καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα περιμένειΈνας μεγάλος αριθμός από διάφορες εκπλήξεις. Και τόσο ευχάριστο και όχι τόσο. Και μία από αυτές τις εκπλήξεις είναι καούρα. Και υπάρχει μια πολύ διαδεδομένη πεποίθηση ότι η καούρα εμφανίζεται στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, αυτό δεν είναι παρά ένας μύθος. Χιλιάδες γυναίκες θα σας πουν ότι αντιμετωπίζουν το φαινόμενο της καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια. Επιπλέον, η καούρα ενώ περιμένετε ένα παιδί μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και για εκείνες τις γυναίκες που προηγουμένως δεν είχαν ιδέα για ένα τέτοιο πρόβλημα. Αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έχουν μεγάλη ευκαιρία να εξοικειωθούν προσωπικά με όλες τις "γοητείες" της καούρας. Φυσικά, πολύ λίγοι άνθρωποι απολαμβάνουν αυτό το φαινόμενο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σήμερα θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί συμβαίνει αυτό το καούρα και πώς να το αντιμετωπίσετε.

Αιτίες της καούρας και των συμπτωμάτων της

Πρώτον, ας μάθουμε τι είναι καούρα. Στην πραγματικότητα, η επαναροή του περιεχομένου του στομάχου - ιδιαίτερα του υδροχλωρικού οξέος - στον οισοφάγο. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται παλινδρόμηση. Υπό την επίδραση του γαστρικού υγρού, εμφανίζεται ερεθισμός των τοιχωμάτων του οισοφάγου και επακόλουθη φλεγμονή. Για μεγάλες περιόδους εγκυμοσύνης, η εμφάνιση της καούρας εξηγείται εύκολα από την αύξηση του μεγέθους της μήτρας, η οποία πιέζει έντονα στο στομάχι. Και γιατί υπάρχει καούρα στην αρχή της εγκυμοσύνης; Εξάλλου, ακόμη και η παλιά λαϊκή πεποίθηση δεν το εξηγεί αυτό. Ξέρετε για τη δημοφιλή πεποίθηση; Προηγουμένως, πιστεύεται ότι η καούρα εμφανίζεται σε μια εποχή που τα ψίχουλα μεγαλώνουν τα μαλλιά; Αν και, βεβαίως, δεν είναι τίποτα περισσότερο από προκατάληψη, χωρίς να έχει επιστημονική βάση. Η σύγχρονη επιστήμη εξηγεί την εμφάνιση καυστικής σόγιας στην πρώιμη εγκυμοσύνη με τη συνήθη αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο της μελλοντικής μητέρας. Ειδικότερα - μια ισχυρή αύξηση των επιπέδων προγεστερόνης. Αυτή η ορμόνη είναι απαραίτητη για την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης και της εμβρυϊκής ανάπτυξης. Για παράδειγμα, είναι αυτός που είναι υπεύθυνος για την χαλάρωση των μαλακών μυών της μήτρας, για να εξαλείψει την πιθανότητα εμφάνισης τόνου και ως εκ τούτου για αυθόρμητη αποβολή στην πρώιμη εγκυμοσύνη. Ωστόσο, η επίδραση της προγεστερόνης ισχύει όχι μόνο στους μύες της μήτρας αλλά σε όλα τα άλλα όργανα. Αυτό σημαίνει ότι μειώνεται επίσης ο τόνος του σφιγκτήρα, ο οποίος βρίσκεται μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου. Ως αποτέλεσμα, τα περιεχόμενα του στομάχου ρίχνονται στον οισοφάγο και, ως εκ τούτου, εμφανίζεται καούρα. Και όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο προγεστερόνης, τόσο πιο αναμενόμενη μητέρα ενοχλεί καούρα. Οι μελλοντικές μητέρες χαρακτηρίζουν το καούρα ως αίσθηση καψίματος στο στήθος ή / και στο λαιμό, συνήθως πολύ οδυνηρό. Επιπλέον, μερικές φορές η καούρα είναι ένα είδος σκανδάλης που προκαλεί την εμφάνιση σοβαρής ναυτίας και εμέτου. Όπως το έθεσε μια μελλοντική μαμά - αισθάνεται σαν να ήταν ένας δράκοντας με πυρκαγιά δράκος από ένα παραμύθι. Ξέρετε επίσης αυτό το συναίσθημα; Δεν πρέπει να το ανεχτείτε - τελικά, η καούρα είναι πολύ πιθανό να κρατηθεί υπό αυστηρό έλεγχο. Φυσικά, αν ξέρεις πώς να το κάνεις σωστά. Αυτό θα σας πω τώρα. πρώιμη καούρα

Συμμόρφωση με τις θεραπευτικές διατροφές

Πιθανώς κανείς δεν χρειάζεται να εξηγήσει πόσο σημαντικό είναιγια τη μελλοντική σωστή διατροφή της μαμάς. Ωστόσο, πολύ συχνά οι γυναίκες παραμελούν τη διατροφή, βρίσκοντας διάφορες πειστικές δικαιολογίες και δικαιολογίες. Αλλά η ανεπαρκής διατροφή μπορεί όχι μόνο να βλάψει το μωρό και να οδηγήσει στην ανάπτυξη της αβιταμίνωσης στη μαμά, αλλά και να προκαλέσει την ανάπτυξη ισχυρών και επώδυνων καψίματος. Και μια γυναίκα θα χρειαστεί να αναθεωρήσει τη δίαιτά της. Αξίζει λοιπόν να το φέρετε σε αυτό; Πρώτον, βάλτε τη διατροφή σας σε τάξη:

  • Ώρα γεύματος

Εάν είστε συνηθισμένοι σε μια ολόκληρη ημέρα πριν από την εγκυμοσύνηλιμοκτονώντας, αρπάζοντας ένα κουλούρι ή ένα φλιτζάνι καφέ ενώ βρίσκεστε στο τρέξιμο και το βράδυ από το κάτω μέρος της καρδιάς μου, δεν θα έχετε αρκετό χρόνο για να πάρετε φρεσκάδα. Εξάλλου, μια παρόμοια δίαιτα δεν είναι σε καμία περίπτωση απαράδεκτη - η ισχύς πρέπει να είναι κλασματική. Βάλτε μικρές μερίδες, αλλά τρώτε συχνά - τότε το φορτίο στο στομάχι θα είναι πολύ χαμηλό και το αίσθημα της πείνας δεν θα σας ενοχλήσει. Τρώτε σιγά-σιγά, μασάτε σχολαστικά τα τρόφιμα. Οι γιατροί δίνουν μια γενική συμβουλή που βοηθά στην πρόληψη όχι μόνο της καούρας, αλλά και της τοξικότητας. Το βράδυ, μαγειρεύουμε και βάζουμε κάτι κοντά στο κρεβάτι - για παράδειγμα, μπισκότα ή καρύδια. Το πρωί, χωρίς να πάρει από το κρεβάτι, τους φάει - ένα πολύ μικρό ποσό, όχι περισσότερο από 20 γραμμάρια. Μετά από αυτό, ξαπλώνετε για άλλα 10 λεπτά και δεν πρέπει να φάτε φαγητό περισσότερο από δύο ώρες πριν πάτε για ύπνο. Εάν το αίσθημα της πείνας είναι πολύ ισχυρό, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ ή να φάτε 100 γραμμάρια τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά. Με την ευκαιρία, το τυρί cottage κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα αναπόφευκτο προϊόν γενικά - με βοηθά με καούρα, ναυτία και έλλειψη ασβεστίου για τη μελλοντική μαμά και το μωρό της για να ασφαλιστεί.

  • Κατάλογος απαγορευμένων προϊόντων

Προσέξτε αυστηρά τι τρώτε. Εάν δεν θέλετε να γίνετε θύμα όχι μόνο της καούρας, αλλά και της γαστρίτιδας, αποκλείστε ορισμένα τρόφιμα από το μενού σας. Πρώτον, βρεθείτε από όλα τα προϊόντα που περιέχουν τεχνητά συντηρητικά και χρωστικές ουσίες. Δεύτερον, μην τρώτε πικάντικα, αλμυρά και καπνιστά προϊόντα, λιπαρά τρόφιμα. Επιπλέον, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τα γλυκά - οι σοκολάτες, τα κέικ και τα γλυκά απαγορεύονται αυστηρά. Φυσικά, για πολλές μελλοντικές μούμιες δεν είναι τόσο εύκολο - επειδή αγαπούν τόσο πολύ να περιθάλπουν τον εαυτό τους με κάτι γλυκό! Ωστόσο, μπορείτε πάντα να βρείτε μια εναλλακτική λύση - για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε marshmallow, μαρμελάδα, marshmallow, αποξηραμένα φρούτα σε λογικές ποσότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι επίσης απαραίτητα για τη μελλοντική μητέρα - περιέχουν μια τεράστια ποσότητα βιταμινών, ανόργανων στοιχείων, μικρο και μακροστοιχείων. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα φρούτα και τα λαχανικά τόσο ευεργετικά - πολλά είναι αρκετά ικανά να προκαλέσουν την ανάπτυξη σοβαρής καούρας. Βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ ξινή ή, αντίθετα, γλυκιά, λόγω αυτού, το επίπεδο οξύτητας του γαστρικού υγρού αυξάνεται. Παρακολουθήστε και τι πίνετε. Η μελλοντική μητέρα δεν πρέπει να πίνει ποτά αεριούχα ποτά - ούτε μεταλλικό νερό ούτε λεμονάδα. Ο καφές, οι γλυκοί και οι ξινή χυμοί απαγορεύονται επίσης αυστηρά. Οι γιατροί συστήνουν μελλοντικές μητέρες κομπόστες αποξηραμένων φρούτων, ποτά φρούτων, καθαρό πόσιμο νερό. Σε καμία περίπτωση δεν πίνετε νερό κατά το φαγητό - αυτό αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης ισχυρής καούρας.

