Con el inicio de junio los padres graduados bebenvaleriana y new passit, y adolescentes, agotados por el estrés, apenas comen, duermen menos e incluso juegan menos aparatos. La locura general no dura mucho, aproximadamente dos semanas, pero socava el clima psicológico en cada familia. ¿Cómo mantener la calma durante el examen? ¡Comenzó la cuenta atrás! ¡Este es un momento para revisar todo lo que se ha estudiado durante el año! Wday.ru da algunos consejos sobre cómo sobrevivir a principios de junio y no volverse loco. Existen tres ballenas de paz en la casa. En muchos países existen exámenes de examen. En particular, en Francia, los graduados de la escuela secundaria pasan TU, mientras que los exámenes se llevan a cabo diariamente durante tres semanas. Es decir, los adolescentes franceses ni siquiera tienen los notorios "tres días" para la preparación entre rendimientos. La psicóloga y maestra francesa Bridget Prot aconseja a los padres que establezcan un ambiente agradable y relajante en la casa. Toda la familia debe llevar un estilo de vida saludable, prestar atención a una dieta equilibrada y hacer ejercicio. Y duerme lo suficiente para que el cuerpo se recupere. Este equilibrio es muy importante para el bien de todos, y especialmente de los niños, que tomarán los exámenes. Memorándum Durante el período de examen, los padres y adolescentes deben firmar un contrato. Estos niños no deben usar su teléfono móvil, tableta o computadora durante la preparación. De lo contrario, los adolescentes serán distraídos constantemente por la comunicación en las redes sociales y otras tentaciones.
En los días de preparación del examen, la tableta debeser utilizado estrictamente para studyPhoto: Gettyimages.comPut TasksLook, al menos en términos generales, con el adolescente lo que debe hacer, lo que debe verificar y lo que es importante. El método más sencillo es crear una tabla para marcar lo que debe repetirse. Pídale al niño que tache lo que acaba de terminar. Será un refuerzo visual estimulante y útil. Establecimiento de prioridades En el transcurso de unas pocas semanas, el Examen de Estado Unificado no puede volver a aprender todo, de principio a fin. Por lo tanto, es importante ver los enlaces débiles y actuar en consecuencia. Establezca las acciones del algoritmo teniendo en cuenta las fortalezas y debilidades del conocimiento de su hijo. Los psicólogos le aconsejan establecer metas inteligentes, es decir, posibles y realistas, cuya implementación está estrictamente limitada en el tiempo. Adjunte una gráfica en la pared de la habitación de su hijo. Tendrá una idea clara de lo que debe hacer. Desarrolle un “mapa de ruta” El adolescente debe saber claramente lo que ya ha hecho, lo que ha leído de lo que leyó y aún no ha comprendido mucho a medida que avanza. Su preparación para el examen. Esta técnica agregará confianza en que el adolescente está bien preparado. Y ayuda en el caso de que esté teniendo dificultades. ¡Es importante! El adolescente debe moverse a su propio ritmo. De ahí el interés de comenzar temprano, y no de esperar el último momento. ¡No se pare constantemente sobre su alma, deje que respire libremente de vez en cuando! Mantenga la calma A menudo ocurre que un adolescente está extremadamente preocupado y preocupado porque teme no tener éxito. Tenga confianza y comparta su confianza con su hijo. Esto se puede hacer con la ayuda de palabras, gestos. Así que, como haría cualquier entrenador. ¡Ahora eres el entrenador y mentor! Puedes practicar juntos creando un examen de imitación. También puede hacer clases de yoga y relajación juntos para ayudar a su hijo o hija a calmarse.
Lo más importante para un graduado es sentirseapoyo familiar Foto: Gettyimages.com Animar a los niños a trabajar en grupo El trabajo en grupo puede ser muy beneficioso, especialmente para aquellos que están más estresados. Anime a su hijo si quiere prepararse con sus compañeros de clase. También puede pedir ayuda a otra persona. Si alguien de su familia es "bueno en matemáticas", no dude en llamar. Pide consejo a tus profesores: no es ningún secreto que la mayoría de los alumnos recurren a la tutoría. No alivie el estrés escolar No deje que su hijo se pierda la última lección o clase. Esta es una oportunidad para hacer preguntas a los profesores, obtener una respuesta y solicitar ejercicios adicionales Antes del examen El día antes del examen debería ser normal. Crea tus propias rutinas. Algunos adolescentes se sienten más cómodos sentados frente a los libros de texto y haciendo los ejercicios. Mientras que otros quieren salir con amigos, ve al gimnasio. En vísperas del examen, ¡sin innovaciones, improvisaciones ni sorpresas! Cualquier cosa inusual es aún más estresante para su hijo. Este día debería ser como un día normal. El niño debe tomarse un tiempo para preparar sus cosas para que no se olvide nada. Ayude a recoger su maleta: compruebe si se llevó su pasaporte y todos los documentos necesarios. Prepara tu ropa. Discuta cómo llegará al lugar del examen. ¿Tiene cambio o tarjeta de viaje? Dale una botella de agua, fruta o una barra de chocolate contigo. Que sea una especie de ritual. Por cierto, puede recordar cómo aprobó sus exámenes. Dígale a su hija o hijo un secreto sobre la "moneda" debajo del talón o sobre la camiseta "feliz".
Disfrute de su graduado con deliciosos desayunos,Almuerzos y cenasFoto: Gettyimages.comMotivatePuedes motivar a un niño al revelar sus perspectivas. ¿Qué pasará cuando apruebe con éxito los exámenes? Inmediatamente después de aprobar el examen, no es necesario sentar al adolescente para la preparación del siguiente. Descargue el ambiente organizando una noche de cine, comprándole un boleto para el concierto. O cocine sus platos favoritos, sirva bellamente la mesa - ¡organice una deliciosa cena!
