Ξέρεις ποιος εμπίπτει στην κατηγορία των περισσότερωνανήσυχοι άνθρωποι; Ναι, σχεδόν όλοι εμείς είμαστε γονείς που μεγαλώνουν παιδιά. Και δεν αποτελεί έκπληξη - ποιος, όπως δεν είναι οι γονείς, έχει συνεχώς όλο και περισσότερους λόγους ανησυχίας! Και μία από αυτές τις αιτίες είναι η διαταραχή του ύπνου στα παιδιά. Φαίνεται ότι ένας τέτοιος λόγος δεν πρέπει να υπάρχει καθόλου, δεν υπάρχει καθόλου η έκφραση "κοιμάται σαν μωρό". Υπάρχουν ορισμένα πρότυπα ύπνου στα παιδιά:

• Νεογέννητο μωρό - 16 ώρες
• Παιδί 6 μηνών - 14,5 ώρες
• Παιδί 1 έτος - 13,5 ώρες
• Παιδί 2 έτη - 13 ώρες
• Παιδί 4 έτη - 11 ώρες
• Παιδί 6 ετών - 9,5 ώρες
• Παιδί 12 ετών - 8,5 ώρες

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, διαταραχές του ύπνουβρίσκονται στο 20% περίπου όλων των παιδιών. Και αυτές οι επιπλοκές είναι γεμάτες με πολύ σοβαρά προβλήματα τόσο με την ψυχή όσο και με την υγεία του παιδιού. Ως εκ τούτου, σε κάθε περίπτωση, δεν μπορείτε να αγνοήσετε την παραβίαση του ύπνου στα ψίχουλα.

Αιτίες ενός διαταραγμένου κανονικού ύπνου

Το πρώτο ερώτημα που τίθεται στους γονείς σε μια τέτοια κατάσταση είναι ο λόγος για τον οποίο συμβαίνει αυτό. Οι γιατροί εντοπίζουν διάφορους κύριους λόγους για αυτό το φαινόμενο:

• Γενετική προδιάθεση

Σε περίπτωση που υπάρχουν προβλήματα με τον ύπνοπαρατηρούνται σε γονείς και άλλους συγγενείς, το παιδί με πολύ μεγαλύτερη πιθανότητα από τους συγχρόνους του, μπορεί να συγκρουστεί με τη διατάραξη ενός ονείρου. Φυσικά, δεν εννοούμε την αϋπνία μιας γιαγιάς ή παππού που σχετίζεται με την ηλικία, αλλά μια σοβαρή παραβίαση.

• Συναισθηματικά φορτία

Η ψυχή του παιδιού είναι πολύ ασταθής. Και το παραμικρό άγχος μπορεί να είναι πολύ επιζήμιο για την κατάστασή της. Και ένα σοβαρό φορτίο για την ψυχή του παιδιού μπορεί να είναι όχι μόνο αρνητικά, αλλά και θετικά συναισθήματα. Πηγαίνοντας στο νηπιαγωγείο, μετακομίζοντας σε ένα νέο τόπο κατοικίας, την εμφάνιση ενός νέου μέλους της οικογένειας, την έξοδο της μητέρας στην εργασία - όλα αυτά μπορεί να είναι ο λόγος που προκαλεί διαταραχή του ύπνου ενός παιδιού.

• Σωματικές διαταραχές

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία ενός διαταραγμένου κανονικού ύπνουτο παιδί μπορεί να γίνει αυτές ή άλλες ασθένειες των εσωτερικών οργάνων. Η αϋπνία είναι η πιο συχνή διαταραχή στις περιπτώσεις αυτές. Ως εκ τούτου, τα πρώτα συμπτώματα άγχους, οι γονείς θα πρέπει να ζητήσουν βοήθεια από τον παιδίατρο το συντομότερο δυνατό.

• Διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος

Ο πλήρης ύπνος εξαρτάται άμεσα από το πλήρεςλειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος. Και αν το παιδί σας διαταραχθεί από το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος, μην εκπλαγείτε αν, αργά ή γρήγορα, ξεκινήσουν τα προβλήματα ύπνου.

• Αλλαγές στο χρονοδιάγραμμα ισχύος

Το λιγότερο σημαντικό ρόλο διαδραματίζει και το πρόγραμμα τροφίμων. Σε περίπτωση που το παιδί είναι αργά για δείπνο ή - αν πρόκειται για ψίχουλα - απογαλακτίστηκε από το στήθος του, τα προβλήματα με τον ύπνο είναι σχεδόν εγγυημένα. Επομένως, προσέξτε προσεκτικά το φαγητό του μωρού σας.

