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Cuando comemos
100 g de pulpa de sandía contiene 38kilocalorías, en un vecino de bahche melon - 39. Esto no es mucho comparado con otras bayas y frutas de verano. Por ejemplo, en melocotones y albaricoques - 44 kcal, manzanas y frambuesas - 45 kcal, grosellas - 48 kcal, peras - 250 kcal. Pocas personas piensan en los beneficios o el daño de la sandía, comiendo por la noche un par de rebanadas aromáticas. Sin embargo, ricos en carbohidratos, pueden aumentar fácilmente la cintura. Por lo tanto, use una sandía en la mañana si cuidar de una figura no es un sonido vacío para usted.
¿Qué tratamos?
La sandía es rica en vitaminas C, B1, B2, PP, licopeno,caroteno, magnesio, potasio, hierro, ácido fólico. Alivia el hígado de toxinas, ayuda con sus enfermedades crónicas y la intoxicación alimentaria aguda. La sandía elimina activamente el líquido del cuerpo, por lo que resuelve fácilmente el problema del edema. Limpia el organismo, ayuda en el tratamiento y prevención de la anemia, el insomnio y la pérdida de energía. La pulpa de la sandía se toma con el estómago vacío para pacientes hipertensos y úlceras.
¿Cómo perder peso?
La dieta de sandía es probablemente la más placentera: Delicioso y sin hambre. En una temporada, puede sentarse 2-3 veces, es decir, una vez cada dos semanas. "Tenga en cuenta que cualquier monodiet comienza por la mañana y termina a las 6 pm del mismo día", aconseja la nutricionista Oksana Ponomareva. - Comer 250−300 g de sandía 4−5 veces. La pérdida de peso se producirá debido a la pérdida de líquidos. ¡Con menos 1−2 kg y 1−2 cm en la cintura, puede contar con seguridad! La dieta de sandía no se muestra a todos. Si tiene cálculos renales, es mejor usar sandía después de una visita al médico, y si tiene sobrepeso, entonces no más de 250 a 300 g por día. En combinación con los alimentos salados puede crear una carga adicional para un corazón enfermo ". ¡Para las páginas originales de sandía, busque las siguientes páginas!
