¿Es posible alimentar el queso y cómo introducirlo en la dieta?
Los quesos pueden ser consumidos por mujeres que amamantansin embargo, hay algunas reglas a seguir. Dosis óptima para madres – eso son 50 g de queso todos los días. Las variedades más útiles – Se trata de quesos de cabra y oveja encurtidos. Un producto elaborado con leche de vaca tiene más probabilidades de provocar alergias en el bebé.
Queso fresco, la mejor opción para amamantarAlimentación: Queso con aditivos. Pueden provocar un malestar estomacal. No se adapte a variedades demasiado saladas. Retrasa la entrada al cuerpo y afecta negativamente la cantidad de leche materna. La regla principal: introducir el queso en la dieta gradualmente. Después de tomar una pequeña pieza, observe la reacción del bebé durante 2 días. Si tiene diarrea o alergia, entonces no coma el producto. Solo después de 1 mes, puede intentarlo nuevamente. Si no hay reacción negativa, introdúcela en la comida.
¿Qué es útil para las madres durante la lactancia?
El queso es rico en proteínas de fácil digestión.Contiene vitaminas A, grupo B, C, E, PP. También contiene micro y macroelementos: hierro, calcio, potasio, manganeso, zinc, cobre, etc. Las principales ventajas de este producto:
- normaliza la digestión;
- fortalece el sistema inmune;
- mejora el proceso de la hematopoyesis;
- previene el desarrollo de diabetes mellitus;
- acelera el crecimiento del cabello y las uñas;
- fortalece el esqueleto.
Al mismo tiempo, el queso produce rápidamente una sensación de saciedad.
¿Se puede comer queso azul, queso fundido, queso duro, queso tierno Adyghe y otros?
Existen varios tipos de quesos más comunes:
- Las variedades duras maduran durante mucho tiempo: hasta 8 meses. Son bastante gordos y altos en calorías. Estos incluyen cheddar, parmesano, suizo.
- Los quesos encurtidos no maduran más de 3 meses. Este queso tiene una consistencia suave y se desmorona fácilmente. Estos incluyen Suluguni, Brynzu, Ricotta y Fetu.
- Para la producción de variedades blandas se usó levadura bacteriana y leche fresca de vaca. Estos incluyen Adyghe, Roquefort, Smolensky.
- Para la producción de queso procesado, use variedades sólidas del producto. Agrega crema y mantequilla.
La mejor opción – queso frescohecho en casa Elija cualquier queso joven bajo en grasa. Evite productos con un largo proceso de maduración. Estos productos se pueden introducir en la dieta al menos 3 meses después del nacimiento. Acérquese al consumo de queso con prudencia y entonces solo le beneficiará a usted y a su bebé.