• Φυσική δυσφορία

Κανένα παιδί δεν θα κοιμηθεί αν αυτόςαντιμετωπίζοντας δυσφορία. Τέτοιες ενόχληση μπορεί να είναι ο εντερικός κολικός, η κοπή των δοντιών. Επιπλέον, το μωρό μπορεί να διαταραχθεί από υγρές πάνες, ψίχουλα στο φύλλο, πολύ υψηλή ή χαμηλή θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιο. Αλλά δεν αρκεί να μπορεί να ενοχλήσει ένα μικρό άτομο; Με την ευκαιρία, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουν οι γονείς εάν ένα παιδί έχει ένα όνειρο είναι να ελέγξει προσεκτικά ότι το παιδί δεν ανησυχεί για τίποτα.

Τύποι διαταραχών του ύπνου

Υπάρχουν διάφοροι τύποι παθολογικού ύπνου που εμφανίζονται σε ένα παιδί. Φυσικά, είναι αδύνατο να τα εξετάσουμε όλα μέσα στο πλαίσιο ενός άρθρου. Επομένως, ας μιλήσουμε μόνο για τους κύριους από αυτούς:

• Ταραχές

Κάθε άτομο γνωρίζει την αίσθηση όταν, κοιμισμένος,ξυπνήστε λόγω της δικής του ισχυρής τράνταγμα. Κατ 'αρχήν, τα ίδια αυτά λάστιχα είναι φυσιολογικά και δεν είναι απόκλιση. Ωστόσο, σε περίπτωση που συμβαίνουν πολύ συχνά, αξίζει να είστε σε επαγρύπνηση. Καλέστε έναν νευρολόγο για να αποκλείσετε την ύπαρξη μιας τόσο σοβαρής ασθένειας όπως η επιληψία. Ειδικά σε περίπτωση που η εγκυμοσύνη με μια γυναίκα ήταν σοβαρή και / ή το μωρό γεννήθηκε με υποξία και άλλες παθολογίες.

• Βρουξισμός

Γιατί τα παιδιά λερώνουν τα δόντια τους; Οι γιαγιάδες μας πίστευαν ότι αυτό οφείλεται στην παρουσία ελμινθικών προσβολών στο παιδί. Ωστόσο, οι γιατροί λένε ότι αυτό δεν συμβαίνει. Λείανση των δοντιών - αυτό είναι ένα από τα είδη των διαταραχών του ύπνου, που συμβαίνουν σε περίπου 20% όλων των παιδιών. Αυτό είναι ιδιαίτερα συχνό σε παιδιά ηλικίας 12 έως 13 ετών. Ο βρουξισμός δεν είναι ένα τόσο αβέβαιο φαινόμενο όπως μπορεί να φανεί με την πρώτη ματιά. Κατά κανόνα, εκτός από το παιδί υπάρχει μια αλλαγή στο επίπεδο της αρτηριακής πίεσης, της αίσθημα παλμών και της αναπνοής. Επιπλέον, το σμάλτο των δοντιών πάσχει πολύ άσχημα - το παιδί το απλά σβήνει. Συνεπώς, συμβουλευτείτε πάντοτε έναν γιατρό - νευρολόγο και οδοντίατρο.

