Το ερώτημα είναι πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα,έχει ζητηθεί από πολλές γυναίκες εδώ και αρκετές δεκαετίες. Το γεγονός είναι ότι η κυτταρίτιδα αναγνωρίστηκε ως ελάττωμα του δέρματος όχι πολύ καιρό πριν, και ορισμένοι γιατροί ακόμη και σήμερα δεν την κατατάσσουν ως ασθένεια. Η κυτταρίτιδα έχει 4 στάδια ανάπτυξης, στα οποία τα τρία πρώτα μπορούν και πρέπει να αντιμετωπιστούν με τις δικές σας προσπάθειες, αλλά το τέταρτο απαιτεί ιατρική παρέμβαση. Το μασάζ είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για την καταπολέμηση της «φλοιού πορτοκαλιού» (όπως αποκαλείται συχνά η κυτταρίτιδα), αλλά το μασάζ με cupping για την κυτταρίτιδα είναι ακόμα πιο αποτελεσματικό.
Μασάζ μπανάνας από κυτταρίτιδα. Πλεονεκτήματα
Ένα από τα σημαντικά πλεονεκτήματα της κονσερβοποίησηςμασάζ είναι ότι, σε σύγκριση με άλλες διαδικασίες, αυτή η μέθοδος είναι περισσότερο από προσιτή. Το κόστος ενός βάζου μασάζ είναι χαμηλό και προσιτό για όλους. Το να κατακτήσεις τις δεξιότητες και τις τεχνικές του cupping massage δεν είναι επίσης τόσο δύσκολο. Τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται για μασάζ είναι ποικίλα και προσβάσιμα. Για να ταιριάξετε με το γούστο σας, μπορείτε να επιλέξετε διάφορα αιθέρια έλαια, κρέμες ή απλή βαζελίνη. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε προϊόντα με θερμαντικό αποτέλεσμα, το οποίο ενισχύει την επίδραση της διαδικασίας μασάζ βελτιώνοντας τη ροή του αίματος στην περιοχή του σώματος με μασάζ. Το αποτέλεσμα αυτού του μασάζ επιτυγχάνεται πολύ γρήγορα και εμφανίζεται μετά την πρώτη πορεία των διαδικασιών. Και αν το επιτυγχανόμενο αποτέλεσμα παγιωθεί με μια δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας, τότε η «φλούδα πορτοκαλιού» μπορεί να μην σας ξαναενοχλήσει ποτέ. Ένα από τα σημαντικά πλεονεκτήματα είναι η απουσία ηλικιακών περιορισμών, με εξαίρεση τη βρεφική και τρίτη ηλικία.
Πώς μπορεί ένα μασάζ να δράσει στην κυτταρίτιδα;
Αρχικά, ας διευκρινίσουμε τι είναικυτταρίτιδα. Το γνωρίζουμε ως μια δερματική πάθηση κατά την οποία το δέρμα γίνεται ανομοιόμορφο, με εξογκώματα και καταθλίψεις. Μιλώντας με ιατρικούς όρους, πρόκειται για αλλαγές στη δομή του στρώματος του υποδόριου λίπους και τέτοιες αλλαγές οδηγούν σε διαταραχή της μικροκυκλοφορίας και εκροή λέμφου. Οι ειδικοί χρησιμοποιούν άλλους όρους για να ονομάσουν τέτοιες αλλαγές - «λιποσκλήρωση» ή «λιποδυστροφία». Τώρα ας επιστρέψουμε στο ερώτημα πώς λειτουργεί το cupping massage στην κυτταρίτιδα. Το πρωταρχικό καθήκον του μασάζ με ένα βάζο — κάνει τη λέμφο να κινείται ενεργά και επομένως απομακρύνει ενεργά τις τοξίνες και τα απόβλητα από το σώμα. Υπό την επίδραση αυτής της διαδικασίας, υπάρχει αυξημένη παραγωγή ενζύμων που επιταχύνουν τις βιοχημικές διεργασίες στους ιστούς. Τέτοια ένζυμα ονομάζονται ένζυμα. Η υγεία μας εξαρτάται άμεσα από αυτά τα μόρια, καθώς διεγείρουν και αποκαθιστούν τον μεταβολισμό του οργανισμού σε κυτταρικό επίπεδο. Το cupping μασάζ πραγματοποιείται με τη χρήση βάζου σιλικόνης, το οποίο τη στιγμή της επαφής με το δέρμα δημιουργεί αρνητική πίεση λόγω του κενού που σχηματίζεται στο εσωτερικό του. Αυτό το αποτέλεσμα είναι ευεργετικό όχι μόνο για το υποδόριο λίπος, αλλά και για το ίδιο το δέρμα, το κάνει τεντωμένο και ελαστικό.
Αρχές του μασάζ μπορεί
Όπως κάθε άλλο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας,Το cupping γίνεται αυστηρά από κάτω προς τα πάνω ή δεξιόστροφα (ανάλογα με την περιοχή που κάνετε μασάζ). Δεν συνιστάται για μασάζ: στη βουβωνική χώρα, στην περιοχή της ιγνυακής κοιλότητας και στο άνω έσω μέρος των μηρών, καθώς αυτά είναι τα σημεία όπου βρίσκονται οι λεμφαδένες, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές διαταραχές στη λεμφική ροή. Για ολίσθηση και καλύτερο αποτέλεσμα, συνιστάται η χρήση ειδικών λαδιών κατά της κυτταρίτιδας ή καλλυντικών κρεμών. Η κανονικότητα και ο αριθμός των διαδικασιών που εκτελούνται είναι πολύ σημαντικά για ένα θετικό αποτέλεσμα. Φυσικά, πολλά εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος, το στάδιο της κυτταρίτιδας κ.λπ. Αλλά αν λάβουμε μέσους δείκτες, τότε τα στοιχεία για την κανονικότητα του μασάζ κενού με κύπελλα θα είναι περίπου ως εξής:
- Ο χρόνος μιας διαδικασίας είναι 5-20 λεπτά.
- Αριθμός συνεδριών μασάζ σε ένα μάθημα — 10-20
- Ο αριθμός των μαθημάτων εξαρτάται από τα αποτελέσματα και την ανάγκη επανάληψης.
- Διάλειμμα μεταξύ μαθημάτων - όχι λιγότερο από 1 μήνα.
Ποιες τράπεζες να επιλέξουν;
Σήμερα, τα φαρμακεία προσφέρουν μια μεγάλη γκάμα απόφλιτζάνια μασάζ. Το ποιο βάζο να διαλέξετε είναι μάλλον θέμα προσωπικής προτίμησης, αφού δεν υπάρχει σημαντική διαφορά. Πωλούνται βάζα σιλικόνης και καουτσούκ, καθώς και γυάλινα βάζα με λαστιχένια βεντούζα. Η μόνη διαφορά μεταξύ των κουτιών είναι η τεχνική χρήσης. Ένα γυάλινο βάζο με βεντούζα σάς επιτρέπει να ρυθμίζετε τη δύναμη της πρόσκρουσης στην περιοχή μασάζ, γεγονός που καθιστά δυνατή τη χρήση ενός τέτοιου βάζου σε ευαίσθητες περιοχές χωρίς έντονο πόνο. Τα δοχεία σιλικόνης και καουτσούκ είναι κατάλληλα για μασάζ σε οποιοδήποτε άλλο μέρος.
Πώς γίνεται ένα μασάζ;
Μια συνεδρία cupping massage συνήθως χωρίζεται σε τρία στάδια. Η διάρκεια μιας συνεδρίας εξαρτάται από την περιοχή που κάνετε μασάζ. Περίπου 20 λεπτά διατίθενται για τους γοφούς και την κοιλιά, για την περιοχή των γλουτών — 15 λεπτά.
- Χαλαρωτικό προπαρασκευαστικό στάδιο.
- Στο πρώτο στάδιο, ο μασάζ θεραπευτής μαλακώνει απαλά και ομαλά το δέρμα, χαλαρώνει τους συνδέσμους και τους μυς.
- Μασάζ κενού
- Στο δεύτερο στάδιο, χρησιμοποιείται ένα δοχείο κενού.
- Με κυτταρίτιδα μασάζ κάνναβης παράγει μερικές οδυνηρές αισθήσεις, αλλά είναι αρκετά ανεκτικές.
- Χαλαρωτικό μασάζ
- Μετά τη διαδικασία με τη χρήση ενός βάζου μασάζ, καταπραΰνετε με ένα ομαλό, ελαφρύ μασάζ.
Τεχνικές και κανόνες για την εκτέλεση μασάζ
Το cupping massage κατά της κυτταρίτιδας γίνεται πάντασε καθαρό σώμα, κατά προτίμηση αμέσως μετά το ντους ή το μπάνιο. Σε αντίθεση με άλλες διαδικασίες κατά της κυτταρίτιδας, το δέρμα δεν χρειάζεται προκαταρκτικό άτμισμα. Για να μειωθεί ο πόνος, πριν από το μασάζ είναι απαραίτητο να ζεσταθεί καλά το σώμα στην περιοχή που έχει προγραμματιστεί. Αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας παραδοσιακό μασάζ. Για να γλιστράει το βάζο, εφαρμόζεται στο δέρμα ένας παράγοντας κατά της κυτταρίτιδας. Με το στύψιμο, το βάζο αναγκάζεται να κολλήσει στο σώμα. Απαραίτητη προϋπόθεση για το μασάζ είναι ο περιορισμός του βάθους αναρρόφησης. Το επιτρεπόμενο όριο είναι 1,5 εκατοστά. Στη συνέχεια, ο πλοίαρχος ξεκινά την ίδια τη διαδικασία μασάζ. Εάν αυτά είναι άκρα, τότε το βάζο μετακινείται από κάτω προς τα πάνω, κατά μήκος της φλεβικής εκροής, εάν είναι, για παράδειγμα, το στομάχι - δεξιόστροφα. Εάν το δοχείο κινείται με μεγάλη δύναμη, τότε πρέπει να το χαλαρώσετε αφήνοντας λίγο αέρα. Οι κινήσεις του κουτιού μπορούν να ποικίλουν: κυκλικές, σπειροειδείς, σχήμα οκτώ, ζιγκ-ζαγκ ή ευθείες. Όταν το δέρμα στην περιοχή που κάνετε μασάζ αποκτήσει μια κοκκινωπή απόχρωση, το μασάζ ολοκληρώνεται αφαιρώντας προσεκτικά το βάζο, κρατώντας το δέρμα με το χέρι σας. Στη συνέχεια, ο πλοίαρχος κάνει ένα καταπραϋντικό μασάζ, καλύπτει το άτομο που του κάνουν μασάζ με κάτι και δίνει στο άτομο την ευκαιρία να ηρεμήσει και να χαλαρώσει για περίπου μισή ώρα. Ορισμένοι ειδικοί συνιστούν την αγορά οποιουδήποτε προϊόντος με φλεβοτονωτικές και αντιοιδηματικές ιδιότητες προκειμένου να περιποιηθεί το σώμα μετά τη διαδικασία, αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση οιδήματος και μώλωπες. Αυτά μπορεί να είναι αγγειοπροστατευτικά όπως το Lyoton, το Detralex ή το Troxevasin. Το μασάζ cupping κατά της κυτταρίτιδας δεν μπορεί να ονομαστεί ευχάριστη διαδικασία, επομένως θα πρέπει να κάνετε λίγη υπομονή. Όταν όμως δείτε σύντομα τα αποτελέσματα, θα γίνει σαφές ότι η ενόχληση που αισθάνθηκε κατά τη διάρκεια του μασάζ δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με το αποτέλεσμα που επιτεύχθηκε.
Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι
Γυναίκες που λείπουνελεύθερο χρόνο και δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά να υποβληθούν σε μια σειρά μαθημάτων μασάζ κατά της κυτταρίτιδας από ειδικούς ή δεν έχουν αρκετά διαθέσιμα κεφάλαια, μπορούν να πραγματοποιήσουν μια τέτοια διαδικασία μόνοι τους, στο σπίτι.
- Η τεχνική και η τεχνική του μασάζ στο σπίτι δεν διαφέρουν από τα παραπάνω.
- Μπορείτε να αγοράσετε ένα βάζο μασάζ σε σχεδόν οποιοδήποτε φαρμακείο.
- Περαιτέρω - βάση κατά της κυτταρίτιδας. Μπορεί να αγοραστεί ή, αν υπάρχει η επιθυμία και η ευκαιρία, να μαγειρέψετε μόνοι σας. Αλλά θυμηθείτε τους απλούς κανόνες μαγειρέματος.
- Τα σκεύη ανάμειξης πρέπει να είναι στεγνά και καθαρά.
- Τα αιθέρια έλαια προστίθενται στη βάση και όχι αντιστρόφως.
- Τα αναμιγμένα έλαια πρέπει να είναι συμβατά και να ενισχύουν το αποτέλεσμα, και όχι να εξουδετερώνουν.
- Ακολουθούν μερικές συνταγές που είναι εύκολο να προετοιμαστούν:
- Η βάση σε όλες τις περιπτώσεις - 50 γραμμάρια ελαιολάδου ή λιναρόσπορου.
- Η βάση προστίθεται σε 5 ml αιθέριου ελαίου, πορτοκαλιού και αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ.
- Προσθέστε στη βάση 5 ml αιθέριου ελαίου τσαγιού και 2 ml κόκκινου πιπεριού. Αυτή η επιλογή θα προσθέσει ένα φαινόμενο θέρμανσης στο λάδι σας.
- Η βάση προστίθεται σε 5 ml αιθέριων ελαίων λεμονιού, μανταρινιού και άνηθο.
- Στη βάση, προσθέστε 3 ml λαδιού άνηθο, αρκεύθου, κυπαρίσσιου, λεμονιού και τσαγιού.
- Στη βάση, προσθέστε 5 ml ελαίου vetiver και 3 ml αιθέριων ελαίων λεμονιού, μανταρινιού και κυπαρίσσιου.
Διάρκεια συνεδρίας για μία περιοχή σώματος – 5πρακτικά. Με κάθε επόμενη διαδικασία, ο χρόνος μπορεί να αυξηθεί κατά 1-2 λεπτά. Ένα μάθημα μασάζ πρέπει να αποτελείται από 10-20 συνεδρίες, στη συνέχεια ένα διάλειμμα τουλάχιστον ενός μήνα και το μάθημα, εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να επαναληφθεί.
Έλαια κατά της κυτταρίτιδας για μασάζ κενού
Εμφανίζεται η σύνθετη χρήση ελαίων και μασάζόλοι οι κορυφαίοι ειδικοί στον τομέα του μασάζ κενού με κύπελλα. Αλλά μια μεγάλη ποικιλία κατά την ανάμειξη αιθέριων ελαίων δεν δίνει πάντα θετικό αποτέλεσμα. Πριν προετοιμάσετε μόνοι σας τη βάση για ένα μασάζ, πρέπει να καταλάβετε τι αποτέλεσμα δίνει ένα συγκεκριμένο αιθέριο έλαιο. Τα πιο προτεινόμενα λάδια για foundation:
- το γεράνιαιο είναι το πιο αποτελεσματικό μεταξύ των εστέρων. Είναι σε θέση, ακόμη και με την ισχυρότερη στάση να ενεργοποιήσει την εκροή λεμφαδένων και να απομακρύνει την περίσσεια του υγρού, σφίξτε το δέρμα, το οποίο του δίνει σφίξιμο και σταθερότητα.
- το έλαιο κέδρου ανακουφίζει από το πρήξιμο, αυξάνει το επίπεδο του μεταβολισμού και απομακρύνει τις τοξίνες, δηλαδή ενεργεί από την εσωτερική κυτταρίτιδα.
- Το λάδι γκρέιπφρουτ ενεργοποιεί την εκροή λεμφαδένων μέσω διουρητικής δράσης. Εκτός από την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, χρησιμοποιείται ευρέως στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.
- το έλαιο κέδρου κορεσμεί τα κύτταρα του δέρματος με οξυγόνο, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και εξαλείφει τη διόγκωση και τη στασιμότητα.
- Το κυπαριστικό έλαιο έχει ευεργετική επίδραση στην αναγέννηση των ιστών και, λόγω της ελαστικότητας του δέρματος, μειώνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
- Τα αιθέρια έλαια του πορτοκαλιού έχουν πολλάιδιότητες, τα κυριότερα από τα οποία είναι απαραίτητα και σημαντικά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Αυτός είναι ο κορεσμός του δέρματος με βιταμίνες και οξυγόνο, η αφαίρεση τοξινών και τοξινών, καθώς και η αναγέννηση του δέρματος.
Μπορεί ένα μασάζ επιβλαβές;
Υπάρχει η άποψη ότι το μασάζ με βεντούζες είναι επιβλαβές,ειδικά για τα τριχοειδή αγγεία, καθώς τα καταστρέφει, με αποτέλεσμα να παραμένουν οι φλέβες αράχνης. Αλλά ένα τέτοιο πλέγμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί και από όσους δεν είχαν ποτέ τέτοιο μασάζ. Αυτό το φαινόμενο είναι αποτέλεσμα ακραίας λεμφοστάσεως, κατά την οποία το αίμα λιμνάζει σε μικρές φλέβες. Τα τοιχώματά τους επεκτείνονται υπό την πίεση του οιδήματος και η ροή του αίματος εμποδίζεται στα αγγεία που πιέζονται στην επιφάνεια. Ένα τέτοιο πλέγμα είναι ορατό κατά τη διάρκεια της διόγκωσης, αλλά όχι τόσο καθαρά ώστε να είναι πολύ αισθητό. Μετά από ένα μασάζ κενού, το πρήξιμο μειώνεται και εμφανίζονται τα «αστέρια». Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το τριχοειδές πλέγμα μερικές φορές θεωρείται παρενέργεια του μασάζ με βεντούζες.
Αντενδείξεις για τη χρήση του μασάζ μπορεί
- Φλεγμονώδεις διεργασίες του δέρματος.
- Εκτεταμένη χρώση.
- Καρδιακές φλέβες.
- Ασθένειες του αίματος.
- Αγγειακή θρόμβωση.
- Κακοήθεις όγκοι.
- Υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Οστεοχόνδρωση.
- Ρευματισμοί σε οξεία φάση.
- Εγκυμοσύνη.
- Οξεία λοιμώδη νοσήματα.
Πώς να εδραιώσετε την επιτυχία;
Το ίδιο το μασάζ cupping κατά της κυτταρίτιδας— Η διαδικασία είναι σίγουρα αποτελεσματική, αλλά μην ξεχνάτε τις αιτίες της εμφάνισης "φλοιού πορτοκαλιού". Θα είναι χρήσιμο να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Να θυμάστε ότι τα λιπαρά, τα καπνιστά και τα γλυκά τρόφιμα είναι οι καλύτεροι φίλοι της κυτταρίτιδας. Στις εκδηλώσεις του συμβάλλουν και τα ζαχαρούχα ανθρακούχα ποτά και το αλκοόλ, προκαλώντας πρήξιμο και δερματικά προβλήματα. Φροντίστε να παρακολουθείτε την ισορροπία νερού-αλατιού. Πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο την ημέρα και τρώτε λιγότερο αλάτι. Προσπαθήστε επίσης να κινηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Τα υπαίθρια παιχνίδια, το ποδήλατο ή το περπάτημα και η άσκηση στο γυμναστήριο θα βοηθήσουν όχι μόνο στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, αλλά και στον αγώνα για ευεξία και καλή υγεία.