  • Προτεινόμενα προϊόντα

Αλλά μην καθίσετε τη μελλοντική μητέρα πεινασμένη; Φυσικά όχι. Υπάρχει μια σειρά από νόστιμα προϊόντα που είναι επίσης εξαιρετικά επωφελής για την υγεία της μητέρας και του μωρού. Για παράδειγμα, όλα τα είδη ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων - φυσικά, με εξαίρεση εκείνα που περιέχουν τεχνητά χρώματα και συντηρητικά γιαούρτι και τυρόπιτα. Όλες οι ποικιλίες ψαριών, πουλερικών και κρέατος που καταναλώνει η μέλλουσα μητέρα πρέπει να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Και όλα τα προϊόντα θα πρέπει είτε να βράσουν, είτε να ψηθούν στον φούρνο, είτε στον ατμό - τηγανητά είναι αυστηρά αντενδείκνυται. Προσπαθήστε να μειώσετε την κατανάλωση ζωικών λιπών στο ελάχιστο δυνατό - είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητες. Όπως, παρεμπιπτόντως, και όλα τα είδη σάλτσες - μαγιονέζα, κέτσαπ, μουστάρδα και άλλα. Αποκλείστε πλήρως όλα τα καρυκεύματα και τα μπαχαρικά - μπορείτε να αφήσετε μόνο αλάτι, και στη συνέχεια σε πολύ περιορισμένες ποσότητες. Το αλάτι μπορεί όχι μόνο να προκαλέσει καούρα, αλλά και την ανάπτυξη οίδημα. Συμφωνώ, η προοπτική δεν είναι ευχάριστη. Προσπαθήστε να ξαπλώσετε μετά από το φαγητό για τουλάχιστον 15 λεπτά - αυτό θα μειώσει κατά το ήμισυ τον κίνδυνο καούρας.

Άλλα μέτρα για την πρόληψη της καούρας

Έτσι, με την εξουσία που έχει ρυθμιστεί. Τι άλλο μπορεί να αποτρέψει την καούρα στο πρώτο μισό της εγκυμοσύνης; Δεν υπάρχουν τόσα πολλά από αυτά, αλλά όλα αυτά τα μέτρα είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά και έχουν δοκιμαστεί από πολλές γυναίκες:

  • Ο ύπνος παρουσιάζει

Προσπαθήστε να μην κοιμηθείτε στην πλάτη σας - βρίσκεται σε αυτή τη θέσηη επαναρροή των περιεχομένων του στομάχου στον οισοφάγο συμβαίνει συχνότερα. Σε περίπτωση που συνηθίζετε να κοιμάστε στην πλάτη σας, αρχικά θα είναι πολύ δύσκολο. Οι έμπειρες μητέρες σας συμβουλεύουν να ράψετε μια μπάλα τένις στο πίσω μέρος της πιτζάμης σας - σίγουρα δεν μπορείτε να κοιμηθείτε στην πλάτη σας. Φυσικά, βασανίζει μερικές νύχτες, αλλά μετά να το συνηθίσετε και δεν θα κυλήσει στην πλάτη σας. Παρεμπιπτόντως, αυτό θα σας βοηθήσει πολύ λίγο αργότερα, όταν μεγαλώσει η κοιλιά. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ότι οι δυσκολίες ξεκινούν με ύπνο - η μέλλουσα μητέρα δεν μπορεί πλέον να κοιμάται στο στομάχι της, απλώς δεν μπορεί να κοιμηθεί στην πλάτη της. Στη θέση του ύπτου, μια αναπτυσσόμενη μήτρα πιέζει μια μεγάλη φλέβα που βρίσκεται ακριβώς κάτω από τη μήτρα. Αυτό μπορεί να έχει δυσάρεστες συνέπειες. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, θα πρέπει να σηκώσετε τους ώμους και το κεφάλι σας - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι, επειδή έχετε μόλις ένα κρεβάτι με ένα υπερυψωμένο κεφαλάρι. Αυτή η θέση του σώματος μειώνει την πιθανότητα να ρίξει το περιεχόμενο του στομάχου στον οισοφάγο. Έτσι, ο κίνδυνος εμφάνισης καούρα είναι πολύ μικρός. Και κατά τη διάρκεια της ημέρας ανάπαυσης - κατά την ανάγνωση ή την παρακολούθηση της τηλεόρασης - προσπαθήστε να πάρετε μια παρόμοια στάση.

