La gimnasia para los ojos para los niños, los ejercicios, las imágenes

¿Cuál es el uso de la gimnasia infantil para los ojos?

El aumento de la carga visual puede afectar negativamenteafectar la salud ocular. Los niños pasan cada vez más tiempo no jugando, sino viendo programas y dibujos animados. Cabe destacar especialmente la pasión desmedida por las tabletas y los teléfonos móviles.Gimnasia ocular para niños – se detendrámiopíaFoto: Getty Colocar la pantalla demasiado cerca de los ojos y hacer que la imagen parpadee provoca un sobreesfuerzo y una fatiga temprana de los músculos oculares que aún no se han formado. Para evitar posibles problemas, los padres deben seguir una serie de reglas simples:

No permita que niños menores de 3 años usen la computadora, la TV y la tableta.
Para los preescolares, limite la televisión y las caricaturas durante 30 minutos al día.
Los juegos de computadora están permitidos para niños mayores de 6 años, la duración no es más de 30 minutos.
Regularmente realizar gimnasia de imágenes especiales para los niños para los ojos;
Con la mayor frecuencia posible, camine y observe los objetos a diferentes distancias.

Estas reglas simples y ojo regular.La gimnasia protegerá el aparato visual de los niños de una tensión excesiva. Si ya han aparecido problemas oculares, consulte a un oftalmólogo sobre los ejercicios permitidos.

Ejercicios básicos de gimnasia para los ojos de los niños

Las enfermedades oculares pueden ser congénitas yprovocado por factores externos. Un niño, especialmente uno pequeño, no se queja de problemas de visión. Todavía no sabe cómo formular lo que está sucediendo. Solo las visitas periódicas a un oftalmólogo le permitirán iniciar la terapia de manera oportuna. Incluso si no se encuentran problemas, haga gimnasia visual como prevención, esto es especialmente cierto para los ejercicios básicos de los niños en edad preescolar:

Mueva los ojos hacia arriba y hacia abajo, luego hacia la derecha y hacia la izquierda: 3-4 minutos.

Parpadear a menudo por 30 segundos.

Gire los ojos primero en el sentido de las agujas del reloj, luego, al contrario, al final, lleve las pupilas al puente de la nariz; la duración es de 1-2 minutos.

Parpadea por 10 segundos - repite 8-12 veces.

Mueva los ojos diagonalmente, es más fácil para los bebés seguir un sujeto brillante: una duración de 2 a 3 minutos.

Mire los sujetos cercanos y lejanos. Por ejemplo, una flor en el alféizar de la ventana, un árbol fuera de la ventana.

Para hacerlo más interesante y comprensible para los niños,Haz dibujos con caras divertidas que muestren exactamente lo que hay que hacer. Como niño en edad preescolar, puede mostrar diagramas con flechas. Haga los ejercicios con sus hijos, esto simplificará la tarea y los acercará a usted y a su hijo. Los ejercicios visuales regulares evitarán problemas graves y aliviarán los existentes. Leer más: