Όλα τα παιδιά ονειρεύονται ένα προσωπικό μαγικό ραβδί. Και αν δεν υπάρχει κανένας, τότε για ένα προσωπικό δαιμόνιο, που θα πιάσει κάθε σας λέξη και θα εκπληρώσει όλες τις επιθυμίες. Αλλά τα χρόνια περνούν, τα όνειρα δεν γίνονται πραγματικότητα. Είτε τα gins σήμερα είναι ελλιπή, είτε τα μαγικά ραβδιά είναι υγρά και δεν δουλεύουν. Ως αποτέλεσμα, τα παιδιά μεγαλώνουν και γίνονται πραγματικοί ενήλικες. Δεν πιστεύουν πλέον στην αγάπη, είναι επιφυλακτικοί φίλοι, αλλά ... εξακολουθούν να ονειρεύονται έναν προσωπικό μάγο. Φυσικά, η επιθυμία για πρώην παιδιά έχουν μια πιο μετριοπαθή, και ο αριθμός μειώνεται σημαντικά (αν ενήλικες φαίνονται πιο ρεαλιστικά τον κόσμο, ή έχουν κουραστεί να περιμένουν και έχουν ήδη συμφωνήσει σε όλες τις τρεις προσπάθειες), αλλά το γεγονός παραμένει - όλοι κρυφά πιστεύουμε στα θαύματα. Οι γυναίκες ονειρεύονται να γίνουν αδύναμοι και με ατιμωρησία τρώνε κέικ αντί να κάνουν ασκήσεις για να καούν το λίπος που συσσωρεύεται στο στομάχι. Και κανένας από αυτούς δεν γνωρίζουν καν ότι το πιο ισχυρό οδηγό ολόκληρη τη ζωή κοιτάζοντας τους από τον καθρέφτη, να περιμένει καθώς οι άνθρωποι παύουν να είναι στα σύννεφα και να αρχίσουν να εφαρμόσουν τα σχέδιά μας στη ζωή. Μετά από όλα, η καθημερινή άσκηση είναι η μοναδική ευκαιρία να κάψετε υπερβολικό λίπος στο στομάχι σας. Ως εκ τούτου, ας μάθουμε να βλέπουμε την ομορφιά της ζωής που μας περιβάλλει, και την ίδια στιγμή εξετάσουμε τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που θα μας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Κατά κανόνα, το μεγαλύτερο πρόβλημα για όλες τις γυναίκες είναι το λίπος στο στομάχι. Σήμερα θα πολεμήσουμε μαζί του. 
Ασκήσεις για ένα επίπεδο στομάχι
Πρώτον, ας καθορίσουμε ποια εκπαίδευση -δεν είναι εξαντλητικές ασκήσεις μέχρι τη συνολική απώλεια συνείδησης που βλέπετε στους εφιάλτες. Θα μάθουμε από εσάς πώς να κάψετε το λίπος της κοιλιάς, που φέρνει όχι μόνο ένα επίπεδο στομάχι και μια λεπτή μέση, αλλά και μια καλή διάθεση για το υπόλοιπο της ημέρας. Απλά μην ξεχάσετε να πετάξετε όλες τις σοκολάτες, τα κέικ και άλλες επικίνδυνες για το σχήμα προϊόντα από το ψυγείο. Μπορείτε να τροφοδοτήσετε ολόκληρη τη στρατηγική σας προμήθεια στον σύζυγό σας. Και ενώ αυτός γεμίζει το στομάχι του με τις αγαπημένες σας καραμέλες "Mishka in the North", θα μάθουμε τις απλούστερες ασκήσεις για την καύση του λίπους:
Τρέξιμο το πρωί. Δεν θα πιστέψετε, αλλά η συνηθισμένη πρωινή πορεία (μαζί με ένα ντους αντίθεσης μετά από αυτό) δεν μπορεί μόνο να κάψει το υπερβολικό λίπος στο στομάχι σας, αλλά και να σας εξοικονομήσει από τη συνήθεια να τρώτε πολλά. Το γεγονός είναι ότι πολλές γυναίκες δεν τρώνε επειδή είναι πεινασμένοι, αλλά επειδή υπάρχουν πολύ λίγες φωτεινές στιγμές στη ζωή τους. Η γκρίζα ύπαρξη τρώγεται από σοκολάτα και έρχεται προσωρινά ανακούφιση. Και τότε μια κακή συνήθεια αναβάλλεται όχι μόνο στον εγκέφαλο, αλλά και στο στομάχι - ως ένα νέο στρώμα λίπους. Θέλετε; Είμαστε σίγουροι ότι όχι. Επομένως, κάντε ένα ξυπνητήρι, και προς τα εμπρός, σε νέες αισθήσεις.
Εκείνοι που κοιμήθηκαν μέσα από το πρωινό τρέξιμο, δίνουμε το δεύτεροευκαιρία. Πλένετε, φορέστε και πηγαίνετε για μια βόλτα. Για να κάνετε τη συνηθισμένη περιπλάνηση στο δρόμο μια συναρπαστική άσκηση, αγοράστε ένα βηματόμετρο. Με τη βοήθειά του, κανονίστε με τους εαυτούς σας διαγωνισμούς και κάθε μέρα περνάτε περισσότερο από την προηγούμενη μέρα. Εάν δεν υπάρχει χρόνος για βόλτες, προσπαθήστε να περπατήσετε στην εργασία. Κάνετε τα πάντα για να προχωρήσετε περισσότερο, και στη συνέχεια να ξεχάσετε όχι μόνο το παχύ στρώμα λίπους στο στομάχι, αλλά και τις μικρές ασθένειες που προκαλούνται από τον ακίνητο τρόπο ζωής.
Οι γονείς, ανατροφή των μικρών παιδιών,κατάλληλες ασκήσεις για πατίνια και πατίνια. Σίγουρα οδηγείτε το παιδί σας σε ρολό και παγοδρόμιο. Γιατί λοιπόν να μην ενταχθείς στο παιδί και να μην τον κάνεις εταιρεία; Ειδικά δεδομένου ότι η ώρα που ξοδεύετε στους κυλίνδρους θα ανακουφίσει το λίπος στην κοιλιά και θα σας φέρει πιο κοντά στο μωρό.
Το ποδήλατο κάνει επίσης πραγματικά θαύματα. Μόνο για ένα λεωφορείο με δύο τροχούς που θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο αδύνατος, δεν πρέπει μόνο να ρίξετε ένα ποδήλατο από το ντουλάπι, αλλά και να το οδηγήσετε. Και τότε όλα λειτουργούν με τη μέθοδο της αριθμητικής εξέλιξης. Όσο περισσότερο πατάτε, τόσο λιγότερα λίπη στο στομάχι σας. Αυτό είναι υπέροχο, έτσι δεν είναι;
Εάν δεν έχετε χρόνο για να τρέξετε, και rollerbladingκαι ποδήλατα που ακόμα αμήχανα, εγγραφείτε για το χορό. Οποιοσδήποτε από αυτούς - ανατολίτικο, λατινικό, αθλητικό - θα το κάνει. Το κύριο πράγμα είναι ότι τους συμπαθείτε και πηγαίνετε στην τάξη με ευχαρίστηση.
Οι επόμενες ασκήσεις θα πραγματοποιηθούν στην πισίνα. Μιλάμε για κολύμπι - ένα είδος αθλητισμού που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, κάνει τους μύες ελαστικούς, και η ποσότητα λίπους στο στομάχι μειώνεται σε τίποτα.
Τι απώλεια βάρους χωρίς σχοινί! Θυμηθείτε πόσο χρόνο στην παιδική ηλικία περάσαμε να πηδάμε μέσα από ένα φωτεινό σχοινί και πόσο λεπτή ήταν και την ίδια στιγμή! Μην δικαιολογείτε τον εαυτό σας και λέτε ότι τα παιδιά έχουν καλύτερο μεταβολισμό ή λιγότερες ασθένειες. Σε αυτό, εσείς, φυσικά, έχετε δίκιο. Ωστόσο, λεπτό παιδιά μόνο από το γεγονός ότι μετακινούνται συνεχώς. Γιατί λοιπόν να μην πετάξουμε πάνω από το σχοινί για την πολύτιμη μείωση σε χιλιόγραμμα;
Αν παρατηρήσατε, έχουμε φέρει στο άρθρο μόνο αυτάη οποία μπορεί εύκολα να εκτελεστεί από οποιαδήποτε γυναίκα χωρίς εξαίρεση. Επιπλέον, πολλές ασκήσεις μπορεί να γίνουν όχι μόνο η αιτία της απώλειας βάρους, αλλά και ένα αγαπημένο χόμπι. Δεν έχει σημασία το στοιχείο του άρθρου που επιλέγετε. Το κύριο πράγμα είναι ότι θα αρχίσετε να αλλάζετε τη ζωή σας και αυτή είναι η αρχή της μαγείας! Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:
Σχόλια
σχόλια
