Το ερώτημα, πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, δίνεταιπολλές γυναίκες για αρκετές δεκαετίες τώρα. Το γεγονός είναι ότι η κυτταρίτιδα δεν αναγνωρίζεται ως ελάττωμα του δέρματος για τόσο πολύ καιρό, και ορισμένοι γιατροί εξακολουθούν να μην το ταξινομούν ως ασθένεια. Η κυτταρίτιδα έχει 4 στάδια ανάπτυξης, στα οποία είναι ακόμα δυνατό και απαραίτητο να αντιμετωπίσετε τις πρώτες τρεις με τις δικές σας προσπάθειες, αλλά το τέταρτο απαιτεί φαρμακευτική αγωγή. Μασάζ - μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους στον αγώνα κατά της "φλούδας πορτοκαλιού" (όπως συχνά ονομάζεται κυτταρίτιδα), αλλά το μασάζ ακύρωσης από την κυτταρίτιδα είναι ακόμα πιο αποτελεσματικό.

Μασάζ μπανάνας από κυτταρίτιδα. Πλεονεκτήματα

Ένα από τα σημαντικά πλεονεκτήματα της κονσερβοποίησηςΤο μασάζ είναι ότι, σε σύγκριση με άλλες διαδικασίες, αυτή η μέθοδος είναι περισσότερο από προσιτή. Το κόστος ενός βάζου μασάζ είναι χαμηλό και οικονομικό για όλους. Για να μάθετε τις δεξιότητες και τις τεχνικές του μασάζ μπορεί επίσης να μην είναι τόσο δύσκολη. Τα μέσα βάσει των οποίων γίνεται το μασάζ είναι ποικίλα και προσβάσιμα. Στο γούστο σας, μπορείτε να επιλέξετε μια ποικιλία από αιθέρια έλαια, κρέμες ή απλά ζελέ πετρελαίου. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα με την επίδραση της θέρμανσης, η οποία αυξάνει την επίδραση της διαδικασίας μασάζ, βελτιώνοντας τη ροή του αίματος στην μασάζ περιοχή του σώματος. Το αποτέλεσμα με ένα τέτοιο μασάζ επιτυγχάνεται πολύ γρήγορα και εκδηλώνεται μετά την πρώτη πορεία των διαδικασιών. Και εάν η επιτευχθείσα επίδραση καθορίζεται από μια διατροφή κατά της κυτταρίτιδας, τότε η "φλούδα πορτοκαλιού" δεν μπορεί ποτέ να σας ενοχλεί ξανά. Ένα από τα σημαντικά πλεονεκτήματα είναι η απουσία περιορισμών ηλικίας, εκτός από την ηλικία του μαστού και της γεροντικής ηλικίας.

Πώς μπορεί ένα μασάζ να δράσει στην κυτταρίτιδα;

Αρχικά, ας διευκρινίσουμε τι είναικυτταρίτιδα. Το γνωρίζουμε ως μια κατάσταση του δέρματος, στην οποία γίνεται ανόμοια, με τους σωλήνες και τις κοιλότητες. Για να μιλήσουμε τη γλώσσα των ιατρικών όρων, είναι οι αλλαγές στη δομή του υποδόριου λιπαρού στρώματος, αλλά οδηγούν τέτοιες αλλαγές στη διαταραχή της μικροκυκλοφορίας και της εκροής λεμφαδένων. Οι ειδικοί χρησιμοποιούν άλλους όρους για το όνομα αυτών των αλλαγών - «λιποσκληρώσεις» ή «λιποδυστροφία». Τώρα ας επιστρέψουμε στο ερώτημα πώς λειτουργεί το κονσερβοποιημένο μασάζ στην κυτταρίτιδα. Το πρωταρχικό καθήκον του μασάζ με ένα βάζο είναι να κάνει την λεμφαία να κινηθεί ενεργά, και ως εκ τούτου να απομακρύνει ενεργά τις τοξίνες και τις τοξίνες από το σώμα. Υπό την επίδραση αυτής της διαδικασίας, η εντατική ανάπτυξη των ενζύμων επιταχύνει τις βιοχημικές διεργασίες στους ιστούς. Τέτοια ένζυμα ονομάζονται ένζυμα. Η κατάσταση της υγείας μας εξαρτάται άμεσα από αυτά τα μόρια, καθώς διεγείρει και αποκαθιστά το μεταβολισμό του οργανισμού σε κυτταρικό επίπεδο. Το κουτί μαλάσσεται με βάζο σιλικόνης, το οποίο, κατά την επαφή του με το δέρμα, δημιουργεί αρνητική πίεση, λόγω του κενού που σχηματίζεται στο εσωτερικό του. Αυτό το αποτέλεσμα είναι επωφελές όχι μόνο για το υποδόριο λίπος, αλλά και για το ίδιο το δέρμα, το κάνει σφιχτό και ελαστικό.

Αρχές του μασάζ μπορεί

Όπως κάθε άλλο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας,Το κουτί γίνεται αυστηρά από κάτω προς τα πάνω ή δεξιόστροφα (ανάλογα με την περιοχή μασάζ). Δεν συνιστάται για μασάζ: η βουβωνική ζώνη, η περιοχή της γέφυρας και το ανώτερο εσωτερικό των μηρών, δεδομένου ότι σε αυτά τα σημεία υπάρχουν λεμφαδένες, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές διαταραχές της ροής των λεμφαδένων. Για ολίσθηση και το καλύτερο αποτέλεσμα δείχνει τη χρήση ειδικών λαδιών κατά της κυτταρίτιδας ή καλλυντικών κρέμες. Πολύ σημαντικό για το θετικό αποτέλεσμα είναι η κανονικότητα και ο αριθμός των διαδικασιών που εκτελούνται. Φυσικά, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος, το στάδιο της κυτταρίτιδας, κλπ. Αλλά αν πάρουμε τα μέσα μεγέθη, τότε τα στοιχεία κανονικότητας του μασάζ κενού από τις τράπεζες θα είναι περίπου τα ίδια:

• Ο χρόνος μιας διαδικασίας είναι 5-20 λεπτά.
• Ο αριθμός των περιόδων μασάζ σε ένα μάθημα είναι 10-20
• Ο αριθμός των μαθημάτων εξαρτάται από τα αποτελέσματα και την ανάγκη επανάληψης.
• Διάλειμμα μεταξύ μαθημάτων - όχι λιγότερο από 1 μήνα.

Ποιες τράπεζες να επιλέξουν;

Σήμερα τα φαρμακεία προσφέρουν ένα ευρύ φάσμαβάζα μασάζ. Ποια τράπεζα να επιλέξει, το ερώτημα είναι μάλλον προσωπική προτίμηση, αφού δεν υπάρχει σημαντική διαφορά. Στην πώληση υπάρχουν σιλικόνες, κουτιά από καουτσούκ, καθώς και γυαλί με καουτσούκ. Η μόνη διαφορά μεταξύ δοχείων είναι η τεχνική χρήσης. Γυάλινο βάζο με βεντούζα σας επιτρέπει να ρυθμίσετε την δύναμη της πρόσκρουσης σε μαζικές site που κάνει χρήση των εν λόγω τραπεζών στις ευαίσθητες περιοχές δυνατή χωρίς έντονο πόνο. Τα κουτιά από σιλικόνη και καουτσούκ είναι κατάλληλα για μασάζ σε οποιοδήποτε άλλο μέρος.

Πώς γίνεται ένα μασάζ;

Η συνεδρία του μασάζ μπορεί να χωριστεί σε τρία στάδια. Η διάρκεια μίας συνεδρίας εξαρτάται από την περιοχή μασάζ. Οι γοφοί και η κοιλιά διανέμονται περίπου 20 λεπτά, στην περιοχή του γλουτού - 15 λεπτά.

• Χαλαρωτικό προπαρασκευαστικό στάδιο.
• Στο πρώτο στάδιο, ο μασάζ θεραπευτής μαλακώνει απαλά και ομαλά το δέρμα, χαλαρώνει τους συνδέσμους και τους μυς.
• Μασάζ κενού
• Στο δεύτερο στάδιο, χρησιμοποιείται ένα δοχείο κενού.
• Με κυτταρίτιδα μασάζ κάνναβης παράγει μερικές οδυνηρές αισθήσεις, αλλά είναι αρκετά ανεκτικές.
• Χαλαρωτικό μασάζ
• Μετά τη διαδικασία με τη χρήση ενός βάζου μασάζ, καταπραΰνετε με ένα ομαλό, ελαφρύ μασάζ.

Τεχνικές και κανόνες για την εκτέλεση μασάζ

Μασάζ μπανάνας κατά της κυτταρίτιδας γίνεται πάντακαθαρό σώμα, κατά προτίμηση αμέσως μετά το ντους ή το μπάνιο. Σε αντίθεση με άλλες διαδικασίες κατά της κυτταρίτιδας, το δέρμα δεν απαιτεί προκαταρκτικό ατμό. Για να μειώσετε τον πόνο, πριν από το μασάζ πρέπει να θερμάνετε καλά το σώμα στην περιοχή όπου σχεδιάζεται. Αυτό μπορεί να γίνει με τη βοήθεια του παραδοσιακού μασάζ. Για να γλιστρήσει τα βάζα πάνω στο δέρμα, εφαρμόζεται ένας αντι-κυτταριτιδικός παράγοντας. Με τη βοήθεια της συμπίεσης, θέλουν την τράπεζα να κολλήσει στο σώμα. Μια υποχρεωτική προϋπόθεση για το μασάζ είναι ο περιορισμός του βάθους αναρρόφησης. Το αποδεκτό όριο είναι 1,5 εκατοστά. Στη συνέχεια ο κύριος ξεκινά την ίδια διαδικασία μασάζ. Εάν είναι άκρα, τότε το βάζο κινείται προς τα πάνω, κατά μήκος της πορείας της φλεβικής εκροής, εάν, για παράδειγμα, το στομάχι - δεξιόστροφα. Εάν η τράπεζα κινείται με μεγάλη προσπάθεια, τότε πρέπει να χαλαρώσετε αφήνοντας σε λίγο αέρα. Η κίνηση μπορεί να είναι μια ποικιλία τράπεζας: κυκλική, σπιράλ, "οκτώ", ζιγκ-ζαγκ ή ευθεία. Όταν το δέρμα στην περιοχή μασάζ αποκτά μια κοκκινωπή απόχρωση, το μασάζ ολοκληρώνεται με την προσεκτική αφαίρεση του βάζου, κρατώντας το δέρμα με το χέρι. Επιπλέον, ο κύριος ξοδεύει ένα χαλαρωτικό μασάζ, καλύπτει κάτι μαζικό και δίνει την ευκαιρία να ηρεμήσετε και να ξεκουραστείτε σε μια περιοχή μισής ώρας. Μερικοί ειδικοί προτείνουν την αγορά ενός προϊόντος με βενζοτονικές και αποσυμφορητικές ιδιότητες, προκειμένου να θεραπεύσει το σώμα στο τέλος της διαδικασίας, εμποδίζοντας έτσι την εμφάνιση οίδημα και μώλωπες. Αυτά μπορεί να είναι αγγειοπροστατευτικά μέσα όπως το λυότονο, το detralex ή η troxevasin. Μασάζ μπανάνας κατά της κυτταρίτιδας δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ευχάριστη διαδικασία, οπότε θα πρέπει να υποφέρετε λίγο. Αλλά όταν βλέπετε τα αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα, γίνεται σαφές ότι η ταλαιπωρία που αισθανόταν κατά τη διάρκεια του μασάζ δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με το αποτέλεσμα που επιτεύχθηκε.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι

Γυναίκες που λείπουνκαι δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά να υποβληθούν σε μαθήματα αντικυτταρίτιδας με κονσέρβες από ειδικούς ή δεν έχουν αρκετά διαθέσιμα χρήματα, μπορούν να διεξάγουν αυτή τη διαδικασία τους ίδιους, στο σπίτι.

• Η τεχνική και η τεχνική του μασάζ στο σπίτι δεν διαφέρουν από τα παραπάνω.
• Μπορείτε να αγοράσετε ένα βάζο μασάζ σε σχεδόν οποιοδήποτε φαρμακείο.
• Περαιτέρω - βάση κατά της κυτταρίτιδας. Μπορεί να αγοραστεί ή, αν υπάρχει η επιθυμία και η ευκαιρία, να μαγειρέψετε μόνοι σας. Αλλά θυμηθείτε τους απλούς κανόνες μαγειρέματος.
• Τα σκεύη ανάμειξης πρέπει να είναι στεγνά και καθαρά.
• Τα αιθέρια έλαια προστίθενται στη βάση και όχι αντιστρόφως.
• Τα αναμιγμένα έλαια πρέπει να είναι συμβατά και να ενισχύουν το αποτέλεσμα, και όχι να εξουδετερώνουν.
• Ακολουθούν μερικές συνταγές που είναι εύκολο να προετοιμαστούν:
• Η βάση σε όλες τις περιπτώσεις - 50 γραμμάρια ελαιολάδου ή λιναρόσπορου.
• Η βάση προστίθεται σε 5 ml αιθέριου ελαίου, πορτοκαλιού και αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ.
• Προσθέστε στη βάση 5 ml αιθέριου ελαίου τσαγιού και 2 ml κόκκινου πιπεριού. Αυτή η επιλογή θα προσθέσει ένα φαινόμενο θέρμανσης στο λάδι σας.
• Η βάση προστίθεται σε 5 ml αιθέριων ελαίων λεμονιού, μανταρινιού και άνηθο.
• Στη βάση, προσθέστε 3 ml λαδιού άνηθο, αρκεύθου, κυπαρίσσιου, λεμονιού και τσαγιού.
• Στη βάση, προσθέστε 5 ml ελαίου vetiver και 3 ml αιθέριων ελαίων λεμονιού, μανταρινιού και κυπαρίσσιου.

Διάρκεια της συνεδρίασης για ένα μέρος του σώματος - 5λεπτά. Με κάθε επόμενη διαδικασία, ο χρόνος μπορεί να αυξηθεί κατά 1-2 λεπτά. Μια πορεία μασάζ πρέπει να αποτελείται από 10-20 συνεδρίες, στη συνέχεια ένα διάλειμμα, τουλάχιστον ένα μήνα, και η πορεία, αν είναι απαραίτητο, μπορεί να επαναληφθεί.

Έλαια κατά της κυτταρίτιδας για μασάζ κενού

Παρέχεται σύνθετη εφαρμογή λαδιών και μασάζόλοι οι κορυφαίοι ειδικοί στον τομέα του μασάζ κενού από τις τράπεζες. Αλλά μια μεγάλη ποικιλία όταν αναμιγνύονται αιθέρια έλαια δεν δίνει πάντα θετικό αποτέλεσμα. Προτού να μπορέσετε να προετοιμάσετε τη βάση για τον εαυτό σας μασάζ, πρέπει να καταλάβετε τι αποτέλεσμα δίνει αυτό ή εκείνο το αιθέριο έλαιο. Τα πιο συνιστώμενα βασικά έλαια είναι:

• το γεράνιαιο είναι το πιο αποτελεσματικό μεταξύ των εστέρων. Είναι σε θέση, ακόμη και με την ισχυρότερη στάση να ενεργοποιήσει την εκροή λεμφαδένων και να απομακρύνει την περίσσεια του υγρού, σφίξτε το δέρμα, το οποίο του δίνει σφίξιμο και σταθερότητα.
• το έλαιο κέδρου ανακουφίζει από το πρήξιμο, αυξάνει το επίπεδο του μεταβολισμού και απομακρύνει τις τοξίνες, δηλαδή ενεργεί από την εσωτερική κυτταρίτιδα.
• Το λάδι γκρέιπφρουτ ενεργοποιεί την εκροή λεμφαδένων μέσω διουρητικής δράσης. Εκτός από την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, χρησιμοποιείται ευρέως στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.
• το έλαιο κέδρου κορεσμεί τα κύτταρα του δέρματος με οξυγόνο, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και εξαλείφει τη διόγκωση και τη στασιμότητα.
• Το κυπαριστικό έλαιο έχει ευεργετική επίδραση στην αναγέννηση των ιστών και, λόγω της ελαστικότητας του δέρματος, μειώνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
• Τα αιθέρια έλαια του πορτοκαλιού έχουν πολλάιδιότητες, τα κυριότερα από τα οποία είναι απαραίτητα και σημαντικά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Αυτός είναι ο κορεσμός του δέρματος με βιταμίνες και οξυγόνο, η αφαίρεση τοξινών και τοξινών, καθώς και η αναγέννηση του δέρματος.

Μπορεί ένα μασάζ επιβλαβές;

Υπάρχει μια άποψη που μπορεί να μασάζ είναι επιβλαβής,ειδικά για τριχοειδή αγγεία, καθώς τα καταστρέφει, ως αποτέλεσμα των οποίων υπάρχουν αγγειακά "αστέρια". Αλλά ένα τέτοιο πλέγμα μπορεί να είναι και εκείνοι που ποτέ δεν έκαναν ένα τέτοιο μασάζ. Το φαινόμενο αυτό είναι το αποτέλεσμα ενός ακραίου βαθμού λυμφοστάσης, στο οποίο το αίμα στασιάζει στις μικρές φλέβες. Τα τοιχώματά τους διαστέλλονται υπό την πίεση του οιδήματος και στα αγγεία που πιέζονται στην επιφάνεια, η ροή του αίματος εμποδίζεται. Ένα τέτοιο πλέγμα είναι ορατό όταν διογκώνεται, αλλά όχι τόσο ευδιάκριτα, ώστε να είναι πολύ ορατό. Μετά το μασάζ με κενό το πρήξιμο μειώνεται και οι "αστερίσκοι" εμφανίζονται προς τα έξω. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το τριχοειδές πλέγμα μερικές φορές θεωρείται παρενέργεια μασάζ από τις τράπεζες.

Αντενδείξεις για τη χρήση του μασάζ μπορεί

• Φλεγμονώδεις διεργασίες του δέρματος.
• Εκτεταμένη χρώση.
• Καρδιακές φλέβες.
• Ασθένειες του αίματος.
• Αγγειακή θρόμβωση.
• Κακοήθεις όγκοι.
• Υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Οστεοχόνδρωση.
• Ρευματισμοί σε οξεία φάση.
• Εγκυμοσύνη.
• Οξεία λοιμώδη νοσήματα.

Πώς να εδραιώσετε την επιτυχία;

Από μόνη της, η κυτταρίτιδα μπορεί να μασάζ -διαδικασία, φυσικά αποτελεσματική, αλλά μην ξεχνάτε τα αίτια της "φλούδας πορτοκαλιού". Θα είναι χρήσιμο να αναθεωρηθεί η δίαιτα. Θυμηθείτε ότι το λίπος, το καπνιστό και το γλυκό - οι καλύτεροι φίλοι της κυτταρίτιδας. Τα γλυκά ανθρακούχα ποτά και το αλκοόλ συμβάλλουν επίσης στις εκδηλώσεις του, προκαλώντας πρήξιμο και δερματικά προβλήματα. Βεβαιωθείτε ότι παρακολουθείτε την ισορροπία νερού-αλατιού. Πίνετε μια μέρα τουλάχιστον 1,5 λίτρα και τρώτε λιγότερο αλάτι. Προσπαθήστε επίσης, εάν είναι δυνατόν, να προχωρήσετε περισσότερο. Μεταφέροντας παιχνίδια, ποδηλασία ή πεζοπορία, οι δραστηριότητες στο γυμναστήριο θα βοηθήσουν όχι μόνο στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, αλλά και στον αγώνα για καλή υγεία και καλή υγεία.

Σχόλια

σχόλια