Το βρογχικό άσθμα είναι το πιο κοινόχρόνια νόσος του αναπνευστικού συστήματος. Τις τελευταίες δεκαετίες στη θεραπεία του άσθματος έχει σημειωθεί εντυπωσιακή πρόοδος. Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, η θεραπεία άσκησης (LFK) στο βρογχικό άσθμα είναι ο πιο σημαντικός τρόπος για τη διατήρηση της πνευμονικής λειτουργίας και της ποιότητας ζωής των ασθενών.

Τι είναι το βρογχικό άσθμα;

Το άσθμα είναι μια χρόνια ασθένεια στην οποίααναπτύσσει φλεγμονή στα τοιχώματα των μικρών βρόγχων. Αυτή η φλεγμονή οδηγεί σε διόγκωση της μεμβράνης του βλεννογόνου, η εμφάνιση των ιξωδών βλέννας στον αυλό, περιοδική σπασμό των βρογχικών λείων μυών. Αυτές οι αλλαγές προκαλούν στένωση των μικρών αεραγωγών (απόφραξη των βρόγχων), και τα κύρια συμπτώματα του άσθματος: δύσπνοια ή δύσπνοια, βήχας με πτύελα είναι δύσκολο, η εμφάνιση συριγμού στο στήθος. Συχνά οι αιτίες της φλεγμονής στο άσθμα είναι αλλεργικοί στα οικιακά ακάρεα σκόνης, τρίχωμα ζώων, γύρη? κληρονομική προδιάθεση, λήψη ορισμένων φαρμάκων. Μερικές φορές η αιτία του άσθματος είναι δύσκολο να καθοριστεί. Είναι καλά γνωστό ότι η μόλυνση δεν είναι η αιτία της χρόνιας φλεγμονής των βρόγχων στο άσθμα, έτσι άσθματος δεν αντιμετωπίζεται με αντιβιοτικά? για το σκοπό αυτό υπάρχουν ειδικά αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Για βρογχικό άσθμα στην βρογχική υπεραντιδραστικότητα χαρακτηριστική κατάσταση (υπεραντιδραστικότητα). Μπορούν σπασμό αντιδρούν σε οποιοδήποτε εξωτερικό ερέθισμα: σκόνη, ο καπνός, ο κρύος αέρας, έντονη οσμή, η επαφή με αλλεργιογόνα. Αυτά τα ερεθίσματα ονομάζονται σκανδάλες άσθματος και μπορούν να οδηγήσουν σε επίθεση ασφυξίας ή βήχα. Το άσθμα μπορεί να αρρωστήσει σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά συχνότερα τα παιδιά και οι νέοι είναι άρρωστοι.

Φυσιοθεραπεία: ένας ρόλος στη θεραπεία του άσθματος

Επειδή το άσθμα είναι φλεγμονώδεςκαι η κύρια κατεύθυνση της θεραπείας του είναι η αντιφλεγμονώδης και βρογχοδιασταλτική θεραπεία, ο ρόλος της άσκησης μπορεί να υποτιμηθεί από το γιατρό και τον ασθενή. Αλλά ακόμη και η πιο σύγχρονη φαρμακευτική θεραπεία χωρίς επαρκή σωματική άσκηση με άσθμα με την ηλικία θα οδηγήσει σε επιδείνωση της πνευμονικής λειτουργίας. Η φυσιοθεραπεία είναι ένα σύστημα σωματικών ασκήσεων που διεγείρουν τις ζωτικές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος. Η σωματική άσκηση σε πολλές ασθένειες αναπτύσσει αντοχή, μυϊκή δύναμη, συντονισμό των κινήσεων, αυξάνει την προσαρμογή. Η ιατρική γυμναστική με βρογχικό άσθμα μπορεί να είναι χρήσιμη σε ασθενείς οποιασδήποτε ηλικίας, με διαφορετικές μορφές και στάδια της ασθένειας. Το κύριο πράγμα είναι η σωστή επιλογή του συνόλου των ασκήσεων, λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά και τις προτιμήσεις του ασθενούς. Οι φυσικές ασκήσεις με άσθμα συμβάλλουν στην αύξηση του αερισμού του πνεύμονα και στη βελτίωση της ανταλλαγής αερίων. Η σωματική άσκηση συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στους πνεύμονες, αποτρέπει την εμφάνιση εμφυσήματος, βοηθά στην αποκατάσταση της ελαστικότητας και της κινητικότητας του θώρακα, βελτιώνει τη λειτουργία αποστράγγισης των βρόγχων. Είναι γνωστό ότι στο άσθμα λόγω της μηχανικής της αναπνοής διαταραχές και χρόνια έλλειψη οξυγόνου διαταράσσεται η λειτουργία των άλλων οργάνων, ιδιαίτερα το καρδιαγγειακό σύστημα. Η τακτική σωματική άσκηση έχει ομαλοποιητική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει την αξιοποίηση του οξυγόνου από τους ιστούς. Θεραπευτική φυσική αγωγή στο άσθμα επιδιώκει τους κύριους στόχους:

• βελτίωση της λειτουργίας των αναπνευστικών μυών και κινητικότητα του θώρακα.
• ομαλοποίηση της αναπνευστικής μηχανικής.
• βελτίωση της βρογχικής αποστράγγισης με αυξημένη παραγωγή βρογχικής βλέννας.
• γενική αερόβια εκπαίδευση, αύξηση της σωματικής αντοχής.
• τη βελτίωση της ψυχολογικής κατάστασης και της ποιότητας ζωής του ασθενούς.

Για την ενίσχυση των αναπνευστικών μυών, τη βελτίωση του αερισμού των διαφόρων τμημάτων των πνευμόνων και τη λειτουργία αποστράγγισης των βρόγχων εφαρμόστε ένα ειδικό σύνολο αναπνευστικών ασκήσεων.

Ένα κατά προσέγγιση σύνολο ασκήσεων αναπνοής

• Μόνιμη στάση. Εκτελέστε τα άγκιστρα προς τα εμπρός, χέρια ελεύθερα. Αναπνεύστε από τη μύτη, εκπνεύστε μέσω του στόματος, μέσα από τα διπλωμένα χείλη κατά τη διάρκεια της κλίσης. Η εκπνοή θα πρέπει να είναι 2-3 φορές μεγαλύτερη από την εισπνοή.
• Η θέση εκκίνησης στέκεται, τα χέρια πρέπει να κατεβαίνουν κατά μήκος του κορμού. Λαμβάνοντας μια αναπνοή, σηκώστε τη βούρτσα στις μασχαλιαίες κοιλότητες. Όταν εκπνέουν, τεντώνουν τα χέρια τους και στη συνέχεια τα χαλαρώνουν.
• Η θέση εκκίνησης είναι στάσιμη, τα χέρια χαμηλώνονται. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, εκπνεύστε λυγίστε το δεξί πόδι, βοηθώντας τον εαυτό του με τα χέρια του, τραβήξτε το γόνατο προς το στήθος. Επαναλάβετε για το αριστερό πόδι.
• Η θέση εκκίνησης κάθεται σε μια καρέκλα, η πλάτη πρέπει να διατηρείται ευθεία, πιέζεται στην πλάτη, τα χέρια κατά μήκος του κορμού. Εισπνέουν, με εκπνοή κάνουν μια πλαγιά στο πλάι, γλιστρώντας τα χέρια τους κάτω. Επαναλάβετε προς την άλλη κατεύθυνση.

Οι φυσικές ασκήσεις αυτού του συμπλέγματος εκτελούν5-6 φορές, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε το βάθος και το ρυθμό της αναπνοής, η διάρκεια της εκπνοής είναι 2-3 φορές μεγαλύτερη από την έμπνευση. Υπάρχουν μέθοδοι ειδικού συγγραφέα αναπνευστικών ασκήσεων με βρογχικό άσθμα. Το πιο διάσημο από αυτά είναι η γυμναστική των KP Buteyko και AN Strelnikova. Το να τα καταφέρεις, ειδικά η γυμναστική του Buteyko, είναι καλύτερο υπό την επίβλεψη ενός έμπειρου εκπαιδευτή. Αυτές οι ασκήσεις αποσκοπούν κυρίως στη βελτίωση της μηχανικής αναπνοής. Όχι μόνο η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία αποστράγγισης των βρόγχων - αυτό προωθείται από ειδικούς εκπαιδευτές αναπνοής, για παράδειγμα, τον εξομοιωτή Frolov. Αντενδείξεις για αναπνευστική γυμναστική με άσθμα είναι μόνο ασθματική κατάσταση. Ακόμη και μια σοβαρή επιδείνωση της νόσου δεν πρέπει να αποτελεί εμπόδιο στη διαθέσιμη σωματική δραστηριότητα. Όπως γνωρίζετε, στις μονάδες εντατικής θεραπείας και στα νοσοκομεία εντατικής θεραπείας, μετά την αφαίρεση του ασθενούς από απειλητική για τη ζωή κατάσταση, αρχίζουν να «ενεργοποιούνται», ξεκινώντας από ασκήσεις αναπνοής. Φυσικά, είναι απαραίτητο να το κάνετε αυτό υπό την επίβλεψη ενός γιατρού και ενός έμπειρου εκπαιδευτή LFK.

Ένα κατά προσέγγιση σύνολο ασκήσεων για την επιδείνωση της νόσου και την εξοικονόμηση ημι-γρήγορης θεραπείας

Διαφραγματική αναπνοή. Η αρχική θέση είναι ξαπλωμένη στην πλάτη (με ένα υψηλό μαξιλάρι προσαρτημένο). Αναπνεύστε ήρεμα μέσα από τη μύτη σας, σηκώνοντας το στομάχι σας. εκπνεύσει με το στόμα, το στομάχι ελαφρώς αποσύρεται.

Η θέση εκκίνησης κάθεται σε μια καρέκλα, με στήριξη στο πίσω μέρος. Κατά την εισπνοή, σηκώστε τα χέρια που λυγίζουν στους αγκώνες στους ώμους. κάνοντας μια εκπνοή, για να μειώσετε τα χέρια στο στήθος.

Η θέση εκκίνησης κάθεται σε μια καρέκλα. Κατά την εισπνοή, απλώστε τα χέρια σας έξω. σε μια εκπνοή για να λυγίσει προς τα εμπρός-προς τα κάτω, έχοντας χαμηλώσει τα χέρια σε ένα πάτωμα.

Οι ασκήσεις επαναλαμβάνονται 5-6 φορές, χωρίς να επιτρέπονταιυπερβολική εργασία του ασθενούς. Καθώς η κατάσταση βελτιώνεται, το σύμπλεγμα περιλαμβάνει σωματικές ασκήσεις για μικρές ομάδες μυών των άκρων, κατόπιν πιο ενεργές κινήσεις που περιλαμβάνουν μεσαίες και μεγάλες μυϊκές ομάδες. Απαραίτητα παύσεις για ξεκούραση και χαλάρωση των μυών, παρατηρούν την κατάσταση του ασθενούς. Οποιαδήποτε άσκηση θα πρέπει να εκτελείται κατά την εκπνοή (κάμψη και επέκταση των βραχιόνων, κορμός του κορμού). Οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας για την παρόξυνση του άσθματος δεν θα πρέπει να περιλαμβάνουν ασκήσεις που σχετίζονται με το στρες και την παρατεταμένη αναπνευστική ανακοπή. Η βέλτιστη αναλογία ασκήσεων αναπνευστικής και γενικής ενίσχυσης είναι 1: 1. Μετά την ανάκτηση των δεικτών λειτουργίας του πνεύμονα, η άσκηση περιλαμβάνει γενικές ασκήσεις ανάπτυξης που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύουν τους μυς της πλάτης, των ποδιών και των χεριών. Κατά τη διάρκεια της περιόδου ύφεσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σωματικές ασκήσεις με δοσομετρημένη αντίσταση, μικρά βάρη, με βλήματα και βλήματα. Επιπλέον, οι αερόβιες ασκήσεις είναι υποχρεωτικές: πεζοπορία, τζόκινγκ, ποδηλασία, κολύμβηση, ανάλογα με τις προτιμήσεις του ασθενούς και την ανοχή του φορτίου. Κατά τη διάρκεια της αφαίρεσης, συνιστάται να εκτελείται καθημερινά το σύμπλεγμα αναπνευστικών ασκήσεων, η αερόβια άσκηση και η γενική σωματική άσκηση 3-4 φορές την εβδομάδα. Η αερόβια άσκηση πρέπει κατά προτίμηση να διεξάγεται σε εξωτερικούς χώρους, αποφεύγοντας παράλληλα την επαφή με τους παράγοντες που προκαλούν άσθμα. Έτσι, οι άνθρωποι με αλλεργίες γύρης δεν μπορούν να εκπαιδευτούν σε εξωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια της ανθοφορίας φυτά αλλεργιογόνου, τα άτομα με αυξημένη ευαισθησία στο κρύο δεν πρέπει να πάει για ένα τρέξιμο σε dank, άνεμος καιρός. Σε μερικούς ασθενείς, ο βρογχόσπασμος προκαλεί μια μυρωδιά χλωρίου στην πισίνα. Επομένως, ένας συγκεκριμένος τύπος αερόβιας εκπαίδευσης για κάθε ασθενή θα πρέπει να επιλέγεται ξεχωριστά, με πιθανή αντικατάσταση, ανάλογα με την εποχή, τον καιρό και άλλες συνθήκες. Οι ασθενείς στους οποίους ο βρογχόσπασμος προκαλείται από σωματική άσκηση ή εισπνοή ψυχρού αέρα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μια συσκευή εισπνοής βρογχοδιασταλτικών 20 λεπτά πριν την άσκηση. Εάν η ανάγκη για μια συσκευή εισπνοής εμφανίζεται κατά τη διάρκεια κάθε προπόνησης, είναι απαραίτητη η ανασκόπηση του συνολικού σχεδίου θεραπείας και η ένταση της άσκησης κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης. Η σωστά επιλεγμένη θεραπευτική αγωγή του βρογχικού άσθματος επιτρέπει στον ασθενή να διατηρεί έναν ενεργό τρόπο ζωής και να ανέχεται σωστές σωματικές δραστηριότητες. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η τακτική άσκηση είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την ευεξία και τη λειτουργία των πνευμόνων σε ασθενείς με άσθμα.

Σχόλια

σχόλια