Cómo comenzar a templar al niño? Foto: Getty
Cómo atemperar adecuadamente al niño?
Para comenzar con los procedimientos de agua, aire y sol, debe comprender claramente los principios básicos de cómo comenzar a endurecer a un niño:
- Gradualidad La reducción de la temperatura del agua se lleva a cabo en 4 - 7 días, 2 grados.
- Constancia Si comienza a templar al bebé, no se pierda ni un solo día (excepción: la enfermedad, la pereza de los padres en la lista de razones válidas no está incluida).
- Siga una dieta racional, limite la "comunicación" con los dispositivos (TV, tableta, computadora) y brinde a los niños sueño nocturno y diurno.
- Debe haber moderación de cargas mentales. El deseo de los padres de escribir un hijo o hija en todos los clubes y secciones tendrá que ser dejado.
- Después de bañarse, deje que el bebé se acueste durante unos minutos desnudo. Cómo atemperar a un niño, depende de las características de su edad, naturaleza. Pero los principios generales existen.
¿Cómo comenzar a templar al niño?
Para bebés menores de un año,Es apropiado seguir una rutina diaria normal y vestirse apropiadamente según el clima. Dormir al aire libre ya es bueno. El descanso nocturno debe ser a temperatura ambiente, cuando mamá ya quiere ponerse calcetines de lana (+19 - 21 grados). Otras características de los bebés endurecidos:
- Los baños soleados se toman estrictamente enla temperatura está entre 20 y 30 grados Celsius. Al principio los niños pequeños se acuestan en el sol o corren (en gorros) durante 3 minutos, luego 5-6 y más. El sol amamantado es dañino (en invierno, los médicos pueden recetar vitamina D).
- Bañan a los niños de 12 meses en el agua desde 33 grados en la temporada cálida, de 36 en el invierno. El título se baja cada siete días. El resultado final es 24 grados Celsius.
- Bandejas para pies, rociadores y limpiadoresdesde 27 grados, llegando gradualmente a 18. En el baño puedes verter agua en el tobillo, poner una estera antideslizante, dejar que el niño camine a lo largo de ella, golpear tus piernas y ahogarte.
- Las manos frías se limpian las manos en el hombro y las piernas, desde los pies hasta la rodilla. El cuerpo no se olvida de secarse, frotarse.
También es útil hacer gárgaras con agua fría o salada, dar a los niños helado o cubitos de hielo (toman una rebanada larga y tragan).
Cómo atemperar a un niño en 5 a 6 años?
A medida que crecen, los herederos exigen lo mismoatención como antes. A la lista de eventos anteriores se suma una sauna finlandesa y duchas de contrastes. Llevan al bebé a la sauna para que se quede en el vestidor durante unos segundos y luego entre a la sala de vapor durante 10. La alternancia ocurre 5 veces. Cómo endurecer adecuadamente a un niño sumergiéndolo bajo una ducha de contraste, afirma Evgeniy Komarovsky:
- minuto bajo agua caliente, 20 segundos - bajo frío. Alterne 5 veces;
- no evitará el endurecimiento y los padres. Un vívido ejemplo de personas autoritarias ante nuestros ojos es uno de los puntos importantes del endurecimiento exitoso.
El proceso debe ser un placer y dejar una sonrisa en la cara, y en el libro de medicina del niño no debe haber ni una sola entrada sobre resfriados. Lea también:
