Μέχρι σήμερα, ο αριθμός των ατόμων,ανεπαρκή βιταμίνη Β9, δεν προσδιορίζεται με ακρίβεια. Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι είναι περίπου το 20% του συνολικού πληθυσμού, άλλοι λένε ότι το ποσοστό είναι 100%. Εν τω μεταξύ, η Β9, που ονομάζεται επίσης φολικό οξύ, είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και τη λειτουργία του σώματος. Ιδιαίτερα σημαντικό είναι το φολικό οξύ κατά την εγκυμοσύνη.

Συνέπειες της έλλειψης βιταμίνης Β9 στην εγκυμοσύνη

Η απουσία ή ανεπάρκεια του B9 μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παραβιάσεις της εμβρυϊκής ανάπτυξης όπως:

• απουσία του εγκεφάλου.
• υδροκεφαλία;
• καθυστέρηση στη σωματική και πνευματική ανάπτυξη.
• ελαττώματα της σπονδυλικής στήλης.
• πρόωρη διακοπή της εγκυμοσύνης ·
• εγκεφαλική κήλη;
• τη γέννηση ενός νεκρού παιδιού.

Φαίνεται ότι μια έλλειψη μιας βιταμίνης μπορείνα οδηγήσει σε τόσο καταστροφικές συνέπειες, επειδή το έντερο ενός υγιούς ατόμου παράγει ανεξάρτητα μια μικρή ποσότητα Β9; Ναι, είναι. Αλλά η εγκυμοσύνη είναι ένα είδος πίεσης για το σώμα, κατά τη διάρκεια της οποίας η ανάγκη για φολικό οξύ αυξάνεται σημαντικά. Ο ρόλος της βιταμίνης σε αυτή την περίπτωση δύσκολα μπορεί να υπερεκτιμηθεί: εμπλέκεται ενεργά στη διαμόρφωση του πλακούντα να επηρεάσει την κατανομή των εμβρυϊκών κυττάρων, προάγει τον σχηματισμό των νουκλεϊκών οξέων από τα οποία, με τη σειρά της, εξαρτάται από τη διαβίβαση των κληρονομικά χαρακτηριστικά. Η χρήση του φολικού οξέος σχετίζεται άμεσα με την ομαλοποίηση της αιματοποίησης και το σχηματισμό σημαντικών συστατικών αίματος - αιμοπεταλίων, ερυθροκυττάρων και λευκοκυττάρων. Και αν μια έγκυος αισθάνεται πόνο στα πόδια της, πάσχει από κατάθλιψη, αναιμία και τοξίκωση - υπάρχει έλλειψη B9. Με ελαφρά ανεπάρκεια βιταμινών, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να διαταραχθεί από λιποθυμία, ευερεθιστότητα, απώλεια μαλλιών και απώλεια όρεξης. Η τακτική έλλειψη φυλλικού οξέος, που οδηγεί σε σοβαρές μορφές ανεπάρκειας, απειλεί τη διάρροια, σοβαρά προβλήματα με την ανοσία, την εμφάνιση πληγών στον βλεννογόνο του στόματος.