• Φοβίες νύχτας

Ένα παιδί που κλαίει τη νύχτα, λέει γιαbabu-yaga, σχεδόν κανείς δεν θα εκπλαγεί. Στο γεγονός ότι τα παιδιά έχουν εφιάλτες, όλοι είναι συνηθισμένοι σε αυτό. Και όλοι οι γονείς γνωρίζουν ότι τέτοιες νυχτερινές θρησκείες είναι μια πολύ σοβαρή παραβίαση. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια ισχυρή και ξαφνική ψυχοκινητική διέγερση του νευρικού συστήματος, στην οποία το παιδί βιώνει μια έντονη αίσθηση φόβου και μερικές φορές ακόμη και έναν πραγματικό πανικό. Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι το παιδί με τέτοιες επιθέσεις φόβου είναι σχεδόν αδύνατο να ξυπνήσει - δεν ανταποκρίνεται στο όνομά του, δεν έρχεται σε επαφή με τους ανθρώπους γύρω του. Και το πρωί, μετά το ξύπνημα, το παιδί απολύτως δεν θυμάται τίποτα που συνέβη τη νύχτα. Από τους νυχτερινούς φόβους, κανένα παιδί δεν είναι ασφαλισμένο, και οποιασδήποτε ηλικίας. Ωστόσο, υπάρχει μια ορισμένη τάση - πιο συχνά, τα συναισθηματικά παιδιά, επιρρεπή σε δάκρυα, αντιμετωπίζουν αυτό το φαινόμενο. Και, κατά κανόνα, αυτά τα παιδιά είναι αγόρια ηλικίας 2 έως 6 ετών. Επιπλέον, οι γιατροί υποθέτουν ότι οι νυχτερινοί τρόμοι μπορούν επίσης να παρατηρηθούν σε πολύ μικρά παιδιά - εμφανίζονται με ξαφνικό κλάμα και ουρλιάζοντας. Αυτή η κατάσταση διαρκεί λίγα λεπτά, μετά την οποία το παιδί πέφτει ήσυχα και πάλι ήσυχα. Τέτοιες επιθέσεις μπορεί να συμβούν αρκετές φορές το μήνα, και πολλές φορές μια νύχτα. Δυστυχώς, η θεραπεία νυχτερινών τρόμων είναι πολύ, πολύ δύσκολη. Τις περισσότερες φορές, οι γονείς πρέπει να αντιμετωπίσουν αυτή την κατάσταση. Κατά κανόνα, οι φόβοι νύχτας εξαφανίζονται από 10 έως 12 χρόνια. Παρόλο που, σε δίκαιη κατάσταση, πρέπει να σημειωθεί ότι παρατηρούνται επιληπτικές κρίσεις νυχτερινού φόβου στους εφήβους. Αν και, φυσικά, οι μαθητές δεν φοβούνται πλέον τις γυναίκες-yaga. Ωστόσο, αυτές οι διαταραχές ύπνου δεν είναι οι πιο σοβαρές. Υπάρχουν πολλές παθολογίες που απαιτούν σοβαρή εξέταση και το έργο των ειδικών. Τέτοια φαινόμενα περιλαμβάνουν:

• Sleepwalking

Το περπάτημα σε ένα όνειρο εξακολουθεί να είναι ένα φαινόμενολίγο-μελετηθεί. Το Sleepwalking εκδηλώνεται στις πράξεις του παιδιού σε ένα όνειρο, το οποίο από έξω φαίνεται εντελώς σκόπιμο και συνειδητό. Ωστόσο, στην πραγματικότητα δεν είναι έτσι - το πρωί το παιδί δεν θυμάται τίποτα για τις νυχτερινές του περιπέτειες. Εάν κοιτάξετε το παιδί κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης υπνοβασίας, μπορείτε να σημειώσετε ευρύτατα μάτια και αβέβαιο βάδισμα. Κατά κανόνα, σε υγιή παιδιά, το περπάτημα σε ένα όνειρο είναι εξαιρετικά σπάνιο. Οι περισσότερες φορές η αιτία της νόσου είναι ασθένειες όπως η επιληψία, η βλάβη του κεντρικού νευρικού συστήματος, η νυκτερινή ενούρηση, οι ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος. Επομένως, αν παρατηρήσετε ότι το μωρό σας περιπλανάται σε ένα όνειρο, φροντίστε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό. Όσο νωρίτερα εντοπίζεται η ασθένεια, τόσο ταχύτερη και ευκολότερη θα είναι να την ξεφορτωθείτε.

• Συζητήσεις σε ένα όνειρο

Σε αντίθεση με το περπάτημα, η ομιλία σε ένα όνειρο είναι πολύπολλά παιδιά είναι σχεδόν όλα. Αλλά η σοβαρότητα των διαταραχών του ύπνου μπορεί να είναι πολύ διαφορετική - από άναρθρες ήχους σε πολύ δραστήρια μονολόγους. Κατά κανόνα, η επεξεργασία ενός τέτοιου φαινομένου δεν απαιτεί, αν δεν συνοδεύεται από οποιοδήποτε άλλο είδος της διαταραχής του ύπνου. Και συχνά ακριβώς τι συμβαίνει, οπότε εξακολουθεί να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

• Nightmarish όνειρα

Μην συγχέετε τη νυχτερινή τρομοκρατία και τους εφιάλτες. Στην πρώτη περίπτωση, το παιδί δεν θυμάται το πρωί ό, τι του είχε συμβεί το βράδυ, και να ξυπνήσουν είναι πολύ δύσκολο κατά τη στιγμή της επίθεσης. Στην περίπτωση αυτή, το παιδί ξυπνά, αν τον ξυπνήσω, και το πρωί θυμάται ότι ονειρεύτηκε. Τις περισσότερες φορές το παιδί βλέπει εφιάλτες, αντανακλώντας την πραγματικότητα. Για παράδειγμα, αν το παιδί είχε μια σειρά με τους συμμαθητές του, σε ένα όνειρο μπορεί να ονειρεύονται πως οργάνωσαν μια μποϊκοτάζ ή ένα «σκοτεινό», και αν το παιδί έχει μια βουλωμένη μύτη, μπορεί να ονειρεύονται πως είναι ο πνιγμός. Εάν αυτό συμβαίνει περιστασιακά, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Αλλά αν περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα - ήρθε η ώρα να σημάνουμε συναγερμό και να πάει στο γιατρό. Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλές διαταραχές ύπνου. Και κανένα από αυτά δεν είναι συχνές καταγγελίες της μητέρας ή του παιδιού γιαγιάδες κοιμάται πάνω / κάτω του αδελφού, γείτονα, συμμαθητή του. " Εάν το παιδί είναι ήρεμο ύπνο και μετά το ξύπνημα αίσθημα φωτεινά και χαρούμενα, να ανησυχείτε για να μην το κάνετε. Αλλά αν είστε πολύ ανήσυχοι, μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τη δική σας άνεση. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου η επίσκεψη σε γιατρό πρέπει να είναι απλώς απαραίτητη. Και το συντομότερο δυνατό - η αναβολή μπορεί να είναι γεμάτη με διάφορες επιπλοκές. Έτσι:

• Διαταραχές ύπνου σε πολύ μικρά παιδιά κάτω από την ηλικία ενός έτους.
• Οποιεσδήποτε διαταραχές ύπνου, ακόμη και οι πιο μικρές, αλλά διαρκούν περισσότερο από 3 εβδομάδες.
• Οποιεσδήποτε διαταραχές ύπνου, συνοδεύονται από σημαντική διαταραχή της διάθεσης και αλλαγές στη συμπεριφορά του παιδιού.
• Διαταραχές της αναπνοής, που παρατηρούνται τη νύχτα, όταν το παιδί κοιμάται.
• Διαταραχές ύπνου που εμφανίζονται στο υπόβαθρο της νυκτερινής ενούρησης - ακράτεια ούρων.

Ο γιατρός θα εξετάσει το παιδί, ακούστε προσεκτικάοι γονείς, θα στείλουν την αναγκαία έρευνα. Μόλις ολοκληρωθεί η διάγνωση και η συνολική εικόνα της νόσου καταστεί σαφής, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία.

Γενικές συστάσεις για διαταραχές ύπνου

Εκτός από τη θεραπεία που καθορίζεται από το γιατρό, οι γονείς πρέπει να τηρούν διάφορους βασικούς κανόνες, χωρίς τους οποίους δύσκολα θα μπορείτε να απαλλαγείτε από τις διαταραχές του ύπνου στα παιδιά.

• Λειτουργία ύπνου παιδιού

Προσέξτε αυστηρά τον ύπνο του παιδιού - πρέπει να βρίσκεται αυστηρά στο σωστό χρόνο. Μερικοί γονείς πιστεύουν ότι αργότερα το παιδί πηγαίνει στο κρεβάτι, τόσο ισχυρότερο θα είναι ο ύπνος του. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει.

• Χρόνος πριν τον ύπνο

Δώστε προσοχή σε αυτό που είναι το παιδί σαςπριν από τον ύπνο. Μην αφήνετε το παιδί σας να παρακολουθεί τηλεόραση αργότερα από δύο ώρες πριν από τον ύπνο. Πολλοί γονείς προτιμούν να τοποθετούν τα παιδιά σε κινούμενα σχέδια πριν πάνε για ύπνο. Μην το κάνετε αυτό - διαβάστε καλύτερα το βιβλίο στο παιδί. Επιπλέον, δεν είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε θορυβώδη και ζωντανά παιχνίδια πριν πάτε για ύπνο - ένα διεγερμένο νευρικό σύστημα και ένας υγιής ύπνος είναι πολύ κακώς συμβατά.

• Αέρα στην κρεβατοκάμαρα

Προσέχετε αυστηρά τη θερμοκρασία του αέρα στην κρεβατοκάμαρα. Είναι απαράδεκτο το γεγονός ότι ήταν πολύ κρύο ή, ακόμη περισσότερο, πολύ ζεστό. Η συνιστώμενη θερμοκρασία είναι 22 βαθμοί Κελσίου. Επιπλέον, δώστε προσοχή στην υγρασία - θα πρέπει να είναι ίσο με το 70%. Ιδιαίτερα σημαντικό είναι το θέμα της υγρασίας του αέρα το χειμώνα. Στην ιδανική περίπτωση, θα αγοράσετε έναν ειδικό υγραντήρα αέρα. Αλλά αν είναι απαραίτητο, μπορείτε να το κάνετε με αυτοσχέδια μέσα - βάλτε μάλιστα μια βρεγμένη πετσέτα στην μπαταρία το βράδυ.

• Κλινοσκεπάσματα

Παρακολουθήστε επίσης για την κατάσταση του κρεβατιού και τουεσώρουχα του παιδιού. Θα πρέπει να είναι καθαρό και κρεβάτι χωρίς τσαλακώσεις. Συνιστάται να αγοράσετε κλινοσκεπάσματα από φυσικά υλικά. Το ίδιο ισχύει και για τις πιτζάμες. Με τον τρόπο - οι γιατροί συνιστούν πραγματικά ότι οι γονείς των κοριτσιών να εγκαταλείψει πιτζάμες - πρόκειται στο στομάχι και περιορίζουν το μωρό κίνηση. Μια τέτοια ασυμφωνία, φαίνεται, μπορεί να επιδεινώσει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα του ύπνου ενός παιδιού.

• Ο τρόπος ζωής του παιδιού

Και ο γενικός τρόπος ζωής του παιδιούδίνουν ιδιαίτερη προσοχή. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί ξοδεύει τουλάχιστον δύο ώρες στο δρόμο. Πάρτε τον έλεγχο και τη σωματική του δραστηριότητα - για το παιδί ένας καθιστικός τρόπος ζωής είναι απαράδεκτος. Συμφωνώ, το παιδί, καθισμένος όλη την ημέρα σε τέσσερις τοίχους, μπροστά από την τηλεόραση, μπορεί να καυχηθεί με υγιή υγιή ύπνο. Και το πρόβλημα του ύπνου τους είναι σχεδόν εγγυημένο.

• Θηλασμός

Εάν ένας κακός ύπνος ενοχλεί τα μωρά για ένα χρόνο,μπορείτε να δοκιμάσετε την απλούστερη μέθοδο θεραπείας. Απλά βάλτε το μωρό σας μαζί σας - κατά κανόνα, το πρόβλημα εξαφανίζεται πολύ γρήγορα. Αν και αυτή η μέθοδος έχει τους ένθερμους αντιπάλους της που λένε ότι τα παιδιά δεν έχουν τίποτα να κάνουν στα κρεβάτια των γονιών τους, πόσο μάλλον τα παιδιά κάτω από την ηλικία ενός. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε. Παρεμπιπτόντως, οι παιδίατροι λένε ότι δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου προβλήματα στον ύπνο με βρέφη που θηλάζουν φυσιολογικά. Επομένως, σκεφτείτε προσεκτικά εάν είναι πολύ νωρίς για να μεταφέρετε ένα μωρό σε τεχνητή σίτιση - προσπαθήστε να θηλάσετε για τουλάχιστον ένα χρόνο.

Λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία των διαταραχών του ύπνου στα παιδιά

Εκτός από τη θεραπεία των διαταραχών του ύπνου με φάρμακατα παιδιά μπορούν να χρησιμοποιήσουν παραδοσιακές συνταγές. Ωστόσο, δώστε προσοχή - σχεδόν όλες οι συνταγές βασίζονται σε ορισμένα βότανα, τα οποία σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση αλλεργικής αντίδρασης. Επομένως, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία παιδιών ηλικίας κάτω του ενός. Και σε όλες τις περιπτώσεις, θα ήταν περιττό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

• Κωνοφόρων δίσκων

Αυτή η συνταγή είναι αποτελεσματική για όλες τις διαταραχές του ύπνουχωρίς εξαίρεση. Θα χρειαστείτε τρείς κουταλιές σούπας πεύκου ή ερυθρελάτης. Βάλτε τα σε ένα θερμοσκληρυντικό, ρίξτε δύο λίτρα βραστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί για μία ημέρα. Μετά από αυτό, παραμορφώστε την έγχυση με ύφασμα γάζας. Το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο, κάντε ένα ζεστό μπάνιο και προσθέστε ένα κωνοφόρο ζωμό σε αυτό. Το λουτρό δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να είναι ζεστό - διαφορετικά το κεντρικό νευρικό σύστημα μπορεί να γίνει υπερβολικό. Η διάρκεια του λουτρού δεν υπερβαίνει τα 10 λεπτά. Η διάρκεια της θεραπείας πρέπει να διαρκεί 10 ημέρες. Παρεμπιπτόντως, αυτό το μπάνιο είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία παιδιών κάτω του ενός έτους.

• Λουτρά με αφέψημα από βότανα

Αποτελεσματικά λουτρά με τέτοια βότανα όπωςτάνσυ και σφουγγάρια. Η έγχυση γίνεται με τον ίδιο τρόπο - στο θερμοσάκι πρέπει να τοποθετήσετε 2 κουταλιές από οποιοδήποτε από τα προαναφερθέντα βότανα. Ρίξτε τους δύο λίτρα βραστό νερό, αφήστε να επιμείνει σε μια ημέρα. Πριν πάτε για ύπνο, κάντε ζεστή μπανιέρα, προσθέστε βότανο αφέψημα. Η διάρκεια του λουτρού είναι 10 λεπτά. Η πορεία της θεραπείας είναι 10 ημέρες.

• Βαλεριάνα

Ο Βαλεριανός είναι σχεδόν ένας ιδανικός τρόπος βελτίωσηςτον ύπνο του παιδιού. Για τη θεραπεία των βρεφών μέχρι ένα έτος, συνιστάται να τοποθετηθεί η ρίζα του βαλεριάνα κάτω από το στρώμα. Προωθήστε το σε ένα πανί γάζας. Πρέπει να αλλάξετε τη ρίζα μία φορά κάθε δύο έως τρεις εβδομάδες, όχι πιο συχνά. Αλλά για τη θεραπεία των διαταραχών του ύπνου σε εφήβους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια έγχυση ρίζας βαλεριάνα. Προετοιμάζεται ως εξής. Τοποθετήστε σε ένα θερμός δύο κουταλιές της σπασμένης ρίζας του βαλεριάνα, ρίξτε μισό λίτρο ζεστό νερό. Γεμίστε το ζωμό για τουλάχιστον 4 ώρες, στη συνέχεια πιέστε το με γάζα και ρίξτε μέσα σε γυάλινο δοχείο. Το διατηρήστε μόνο στο ψυγείο. Πάρτε το ζωμό το παιδί πρέπει δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ, δύο κουταλιές της σούπας. Κατά κανόνα, ο ύπνος βελτιώνεται μετά από μερικές ημέρες. Η διάρκεια της θεραπείας είναι τουλάχιστον 21 ημέρες.

• Φαρμακείο Χαμομήλι

Αληθινή «ραβδί-ζαχαλόχκα» - μαργαρίτα του χημικού -θα έρθει στη διάσωση και με διάφορες διαταραχές ύπνου σε παιδιά ηλικίας άνω των 5 ετών. Προετοιμάστε μαργαρίτες ζωμό - χώρα σε ένα σμάλτο κατσαρόλα δύο κουταλιές ξηρό χαμομήλι ταξιανθία, χύστε μισό λίτρο νερό και φέρεται να βράσει. Μαγειρέψτε για περίπου 10 λεπτά, στη συνέχεια τυλίξτε το με μια πετσέτα και επιμείνετε για μία ώρα. Μετά από αυτό, στέλεχος το ζωμό με ύφασμα γάζας, ρίξτε σε ένα γυάλινο δοχείο. Δώστε στο παιδί 100 γραμμάρια αφέψημα δύο ώρες πριν τον ύπνο. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 10 ημέρες. Κατά κανόνα, η προφανής βελτίωση έρχεται ήδη την πέμπτη ημέρα. Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια