Perder peso con aguaSe ha descubierto que cuandoCuando falta líquido, el cuerpo comienza a experimentar estrés y envía señales al cerebro similares a las señales de hambre. Como resultado, comenzamos a comer cuando deberíamos beber. Los nutrientes innecesarios en este momento se depositan en forma de grasa en los rincones más recónditos de nuestro cuerpo, y estos rincones dejan de estar recluidos con el tiempo. Intentamos compensar la amargura de perder una figura esbelta con chocolate con leche o agotadoras clases de fitness. Pero puedes volver al estado original organizando un consumo equilibrado de agua. Bebiendo entre 2 y 2,5 litros de agua al día (además de zumos, té y café), podemos suprimir el hambre y reducir la cantidad de alimentos consumidos. Por supuesto, conviene limitar el consumo de alimentos grasos. Además, es necesario beber agua, ya que incluso el té y el café contienen sustancias activas que cambian la composición química del cuerpo. Esto es especialmente cierto en el caso de las bebidas carbonatadas, «saturadas» compuestos químicos nocivos que causan deshidratación adicional. ¡Así que bebe limpio!
