Foto:Thinkstock / Fotobank Lunes 30 de marzo: alimentos secos, pan en la mesa, verduras crudas, frutas, miel, nueces; martes 31 de marzo: alimentos vegetales cocidos sin aceite en el menú Miércoles 1 de abril: alimentos secos, verduras y frutas crudas permitido, pan, miel, nueces. Jueves, 2 de abril, - en la mesa alimentos vegetales hervidos sin aceite. Viernes, 3 de abril, comer en seco, puede comer pan, verduras y frutas crudas, miel, nueces. Sábado, 4 de abril, - en la dieta alimentos hervidos con la adición de aceite vegetal, vino, caviar. Domingo 5 de abril - está permitido comer pescado. En la segunda mitad del ayuno, es posible que ya sienta una falta de proteínas en la dieta. El hecho es que este elemento es un material de construcción para las células del cuerpo. Es una proteína y una fuente de energía. La deficiencia de este elemento puede estar determinada por los siguientes signos: - deseo constante de dulces, porque una de las funciones importantes de las proteínas es mantener los niveles de azúcar en sangre - el cabello se vuelve opaco y quebradizo. La proteína es esencial para nutrir el cabello y las uñas en crecimiento.- apareció debilidad. La proteína forma masa muscular, por lo que su carencia provoca un deterioro de la condición física - Resfriados frecuentes. Todas las células del sistema inmunológico del cuerpo están compuestas de proteínas ¿Son familiares los síntomas? Si no quieres dejar la publicación, revisa el menú. Come más lentejas, frijoles, guisantes. 200 g de legumbres contienen la misma cantidad de proteínas que un vaso de leche. Agregue semillas de sésamo a sus comidas. Contiene muchas proteínas, pero este no es el único punto. En cuanto al contenido de calcio, el sésamo es superior a algunos tipos de queso. Con los champiñones en la sexta semana de ayuno, hay que tener cuidado. Este producto es difícil para el sistema digestivo. Si el cuerpo está debilitado, los hongos pueden causar problemas estomacales.
