αιτίες κυστίτιδας Πρόληψη της κυστίτιδας - μια κοινή γυναίκανόσων του ουρογεννητικού συστήματος - είναι η τήρηση ενός συνόλου κανόνων που αποσκοπούν στην αποκατάσταση των λειτουργιών του προαναφερθέντος συστήματος και στην πρόληψη της επανάληψης της νόσου. Αυτοί οι κανόνες δεν είναι περίπλοκοι, αλλά τα οφέλη από αυτά είναι μεγάλα. Εάν όχι, στη μεγάλη πλειοψηφία των περιπτώσεων, η καταπολέμηση των παροξυσμών της κυστίτιδας τελειώνει με επιτυχία.

Ο ρόλος της ανοσίας και της σωστής διατροφής στην πρόληψη των ασθενειών

Η φλεγμονή της ουροδόχου κύστης σχετίζεται άμεσαμείωση της άμυνας του σώματος. Ένας οργανισμός με ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα είναι επιρρεπής σε μολυσματικές ασθένειες, έτσι τα συχνά κρυολογήματα δείχνουν την κακή του κατάσταση. Η πρόληψη της κυστίτιδας πρέπει να συνδέεται με δραστηριότητες. με στόχο την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η κατάσταση αυτού του συστήματος μπορεί να εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: την ανθρώπινη δραστηριότητα, τη διατροφή, την ψυχοεκδημική κατάσταση. Προκειμένου να αυξήσετε την άμυνα του σώματος, πρέπει να τρώτε σωστά, να οδηγήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να εξαλείψετε το στρες. Η σωστή διατροφή είναι ένα σημαντικό σημείο τόσο για την επιδείνωση όσο και για την πρόληψη της νόσου. Μια σωστά επιλεγμένη διατροφή βοηθά στην απαλλαγή από τα παθογόνα βακτήρια και έχει απολυμαντικό αποτέλεσμα διουρητικής δράσης. Η καθημερινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει διάφορα πιάτα πλούσια σε ιχνοστοιχεία, βιταμίνες, με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και μπαχαρικά. Συνιστάται να αποκλείονται τα πικάντικα, ξινά, καπνιστά, κονσερβοποιημένα και τηγανητά τρόφιμα. Επιπλέον, πρέπει να είστε προσεκτικοί στη χρήση ισχυρών τσαγιού, καφέ, αλκοόλ. Όταν τρώτε πρόχειρο φαγητό, πρέπει να το πίνετε με άφθονο νερό. Τα ευεργετικά αποτελέσματα των οργανισμών είναι τα προϊόντα όπως τα καρότα, τα τεύτλα, το σέλινο, τα λουλούδια, τα βακκίνια, το μαϊντανό, η κορινθιακή σταφίδα. Έχουν αντιφλεγμονώδη, διουρητικά και αντισπασμωδικά αποτελέσματα. η υποθερμία είναι μία από τις αιτίες της κυστίτιδας

Σημαντικές πτυχές της προσωπικής φροντίδας

Η σημασία της έγκαιρης εκκένωσης ούρωνκύστη και αποφυγή υποθερμίας Για να αποφύγετε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κυστίτιδας, πρέπει να αδειάσετε την κύστη εγκαίρως. Όσο πιο συχνά εκκενώνεται, τόσο πιο γρήγορα θα απαλλαγεί από τα βακτήρια που εντοπίζονται εκεί. Το γεγονός αυτό αποσκοπεί στην αποτροπή της αναπαραγωγής και της ενεργητικής ανάπτυξης της παθολογικής χλωρίδας στην ουροδόχο κύστη. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα υγρού. Είναι σημαντικό να αδειάσετε την κύστη πριν και μετά τη σεξουαλική επαφή. Σε αυτή την περίπτωση, η ούρηση προάγει την έκπλυση μικροβίων από την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα. Γενική ή μερική υποθερμία μπορεί να προκαλέσει κυστίτιδα. Η ψύξη του περίνεου, των βραχιόνων, των ποδιών έχει αρνητική επίδραση στην ουροδόχο κύστη και αποτελεί παράγοντα προδιάθεσης στην ανάπτυξη της νόσου. Υπό την επίδραση αυτού του παράγοντα, εμφανίζεται σπασμός των αιμοφόρων αγγείων της ουροδόχου κύστης, πράγμα που οδηγεί σε αποτυχία των προστατευτικών μηχανισμών από την εμφάνιση φλεγμονής. Κατά την κρύα εποχή, πρέπει να ξεχάσετε τις κοντές φούστες και τα νάιλον καλσόν. Πρέπει να ντύσετε ανάλογα με την εποχή και τον καιρό. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διατηρούνται ζεστά τα πόδια και το κάτω μέρος της πλάτης. Δεν συνιστάται να κολυμπήσετε στην τρύπα για άτομα που έχουν ήδη εμφανίσει οξεία κυστίτιδα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει νέα έξαρση. για να αποφύγετε την εμφάνιση κυστίτιδας, επιλέξτε το σωστό εσώρουχο

Σεβασμός της προσωπικής υγιεινής

Για να μην γίνει η ουρήθραδεν υπήρχε μόλυνση, πρέπει να πλένετε τακτικά με ζεστό νερό. Στην περίπτωση αυτή, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το ρεύμα νερού κατευθύνεται από εμπρός προς τα πίσω, έτσι ώστε τα βακτηρίδια να μην εισέρχονται από το ορθό στην ουρήθρα. Οι μπανιέρες θα πρέπει να αντικαθίστανται με ντους, προκειμένου να αποφεύγεται η είσοδος χημικών ουσιών στις βλεννώδεις μεμβράνες. Για να μην διαταραχθεί η φυσική μικροχλωρίδα των στενών οργάνων, δεν πρέπει να πλένεται με τη χρήση πηκτωμάτων, σαμπουάν και σαπουνιού. Για να γίνει αυτό, είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα εξειδικευμένο εργαλείο για οικεία υγιεινή ή ένα σαπούνι για βρέφη που δεν περιέχει βαφές και αρώματα. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ταμπόν, όχι επιθέματα, καθώς συμβάλλουν στην ανάπτυξη βακτηριδίων. Ταυτόχρονα, και τα δύο ταμπόν και τα μαξιλάρια πρέπει να αλλάζονται τουλάχιστον κάθε 2 ώρες, καθώς το αίμα είναι ένα καλό περιβάλλον για την ανάπτυξη μικροοργανισμών. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην επιλογή των εσώρουχων. Σύμφωνα με την έρευνα, τα εσώρουχα του λινάτρου μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή της ουροδόχου κύστης, καθώς τα βακτήρια από τον πρωκτό μεταφέρονται εύκολα στην ουροδόχο κύστη. Πρέπει να προτιμάται το βαμβακερό εσώρουχο ή τουλάχιστον το νυχτικό βαμβάκι. Οι συνθετικοί ιστοί δημιουργούν αυξημένη υγρασία στην περιοχή των εξωτερικών γεννητικών οργάνων, η οποία είναι ένα εξαιρετικό μέσο για την αναπαραγωγή βακτηριδίων. Αφού επισκεφθείτε την τουαλέτα, σκουπίστε με κινήσεις από μπροστά προς τα πίσω. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να αποφεύγεται το αρωματισμένο και χρωματισμένο χαρτί υγείας. εξέταση με έναν γυναικολόγο

Σημαντικά σημεία στην πρόληψη της κυστίτιδας

Εκτός από τα παραπάνω μέτρα, η πρόληψη της κυστίτιδας μπορεί επίσης να συνίσταται στα ακόλουθα σημαντικά σημεία:

  • Τακτικά (μία φορά κάθε έξι μήνες) θα πρέπει να εξεταστείτε στογυναικολόγο να αποκλείσει οποιεσδήποτε ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών. Εάν γίνει διάγνωση γενετικών λοιμώξεων, πρέπει να γίνει η κατάλληλη θεραπεία. Τα αποτελέσματα των δοκιμών αρνητικού ελέγχου θα αναφέρουν μια θεραπεία για τη μόλυνση.
  • Κατά τη σεξουαλική επαφή πρέπει να τηρούνταιυγιεινή. Πριν και μετά τη συμπλοκή, τα χέρια και τα γεννητικά όργανα πρέπει να πλυθούν καλά. Μην συνδυάζετε την πρωκτική και κολπική εγγύτητα εναλλασσόμενη. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της γειτνίασης πρέπει να προσέχετε επαρκή ποσότητα λιπαντικού. Η χρήση λιπαντικών βοηθά στην αποφυγή βλάβης του βλεννογόνου. Εάν δεν υπάρχει αρκετό λιπαντικό, θα πρέπει να απορρίψετε το προφυλακτικό και να καταφύγετε σε άλλο τύπο προστασίας.
  • Έχει νόημα να απέχει από την προφορική εγγύτητα μεπαθολογίες όπως η αμυγδαλίτιδα, η στοματίτιδα, η καντιντίαση και άλλες ασθένειες της στοματικής κοιλότητας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα βακτηρίδια μπορούν να εισέλθουν στα γεννητικά όργανα και την ουρήθρα με σάλιο. Πριν και μετά το στοματικό σεξ, πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας και να ξεπλύνετε το στόμα σας με ξεβγάλματα.
  • Είναι σημαντικό να αποκλείσετε τη σταθερότητακαταστάσεις άγχους. Εάν αφορά την εργασία ή τις συνθήκες διαβίωσης, θα πρέπει να προχωρήσετε με ασφάλεια στη λύση των συναρπαστικών στιγμών. Στην εργασία, μπορείτε να κάνετε διακοπές και να κάνετε διακοπές, στο διαμέρισμα - για να κάνετε επισκευές. Εάν γείτονες, συγγενείς ή φίλοι χρησιμεύουν ως αιτία νευρικότητας, θα πρέπει να περιορίσετε την επαφή με ενοχλητικές προσωπικότητες.
  • Θα πρέπει να έχετε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Πρέπει να κάνετε φίλους με άσκηση και να τις εκτελείτε καθημερινά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα με καθιστική εργασία. Ωστόσο, ένας ενεργός τρόπος ζωής περιλαμβάνει όχι μόνο τη σωματική άσκηση, αλλά και μια ενεργό θέση ζωής. Δεν χρειάζεται να φοβάστε να ψάξετε τον εαυτό σας, να μάθετε τις ικανότητές σας, γιατί σε κάθε άτομο υπάρχει μια κρυφή δυνατότητα.
  • Προσπαθήστε να αποφύγετε προβλήματα υγείας. Είναι σημαντικό η καρέκλα να είναι τακτική, χωρίς δυσκοιλιότητα και διάρροια. Διαφορετικά, υπάρχει ένα υπέροχο περιβάλλον για τη διάδοση της ευκαιριακής χλωρίδας στο έντερο, από όπου μπορούν να εισέλθουν βακτήρια στην κύστη. Σε περίπτωση συχνής δυσκοιλιότητας, θα πρέπει να συμπεριλαμβάνονται περισσότερα λαχανικά στην καθημερινή διατροφή, βοηθώντας στην εξάλειψη των αιτίων αυτού του φαινομένου.
  • Προφύλαξη από τη νόσο της νόσου και γενικές συστάσεις

    Πρόληψη της κυστίτιδας, ιδιαίτερα της χρόνιαςοι μορφές μπορεί να περιλαμβάνουν μια μακρά πορεία λήψης αντιβιοτικών σε μια μικρή δόση. Η συνιστώμενη δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 50-100 mg ημερησίως για τους ενήλικες. Η προφυλακτική πορεία λήψης αντιβιοτικών μπορεί να διαρκέσει έως και αρκετούς μήνες. Συμβαίνει τα συμπτώματα της νόσου να αρχίζουν να εκδηλώνονται μετά από σεξουαλική επαφή. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα αντιβιοτικά πρέπει να ληφθούν για προφύλαξη μέσα σε λίγες ώρες μετά την εγγύτητα. Με βάση τα παραπάνω προληπτικά μέτρα, μπορείτε να προσφέρετε τις ακόλουθες συστάσεις για να αποφύγετε προβλήματα με την ουροδόχο κύστη:

  • Προσπαθήστε να αποφύγετε υποθερμία.
  • Διατηρήστε την ασυλία σε υψηλό επίπεδο.
  • Ακολουθήστε τις αρχές της καλής διατροφής.
  • Δώστε σημασία στην προσωπική υγιεινή και την καθημερινή αλλαγή των εσώρουχων.
  • Πίνετε άφθονο νερό καθημερινά (μέχρι 2 λίτρα). Είναι ιδιαίτερα χρήσιμα τα φρουτοσαλάτα από φρούτα και βακκίνια που περιέχουν ουσίες επιβλαβείς για τα βακτήρια.
  • Αδειάστε την ουροδόχο κύστη σας εγκαίρως.
  • Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην υγιεινή τις κρίσιμες ημέρες, αλλάξτε ταμπόν / τακάκια πιο συχνά.
  • Μη φοράτε σφιχτά ρούχα που παρεμβαίνουν στην κανονική κυκλοφορία στα πυελικά όργανα και τα συνθετικά εσώρουχα. Δώστε προτίμηση στις επιλογές βαμβακιού.
  • Αδειάστε την κύστη πριν και μετά τη σεξουαλική επαφή.
  • Για τα γεννητικά όργανα, χρησιμοποιήστε εξειδικευμένα προϊόντα με ουδέτερο pH ή σαπούνι για βρέφη. πρέπει να πλένονται με κινήσεις από μπροστά προς τα πίσω.
  • Κρατήστε το σκαμπό σας κανονικό. Για τη δυσκοιλιότητα, τρώνε περισσότερα λαχανικά.
  • Έτσι, ακολουθώντας αυτές τις απλές συστάσεις και κανόνες, η κυστίτιδα μπορεί να αποφευχθεί.

    Σχόλια

    σχόλια