Anita Tsoi «La más difícil — Siempresé honesto contigo mismo. Nadie puede controlar tu estilo de vida las 24 horas del día. ¡Solo autocontrol! Segundo — empezar todo de nuevo. Tercero — . ¡Pruébalo tú mismo!»Nikolai Baskov «Por la mañana podía comer un panecillo y todo estaba bien, pero si lo comía después de las siete de la tarde, inmediatamente subía de peso. Así que lo más difícil fue rechazar la comida después de las 19.00 horas, sobre todo por la vida en el concierto». Tina Kandelaki «La propia Margarita te dirá que yo era uno de sus clientes más fáciles. Soy vegetariano y generalmente no como mucho. Lo más desagradable para mí — Este es un masaje anticelulítico imprescindible: ¡duele!
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Zhanna Friske «Margarita me enseñó a no hacerloasociar emociones con la comida. Es necesario negociar consigo mismo, pero bajo ninguna circunstancia morirse de hambre. Las restricciones son definitivamente necesarias, no puedes convertirte en esclavo del estómago. Andrey Malakhov Es difícil no comer después de las siete de la tarde. Con este régimen, las salidas nocturnas a restaurantes son inútiles. Y cuando la mano alcanza el asado, Margarita inmediatamente grita — ella siente cuando quiero «pecar». Nadezhda Babkina «Lo más difícil fue mantener un cierto ritmo e instrucciones debido a los viajes y los vuelos. Tenía y tengo que llevar comida en frascos, pero ahora no puedo ir a ningún lado sin ella”. Olesya Sudzilovskaya “No fue nada complicado, porque en dos semanas me deshice de todos los problemas. Puedes comer poco y con frecuencia – sin dificultades. Sólo necesitas abordar las cosas de manera responsable».
Dicen que encontrar su número de teléfono es más difícil queEl número de Alla Pugacheva. Ella no tiene un sitio web. La dirección de su clínica no está disponible en Internet. "Tú también, por favor, no le digas a nadie dónde celebraré la recepción ni le des a nadie tu número de teléfono", dijo. pregunta durante una reunión personal. — Tengo una pequeña clínica. Aquellos que deseen — muchos. Y tengo que tratar con cada uno personalmente. Pero soy una persona viva & #x2014; Mis capacidades físicas no son ilimitadas. Y para montar un transportador — no mis reglas. Llevo 16 años trabajando sin publicidad. No la necesitaba. Y todas las relaciones públicas están a mi alrededor & #x2014; no para apoyar mi estado. Yo diría que esto es — una misión educativa específica. La gente necesita saber cómo lograr resultados y cómo mantenerlos. Cómo estar saludable y bella como resultado». “No me gusta la palabra “dieta”. Tiene una cierta connotación de temporalidad. Deberíamos hablar de una dieta constante”. Zhanna Friske, Nikolai Baskov, Nadezhda Babkina, Anita Tsoi… Enumere todos sus clientes famosos & #x2014; imposible. “No me considero sólo un nutricionista. Pero es conveniente llamarme así para mis clientes que acuden a mí para solucionar sus problemas estéticos, incluido el problema del peso. Por supuesto, alguien dirá que una persona puede perder peso por sí sola: no comer, recuperarse, etc. Pero, en primer lugar, siempre es más fácil superar un camino difícil cuando hay un compañero de armas cerca. Hay apoyo. Y yo… Yo controlo. Por tanto, una persona tiene un sentido de responsabilidad hacia mí. En segundo lugar, en dietética existe un principio — no hagas daño. Siempre realizo un examen médico exhaustivo. Y creo que es necesario ajustar su sistema nutricional bajo la guía de un especialista. Hoy en día se considera de buena educación decir que cuenta con un nutricionista personal. Y hace apenas unos años, las estrellas mantuvieron esto como un terrible secreto. Es cierto que incluso hoy en día muchos hombres (especialmente los que se dedican a los negocios) ocultan que se cuidan a sí mismos. «¡Mentalidad! — Margarita sonríe. — Pero los tiempos están cambiando y hoy en día son cada vez más las personas que empiezan a controlar atentamente su salud y su aspecto. Y una persona así se siente muy bien y todo le sale bien. Margarita Koroleva Se graduó en la Academia de Medicina de Moscú. I.M. Sechenov, residencia clínica en cardiología. Candidato de Ciencias Médicas. Nutricionista profesional, fisioterapeuta, dermacosmetóloga, mesoterapeuta. Durante más de 16 años, se ha ocupado de la pérdida de peso, el modelado corporal y facial no quirúrgico, el cambio de patrones nutricionales y el estilo de vida en general. La experiencia personal también ayuda: después de su segundo parto, Margarita, que tenía predisposición al exceso de peso, ganó 30 kg. Gracias a mi propia técnica pude solucionar mi problema y he mantenido el resultado durante muchos años.