Πού περιέχεται και πώς να παίρνετε το B9

Κατά την πρώτη εμφάνιση των ενδείξεωνκάθε έγκυος πρέπει να επικοινωνήσει με έναν ειδικό. Ίσως, η λήψη των φαρμάκων που συνιστά ο γιατρός θα εξαλείψει τα δυσάρεστα συμπτώματα και θα μειώσει τον κίνδυνο εμβρυϊκής παθολογίας στο μηδέν. Αλλά δεν μπορείτε να ξεχάσετε να πάρετε φολικό οξύ στην καθημερινή σας ζωή. Συχνά οι γυναίκες δεν συνειδητοποιούν για μεγάλο χρονικό διάστημα για την εγκυμοσύνη και μάθετε για την εμφάνιση του μωρού κατά τη στιγμή θέτοντας τα εσωτερικά όργανα του εμβρύου συνέβη. Όπως διαπιστώθηκε από τους επιστήμονες, αυτή η διαδικασία ξεκινά από την 16η ημέρα μετά τη σύλληψη. Τοποθετείται ένας νευρικός σωλήνας, η σωστή ανάπτυξη του οποίου εξαρτάται απόλυτα από την ψυχολογική και σωματική υγεία του παιδιού. Και ότι ο σχηματισμός του νευρικού σωλήνα πέρασε κανονικά, είναι απαραίτητο να πάρουμε φολικό οξύ. Οι ειδικοί συστήνουν να ξεκινήσει το φάρμακο ακόμα και κατά τον προγραμματισμό της σύλληψης. Σε αυτή την περίπτωση, τόσο κατά τη διάρκεια της σύλληψης όσο και κατά τις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, ο οργανισμός της μελλοντικής μητέρας θα είναι πλήρως εφοδιασμένος με B9. Για να διατηρηθούν τα απαιτούμενα επίπεδα του φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκτός από τις βιταμίνες του συμπλέγματος πρέπει να τρώνε τροφές που περιέχουν αυτό το βασικό συστατικό. Το ίδιο το όνομα της βιταμίνης μιλάει από μόνη της - το "folium" μεταφράζεται από τα λατινικά ως "φύλλα". Αυτό σημαίνει ότι το B9 περιέχεται επίσης σε προϊόντα φυτικής προέλευσης. Τα περισσότερα από αυτά στα λαχανάκια Βρυξελλών, το χοντρό αλεύρι, τα πράσινα μπιζέλια, το μπρόκολο και το αβοκάντο. Χαρακτηρίζεται από ένα υψηλό ποσοστό φολικού οξέος στα πράσινα φύλλα - μαρούλια, κρεμμύδια, σπανάκι, μαϊντανός, σε πολτό και εσπεριδοειδών χυμών, σπαράγγια, πεπόνι, βερίκοκα, τα φασόλια και τα κολοκύθια. Λαμβάνοντας φάρμακα με βάση τη μαγιά, μπορείτε να αντισταθμίσετε την έλλειψη βιταμίνης Β9. Οι άνθρωποι που τρώνε φυτικά προϊόντα σε μικρές ποσότητες συχνά υποφέρουν από ανεπάρκεια φυλλικού οξέος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι στα ζωικά προϊόντα, σχεδόν δεν συμβαίνει. Η μεγαλύτερη ποσότητα βιταμίνης σημειώνεται στο ήπαρ και στο κρέας, τα ψάρια, τα πουλερικά και το τυρί το περιεχόμενό της είναι αμελητέο. Ως εκ τούτου, εάν δεν είστε οπαδός της χορτοφαγικής κουζίνας και εστιάζετε στην τροφή με βάση το κρέας, πρέπει να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες και να λαμβάνετε πρόσθετες βιταμίνες. Αν μιλάμε για το τι είναι ο κανόνας του φολικού οξέος στην εγκυμοσύνη, τότε όλα εξαρτώνται από την κατάσταση της υγείας της μελλοντικής μητέρας. Όταν γεννιέται το μωρό, η ανάγκη του σώματος αυξάνεται 2 φορές. Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει διάφορα είδη προβλημάτων ή έλλειψη βιταμίνης, η ημερήσια δόση μπορεί να αυξηθεί 2 φορές περισσότερο. Σε κάθε περίπτωση, το σωστό ποσό θα διοριστεί από το γιατρό. Δεν πρέπει να φοβόμαστε τόσο μεγάλο αριθμό - μια υπερβολική δόση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να συμβεί μόνο όταν ένα άτομο παίρνει περισσότερο από 25 δισκία βιταμίνης ημερησίως. Ακόμα κι αν κατά λάθος το ποτό και μερικά δισκία περισσότερο από ό, τι συνιστάται από το γιατρό σας, το σύνολο του πλεονάσματος φέρει με ασφάλεια το σώμα με φυσικό τρόπο. Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να λαμβάνεται φολικό οξύ κατά την εγκυμοσύνη σε αυξημένες δόσεις; Αυτοί είναι παράγοντες όπως:

• ασθένειες που παρεμβαίνουν στην απορρόφηση του οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή ενισχύουν την απέκκριση του.
• κίνδυνος εμφάνισης παθήσεων σχηματισμού εμβρυϊκού νευρικού σωλήνα σε έγκυες γυναίκες με σακχαρώδη διαβήτη και επιληψία.
• την παρουσία γενετικών ασθενειών και παθολογιών ·
• τοξικότητα;
• ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.

Οι παραπάνω λόγοι προκαλούν αύξηση της ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης Β9 κατά 2-3 δισκία.

Πρόσθετες πληροφορίες σχετικά με τη βιταμίνη B9

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το μέγιστοπαρακολουθούν προσεκτικά την υγεία τους, δίδοντας ιδιαίτερη προσοχή όχι μόνο στα τρόφιμα που καταναλώνονται αλλά και στα φάρμακα που λαμβάνονται. Συνεπώς, δεν θα υπάρχουν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη λήψη φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θα πρέπει να το ξέρετε:

Ενώ μεταφέρουν την αποβολή του μωρού της βιταμίνης από τον οργανισμό πολύ πιο γρήγορα λόγω της σκληρής δουλειάς του ουροποιητικού συστήματος.

Η χρήση ισχυρού τσαγιού βοηθά στην απομάκρυνση του φολικού οξέος.

Η ποσότητα της χρησιμοποιούμενης βιταμίνης πρέπει να είναιαυξημένη κατά τη λήψη των ακόλουθων φαρμάκων: αντιόξινα «Fosfalyugel» και «Almagelum», οιστρογόνα, παρασκευάσματα ψευδαργύρου, αντισπασμωδικά «Φαινυτοϊνη» και «Καρβαμαζεπίνη».

Εκτός από το σχηματισμό εσωτερικών οργάνων και εμβρυϊκών κυττάρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το φολικό οξύ καταναλώνεται για να διατηρήσει και να αποκαταστήσει σχεδόν 70 τρισεκατομμύρια κύτταρα στο σώμα μιας μελλοντικής μητέρας.

Δεδομένου ότι το παιδί μεταφέρεται στο οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και στη συνέχεια, κατά τη σίτιση μητρικό γάλα, η ανεπάρκεια του στην μητέρα μπορεί να οδηγήσει σε μια ανεπάρκεια στο σώμα του παιδιού.

Για τη δόση του φυλλικού οξέος σε λαχανικά και φρούτα που διατηρούνται στο μέγιστο όγκο, πρέπει να τρώγονται ωμά ή μαγειρεμένα για ζευγάρι.

Κατά τον σχεδιασμό της σύλληψης, ένα σύμπλεγμα βιταμινών με B9δεν πρέπει να πάρει μόνο μια γυναίκα. Το φολικό οξύ έχει θετική επίδραση στα σπερματοζωάρια, αυξάνοντας σημαντικά τη δραστηριότητα τους. Ως εκ τούτου, η λήψη βιταμίνης ενός ανθρώπου θα αυξήσει σημαντικά την πιθανότητα μιας γρήγορης και υγιούς σύλληψης.

Πριν από την ώρα της εγκυμοσύνης, η δόση του B9εξαρτάται εντελώς από τις συνήθειες και τον τρόπο ζωής του ζευγαριού. Μεγάλη σημασία έχουν οι παρακάτω παράγοντες: ποιο φαγητό και πόση κατανάλωση αλκοόλ καταναλώνει ένας άνδρας και μια γυναίκα, είτε παίρνουν φάρμακα είτε αντισυλληπτικά, είτε έχουν πεπτικά προβλήματα.

Αντενδείξεις για λήψη B9

Μιλώντας για τα οφέλη του φολικού οξέος, δεν μπορούμε να παραλείψουμε να αναφέρουμε τις ελλείψεις του. Όπως όλα τα φάρμακα, η B9 έχει αντενδείξεις για χρήση. Είναι:

• αλλεργικές ασθένειες και βρογχικό άσθμα (εάν δεν ακολουθείτε ορισμένους κανόνες, η λήψη βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε απειλητικούς για τη ζωή σπασμούς των βρόγχων).
• η πρόσληψη φυλλικού οξέος μπορεί να ενεργοποιήσει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων, επομένως η χρήση του απαγορεύεται αυστηρά για ογκολογικές παθήσεις.
• Το B9 προκαλεί τον πολλαπλασιασμό του επιθηλίου του σωληναρίου των νεφρών, επομένως η χορήγησή του αντενδείκνυται σε ασθενείς με πυελονεφρίτιδα και νεφρική ανεπάρκεια.
• σε μερικές περιπτώσεις, μεμονωμένεςαντιδράσεις στη λήψη φαρμάκων με Β9: ναυτία, έμετος, αϋπνία, κοιλιακό άλγος και κράμπες, διάρροια. Σε αυτή την περίπτωση, η ανάγκη λήψης και δοσολογίας καθορίζεται από το γιατρό.
• δεν συνιστάται η λήψη βιταμίνης Β9 με ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, καθώς το φολικό οξύ εξουδετερώνει την απορρόφηση του Β12, επιδεινώνοντας έτσι την κατάσταση του σώματος.

Φάρμακα που περιέχουν B9

Σήμερα, παράγονται πολλά φάρμακα,συμπεριλαμβανομένης της σύνθεσης του φυλλικού οξέος. Η πλέον κατάλληλη μορφή είναι τα δισκία καθαρού οξέος, όπου κάθε δισκίο περιέχει 1 μg ουσίας. Για να διατηρηθεί η κανονική λειτουργία του σώματος, αρκεί να λαμβάνετε τέτοια δισκία καθημερινά. Επιπλέον, τα φαρμακεία παρουσιάζουν τις προετοιμασίες "Φολίνη" και "Φάλη". βιταμίνη Β9 στην πρώτη συγκέντρωση είναι πολύ υψηλή, έτσι ώστε η χρήση του ενδείκνυται μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όταν ανεπάρκεια σοβαρή οξύ, και το δεύτερο φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη. Το φολικό οξύ είναι παρόν σε τέτοια φάρμακα, ως «Έντεκα,» «των μητρικών» Pregnavit «» Multi-καρτέλες περιγεννητική «» Vitrum προγεννητική forte «και άλλα πολυβιταμινών συγκροτήματα για τις έγκυες γυναίκες. Η δόση της βιταμίνης εδώ είναι χαμηλή, γι 'αυτό συνιστώνται συνήθως για την πρόληψη της ανεπάρκειας Β9. Αν σκοπεύετε να συλλάβουν ή είναι ήδη περιμένουν τη γέννηση ενός μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην παραμελείτε την πρόσληψη της βιταμίνης Β9. Το φολικό οξύ αποτελεί σημαντικό συστατικό της υγείας σας και της υγείας του μελλοντικού παιδιού σας. Κολλήστε τις συμβουλές των ειδικών, και η εγκυμοσύνη σας θα πραγματοποιηθεί στη χαρά της αναμονής για ένα νέο μέλος της οικογένειας, χωρίς να προκαλεί δυσφορία και το άγχος.

Σχόλια

σχόλια