Πολλοί από εμάς μπορούσαμε να ζηλέψουμε το γνωστόη τραγουδίστρια Λάρισα Ντόλινα μόνο επειδή έχει μια όμορφη δυνατή φωνή, ευχάριστη εμφάνιση και εκπληκτική φιγούρα. Επί του παρόντος, η διάσημη κυρία φαίνεται μεγάλη, και ως εκ τούτου μοιράζεται την εμπειρία της μαζί μας. Αξίζει να σημειωθεί ότι η διατροφή με κεφίρ Η κοιλάδα Λάρισα αναγνωρίζεται ως μία από τις λίγες, πραγματικά αποτελεσματικές. Πρόσφατα, μια τέτοια δίαιτα έχει γίνει πολύ δημοφιλής και οι κριτικές σχετικά με αυτό είναι ως επί το πλείστον θετικές. Ελπίζουμε ότι έχετε ήδη καταλάβει ότι στη βάση της διατροφής κατά τη διάρκεια της διατροφής βρίσκεται το γιαούρτι. Είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν που περιέχει μια ποικιλία ευεργετικών βακτηρίων, μικροοργανισμών, ζυμών και ραβδίων. Βελτιώνει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αποτρέπει τις γαστρεντερικές παθήσεις. Το Kefir περιέχει αρκετά βιταμίνες και αμινοξέα. Επιπλέον, έχει τονωτικό αποτέλεσμα και καταστέλλει τη δίψα, βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών και των εντέρων, καταπραϋνει τις επιδράσεις στο κυκλοφορικό και το νευρικό σύστημα.

Δίαιτες σε κεφίρ

Η εντατική δίαιτα Valley δίνει την ευκαιρία να χάσετε 7 κιλά την εβδομάδα

Έτσι:

Πέντε τεμάχια βραστά πατάτες σε μια ομοιόμορφη, τρία ποτήρια κεφίρ.

Δύο εκατό γραμμάρια ξινή κρέμα, τρία ποτήρια κεφίρ.

Δύο εκατό γραμμάρια τυρί cottage, τρία ποτήρια κεφίρ.

Πεντακόσια γραμμάρια φιλέτου κοτόπουλου, μαγειρεμένα χωρίς δέρμα και χωρίς αλάτι, μισό λίτρο κεφίρ.

Υπάρχουν μόνο φρούτα και λαχανικά. Μεταξύ των επιτρεπόμενων μήλων, αλλά όχι περισσότερο από ένα κιλό, πεντακόσια γραμμάρια καρότων ή τριακόσια γραμμάρια δαμάσκηνων και τρία ποτήρια κεφίρ.

Έξι ποτήρια κεφίρ και τίποτα περισσότερο.

Λίτρο μεταλλικό νερό.

Τα προϊόντα σε αυτήν την έκδοση μπορούν να διανεμηθούνμε αυθαίρετο τρόπο καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αξίζει να καταλάβετε ότι αυτός ο τρόπος κατανάλωσης είναι αρκετά επιβλαβής για το σώμα και, συνεπώς, εξετάστε εκ των προτέρων αν αξίζει να το επιλέξετε. Οι κριτικές σχετικά με τη διατροφή είναι πολύ διαφορετικές. Φυσικά, δίνει ένα αξιοσημείωτο και γρήγορο αποτέλεσμα, πολλές γυναίκες είναι ικανοποιημένοι με την επίδρασή της, αλλά υπάρχουν και καταγγελίες για την κατάσταση της υγείας. Ως εκ τούτου, προσφέρουμε απλούστερες επιλογές. Η μέση διαρκής δίαιτα Κέφιρης Λάρισας Δολίνια διαρκεί δύο εβδομάδες

Για πρώτη φορά πέφτετε τρία έως πέντε κιλά, καιγια τα δεύτερα δύο ή τέσσερα. Σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να τρώτε με το ρολόι: οκτώ, δέκα, δώδεκα, δεκατέσσερα, δεκαέξι και δεκαοκτώ. Διανείμετε προϊόντα από το μενού για όλη την ημέρα. Αυτή η δίαιτα είναι ευκολότερη, συγκέντρωσε το μέγιστο αριθμό θετικών ανατροφοδοτήσεων από εκείνους που την προσπάθησαν. Τα προϊόντα για δύο εβδομάδες είναι τα ίδια. Και μετά την πρώτη εβδομάδα είναι ένα διάλειμμα για επτά ημέρες, κατά τις οποίες θα πρέπει να τρώνε, ως συνήθως, αλλά όσο το δυνατόν περισσότερο για να προσπαθήσει να εξαλείψει το αλεύρι, γλυκό, πικάντικο και λιπαρό. Αυτή η δίαιτα συνήθως έχει καλή επίδραση στο σώμα και καθορίζει μόνιμα τα αποτελέσματα.

Τέσσερα εκατό γραμμάρια ψημένων πατάτας χωρίς αλάτι και μισό λίτρο κεφίρ χωρίς λίπος.

Τέσσερα σούρια παρτίδας τυρί cottage χωρίς λίπος και μισό λίτρο κέφι από το ένα τοις εκατό.

Τέσσερα εκατό γραμμάρια οποιουδήποτε φρούτου, εκτός από μπανάνες και σταφύλια, μισό λίτρο κέφιρας τοις εκατό.

Τέσσερα εκατό γραμμάρια βρασμένο στήθος κοτόπουλου χωρίς αλάτι, μισό λίτρο κέφιρας τοις εκατό.

Τέσσερα εκατό γραμμάρια φρούτων και μισό λίτρο κεφίρ.

Ένα μισό λίτρο μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο.

Τέσσερα εκατό γραμμάρια φρούτων και μισό λίτρο κέφι του ενός τοις εκατό.

Η τελευταία επιλογή είναι μια μέτρια διατροφή, αλλά και από τη Λάρισα

Είναι πολύ απλό - σχετικά δύοπρώτα - και λιγότερο επιβλαβή. Όπως και πριν, τα τρόφιμα θα πρέπει να καταναλώνονται το αργότερο έξι το βράδυ, και τα προϊόντα θα πρέπει να διανέμονται για όλη την ημέρα. Αυτή η δίαιτα υπολογίζεται για οκτώ ημέρες, αλλά αν συνεχίσετε να την καθίσετε μέχρι τη δέκατη τέταρτη ημέρα, μπορείτε να χάσετε έως και εννέα κιλά.

Τριακόσια γραμμάρια αποξηραμένων φρούτων, τρία ποτήρια κεφίρ, ένα λίτρο μεταλλικού νερού.

Δέκα τεμάχια βραστά πατάτες, τρία ποτήρια κεφίρ, ένα λίτρο μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο.

Δέκα μήλα, τρία ποτήρια κεφίρ, ένα λίτρο μεταλλικού νεκρού νερού.

Ένα κιλό βρασμένο κοτόπουλο χωρίς δέρμα, τρία φλιτζάνια κεφίρ, ένα λίτρο μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο.

Ένα κιλό τυρί cottage, τρία ποτήρια κεφίρ, ένα λίτρο μεταλλικού νερού.

Ένα λίτρο ξινή κρέμα, τρία ποτήρια κεφίρ, ένα λίτρο μεταλλικού νερού.

Τρία ποτήρια κεφίρ, ένα λίτρο μεταλλικό νερό χωρίς αέρια.

Δύο λίτρα μεταλλικού νερού.

Η πιο εύκολη έκδοση της δίαιτας είναι "ριγέ". Η επταήμερη διατροφή, με την οποία μπορείτε να πετάξετε τα επιπλέον τρία ή πέντε κιλά, είναι πολύ απλή: μια μέρα πίνουμε μόνο κεφίρ, μια μέρα ξεκούρασης. Φυσικά, στη συνήθη ώρα, είναι απαραίτητο να περιοριστεί ο εαυτός του σε αλεύρι, πικάντικη, λιπαρή και γλυκιά, καθώς αυτό θα παγιώσει μόνο το κύριο αποτέλεσμα.

Περιορισμοί

Όλες οι παραλλαγές των διατροφικών κέφριν της Λάρισας Δολίνα έχουν τους ακόλουθους περιορισμούς:

• Είναι υποχρεωτικό να πραγματοποιείτε καθημερινά καθαριστικό κλύσμα ή να κάνετε καθαρτικό.
• Ξεκινήστε κάθε δίαιτα θα πρέπει να είναι από μια ημέρα νηστείας.
• Χρησιμοποιήστε την ημερήσια τιμή είναι καλύτερη κάθε δύο ώρες από οκτώ το πρωί έως έξι το βράδυ για αρκετές φορές.
• Πριν από κάθε γεύμα, πίνετε πενήντα γραμμάρια φυτικής έγχυσης (χαμομήλι, βαλσαμόχορτο και κατιφέ)

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα αυτής της επιλογής

Τα κύρια πλεονεκτήματα αυτής της διατροφής είναι ότι τοτα προϊόντα είναι διαθέσιμα στην εποχή μας, έτσι ένα σοβαρό πλήγμα στο πορτοφόλι δεν θα συμβεί, το οποίο δεν μπορεί παρά να χαίρεται. Χάρη στην έξι φορές δίαιτα το φαγητό είναι σωστά αφομοιωμένο και η αίσθηση της πείνας δεν έρχεται τόσο γρήγορα όσο σε άλλες περιπτώσεις. Επίσης, να θυμάστε ότι τσάι βοτάνων σε αυτή την περίπτωση, είναι πολύ χρήσιμο: βαλσαμόχορτο δρα ως αντικαταθλιπτικό, και το χαμομήλι και καλέντουλα έχουν ευεργετική επίδραση στο γαστρεντερικό σωλήνα. Δεν υπάρχουν τόσα πολλά μειονεκτήματα. Το κύριο είναι το κεφίρ. Για όσους δεν συμπαθούν αυτό το ποτό, είναι προτιμότερο να περάσετε από μια τέτοια δίαιτα. Επίσης, τα τρόφιμα είναι περιορισμένα σε προϊόντα, οπότε αξίζει να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο εκ των προτέρων. Ποια παραλλαγή μιας δίαιτας που θα χρησιμοποιήσετε για εσάς - αποφασίστε μόνοι σας. Αλλά θυμηθείτε το κύριο πράγμα - η υγεία και η ομορφιά των γυναικών πρέπει να συνδυάζονται αναλογικά, οπότε μην θυσιάζετε κάτι για χάρη ενός άλλου, ίσως όχι τόσο σημαντικό. Εξάλλου, αυτό που συμβαίνει για χάρη της εμφάνισης μιας διασημότητας δεν είναι για όλους μας. Να είστε όσο λογικός και πρακτικός στην λήψη μιας τόσο σημαντικής απόφασης. Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια