Aceite de pescado: todo lo que necesitas saber al respecto
Este tipo de grasa se extrae principalmente de la ordinaria.peces que viven en las frías aguas de los océanos del mundo. Esto se aplica a la caballa, el arenque y el bacalao, que se venden en los supermercados habituales. Por cierto, en cuanto a este último, se considera el más útil. Hoy en día puedes encontrar solo tres tipos de estos productos:
- Marrón
Se trata de una grasa técnica que no se debe consumir.para comida. Tiene un aspecto bastante desagradable, un olor terrible y un sabor desagradable. La grasa se utiliza en la producción de diversos fluidos lubricantes, etc.
- Amarillo
Se utiliza únicamente en medicina, habiendo pasado previamente por varias etapas de purificación. Tampoco se toma por vía oral, como el anterior.
- Blanco
Sólo este aceite de pescado se puede consumir internamente.Tenga en cuenta: no será tan blanco como una hoja de papel. Los productos de alta calidad tienen un tinte ligeramente amarillento. El olor de la sustancia cremosa será desagradable; no se puede hacer nada al respecto. La calidad y utilidad de los productos que le ofrecen comprar en las farmacias dependen de las materias primas y del método de producción. Como se mencionó anteriormente, la grasa se extrae de cualquier pescado de gran tamaño. Pero sigue siendo preferible tomar algo elaborado con hígado de bacalao. En cuanto al procesamiento, el aceite de pescado se puede elaborar en una fábrica o manualmente en barcos de pesca. En el primer caso, primero se limpia todo, se separa la vesícula biliar y se lava con abundante agua. La grasa se cuece en un recipiente especial (caldero). El líquido, calentado a unos 50 grados centígrados, se separa, se recoge y se enfría en una habitación fresca. No será posible hacer aceite de pescado blanco por tu cuenta, ya que basta con mantener todo un minuto más o calentarlo con más fuerza para estropear la sustancia.
Cómo tomar adecuadamente el aceite de pescado en cápsulas
Recuerde que tomar este medicamentoSin consultar primero con especialistas, no vale la pena. Piense en cuáles serán los beneficios del aceite de pescado si no puede calcular la dosis correctamente. Además, no siempre ni todo el mundo puede utilizar estos productos. En la mayoría de los casos, el aceite de pescado sigue siendo seguro. En ocasiones se recomienda incluso a mujeres embarazadas o en período de lactancia. Las personas completamente sanas (tanto física como psicológicamente) no pueden tomar más de 2-3 g de esta sustancia al día. Quienes tienen problemas pueden necesitar un doble rasero. ¿Para quién está indicado exactamente el aceite de pescado? Esta categoría incluye personas que tienen niveles bastante altos de triglicéridos y personas con artritis. A menudo se recomienda beber esta sustancia a las mujeres embarazadas para prevenir los riesgos de aborto involuntario. En cualquiera de los casos anteriores, el médico marca la norma.
¿Para qué sirve el aceite de pescado?
¿Por qué el aceite de pescado es tan beneficioso?Se trata de las vitaminas A y D que contiene. Entonces, esa misma vitamina A es responsable de la renovación y el crecimiento celular, de la visión. Si no es suficiente, lo primero que afectará es el estado de la piel, el cabello y las uñas. Se volverán secos, quebradizos y feos. En cuanto a la vitamina D, sin ella estaremos aún peor. Es responsable de la excitabilidad nerviosa, ayuda a que el fósforo y el calcio penetren en nuestras células. Otras sustancias que se encuentran en el aceite de pescado son los ácidos oleico y palmítico, los ácidos omega-3 y omega-6. Gracias a ellos no tendrás problemas con los vasos sanguíneos, coágulos de sangre, etc. Además, ayudan a eliminar los procesos inflamatorios que ocurren en tu cuerpo. Por cierto, las personas mayores tampoco pueden prescindir del aceite de pescado. Tiene un efecto positivo sobre la actividad mental y mejora la memoria. Los científicos plantean la hipótesis de que este fármaco puede prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer o reducir los síntomas en las primeras etapas. Los expertos realizaron estudios en los que se encontró que las personas que consumían aceite de pescado tenían menos probabilidades de sufrir demencia senil. Sólo una cápsula y, a los cien años, su cerebro funcionará mejor que el de los jóvenes. Así que quizá valga la pena pensar en ello. Como se mencionó anteriormente, el aceite de pescado afecta la regeneración celular. Por eso se utiliza para la tuberculosis, el raquitismo, etc. enfermedades graves. Además, si decides adelgazar sin hacer mucho esfuerzo, este producto te vendrá muy bien. Pero es necesario tomarlo en pequeñas cantidades, porque sólo así será beneficioso. Esta sustancia acelera el metabolismo de los lípidos, estimula la quema de grasas, lo que incide en la pérdida de peso. La mala ecología, los experimentos constantes con colores y cortes de pelo, las dietas y el estrés: todo esto afecta negativamente la salud del cabello del sexo justo. El aceite de pescado también ayuda a restaurar el brillo anterior del cabello seco y sin vida. Y se trata de vitaminas A y D. Resumiendo todo lo anterior, podemos decir con confianza que los beneficios del aceite de pescado en cápsulas son bastante altos. Pero antes de empezar a tomarlo, consulta primero con tu médico. Después de todo, existen varias contraindicaciones cuando no se puede beber. Por ejemplo, no debe experimentar con la salud si tiene problemas con la glándula tiroides, los riñones o tiene una intolerancia individual a los productos del mar. Por cierto, para obtener los mismos beneficios de esta sustancia, bajo ningún concepto tomes las cápsulas de aceite de pescado con el estómago vacío.