  • Ρούχα

Δώστε προσοχή στα ρούχα που φοράτε. Κατά κανόνα, άνετα και ευρύχωρα φορέματα και φόρμες εμφανίζονται μόνο πιο κοντά στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Και στην πρώτη, ενώ η κοιλιά δεν είναι ακόμα αισθητή, η μέλλουσα μητέρα διαχειρίζεται με τα συνήθη ρούχα της. Αλλά, κατά κανόνα, γίνεται πιο γεμάτο σε μόλις ένα ήμισυ μήνα. Και πιέζοντας την κοιλιά και το στήθος οδηγεί αναπόφευκτα στη ρίψη γαστρικού χυμού στον οισοφάγο. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι όλα τα ρούχα που φοράτε είναι ευρύχωρα, μην πιέζετε πουθενά και μην περιορίζετε τις κινήσεις σας. Μπορεί να χρειαστεί να αγοράσετε κάτι πιο ευρύχωρο ή να δανειστείτε από την αδελφή ή τη φίλη σας για λίγο, αν δεν υπάρχουν επιπλέον χρήματα. Αλλά μην υπομείνετε δυσφορία. Μετά από όλα, συστολή της κοιλιάς μπορεί να οδηγήσει σε πιο θλιβερή συνέπεια από την εμφάνιση καούρα. Για παράδειγμα, είναι δυνατή η αύξηση του τόνου της μήτρας. Έτσι, υπάρχει κίνδυνος αυθόρμητης έκτρωσης. Αν και, φυσικά, αυτό συμβαίνει σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις. καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ιατρική περίθαλψη

Απολύτως όλα τα μέτρα για τα οποία μιλάμεείπε, ασφαλές και, επιπλέον, χρήσιμο για την μέλλουσα μητέρα και το μωρό της. Κατά κανόνα, στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, συμβάλλουν στην αντιμετώπιση κρίσεων καούρας. Αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις, το πρόβλημα εξακολουθεί να υφίσταται. Φυσικά, μπορείτε να τρώτε με καούρα, ανακουφίζοντας τον εαυτό σας με το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυτό συμβαίνει σε πολλούς. Όπως, θα γεννηθεί ένα μωρό και μπορείτε να ξεχάσετε την καούρα, σαν να κάνατε ένα κακό όνειρο. Αξίζει όμως να υπομείνει; Φυσικά όχι! Η προσδοκώμενη μητέρα χρειάζεται αποκλειστικά θετικά συναισθήματα, τα οποία είναι δύσκολο να πάρουν από την καούρα. Είναι πολύ πιο σωστό και πιο συνετό να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να βρείτε φάρμακα που αποτελεσματικά καταστέλλουν την καούρα. Κατά κανόνα, χρησιμοποιούνται αντιόξινα παρασκευάσματα γι 'αυτό. Είναι ασφαλείς για την υγεία της μελλοντικής μητέρας και του μωρού και φέρνουν σχεδόν αμέσως ανακούφιση. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι τα φάρμακα λειτουργούν τοπικά - απευθείας στο στομάχι, δεν απορροφώνται στο αίμα, δεν εισέρχονται στο μωρό. Η αρχή της δράσης αυτών των φαρμάκων είναι απλή - εξουδετερώνουν το υδροχλωρικό οξύ του γαστρικού υγρού. Αυτό σημαίνει ότι σταματούν την καούρα. Τις περισσότερες φορές, φάρμακα όπως το maalox, το gaviscon, το almagel χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της καούρας σε έγκυες γυναίκες. Αλλά τα παρασκευάσματα που περιέχουν τη σύνθεση του νατρίου και του μαγνησίου αντενδείκνυνται στις μέλλουσες μητέρες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μόνο ένας γιατρός πρέπει να συνταγογραφεί φαρμακολογικά παρασκευάσματα - η αυτοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει μεγάλη βλάβη. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, ακόμη και τα ισχυρά αντιόξινα φάρμακα είναι εντελώς ανίκανα - η καούρα επιμένει. Κατά κανόνα, η καούρα σε τέτοιες περιπτώσεις είναι εξαιρετικά ισχυρή και επώδυνη, στερημένη από μια γυναίκα ύπνου και ειρήνης. Σε αυτή την περίπτωση, οι γιατροί προσφεύγουν σε ριζοσπαστικές μεθόδους θεραπείας - συνταγογραφούν ειδικά φάρμακα. Σε κάθε περίπτωση, είναι απίθανο να διαχειριστείτε χωρίς επίσκεψη σε γιατρό. Θετική εγκυμοσύνη και εύκολη παράδοση! Σας προτείνουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια