Die Vorteile von Kürbis für den menschlichen Körper
Goldenes Gemüse ist unglaublich nützlich für den KörperMenschen, Erwachsene und Kinder sollten es regelmäßig benutzen. Kürbis ist nützlich in roher, gedünsteter, gekochter Form, Sie können seine Samen in der Nahrung verbrauchen. Die orange Farbe wird Carotin gegeben, das den Körper vor freien Radikalen schützt und die Immunität stimuliert. Eisen - ein weiterer Bestandteil von Kürbis, stimuliert diese Substanz die Bildung von Hämoglobin und ist Teil davon, vor allem diese Eigenschaft ist wichtig für kleine Kinder und schwangere Frauen. Die Zunahme des Widerstandes des menschlichen Körpers gegenüber Mikroben, die Stärkung seiner Kräfte, die Teilnahme an vielen Reaktionen, die im Inneren stattfinden, sind nicht alle Eigenschaften einer bestimmten mineralischen Substanz. Neben den oben aufgeführten Substanzen ist der Kürbis reich an Magnesium, das an einer Vielzahl von Reaktionen teilnimmt und in die Zusammensetzung von Enzymen eingeht. Für die vollwertige Bildung der Proteinkomponente ist auch die optimale Aufnahme von Magnesium in den Körper sehr wichtig. Seine zusätzlichen Funktionen sind: Aufrechterhaltung der Funktion des Nervensystems, verhindert die Ablagerung von Kalzium an den falschen Stellen, verhindert die Bildung von Steinen in der Gallenblase und Harnblase. Kalium, das im Fleisch des Fötus enthalten ist, fördert eine bessere Leitung des Herzmuskels, stärkt die Gefäßwand und reduziert Ödeme. Um Toxine zu entfernen und die Leberfunktion zu verbessern, müssen Sie dieses Gemüse regelmäßig verzehren. Sie müssen entweder einen rohen Kürbis oder eine Kürbissuppe essen. Außergewöhnliche Vorteile für den Körper haben Kürbiskerne, an die sich nur wenige erinnern. Ihr Hauptbestandteil sind Zinksalze, die einen ausgezeichneten Schutz gegen Virusinfektionen darstellen. Zink stimuliert die männliche Kraft, verhindert das Auftreten vieler Krankheiten bei Männern, erhöht die geistige Aktivität und kommt in der Adoleszenz gut mit dem Auftreten von Akne zurecht. Nun, viele wissen, dass die Samen des Fötus aus dem Körper von verschiedenen Helminthen ausscheiden können, so dass sie Kindern in einer getrockneten Version für die ständige Verhinderung solcher Krankheiten sicher gegeben werden können.
Klassisches Rezept für Kürbissuppe
Viele mögen alle Arten von Schnickschnack, aber klassischSie müssen das Rezept kennen, denn es ist für die Kinder- und Diätnahrung geeignet, und dank eines Minimums an Bestandteilen ist der Geschmack des Kürbisses vollständig sichtbar. Um Suppe vorzubereiten, müssen Sie ein halbes Kilo Kürbis, Zwiebel, Karotte, 2 Tomaten, roter Pfeffer, 2-3 Stück nehmen. Knoblauchzehen, Currywürze, Salz und Pfeffer. Wenn alle Zutaten fertig sind, können Sie mit dem Kochen beginnen. Suppe pürieren von einem Kürbis, um sehr schnell und einfach zu kochen. Zuvor werden alle Gemüse gewaschen und geschält und Samen gereinigt. Luchok, Kürbis, Karotten, Paprika und Tomaten werden in Würfel geschnitten und in einen Topf gegeben. Kochen Sie dieses Sortiment bis zur vollen Bereitschaft aller Komponenten, das Wasser sollte ein wenig sein. Gehackter Knoblauch wird am Ende des Kochens hinzugefügt, und das Gericht wird für 5 Minuten zum Abschrecken gebracht. Um ein sanftes Püree zu erhalten, benötigen Sie einen Mixer. In die resultierende Masse wird eine kleine Menge Wasser oder fettarme Milch gegeben, das ist, wie Sie möchten. Hinzufügen von Salz, Pfeffer und Curry ist die letzte Stufe des Kochens. Diese Suppe wird am besten mit frischen Kräutern und Knoblauchbröseln serviert. Sehr delikat in Konsistenz Gericht wird sich auf Prost zu zerstreuen, und das Rezept wird dann von vielen gefragt werden. 
Rezept für cremiges Kürbisvergnügen
Natürlich, Kürbiscremesuppe mit SahneDiät wird nicht in Betracht gezogen, aber weicher cremiger Geschmack, der mit dem Stochern kombiniert wird, erstaunt jeden. Es ist notwendig, 1 kg Kürbispulpe, 1 Zwiebel, ein Paar Knoblauchzehen, 40 g Butter, ein halbes l zu nehmen. Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken. Kürbis sollte gründlich gewaschen, getrocknet und die Fruchtfleisch in Stücke geschnitten werden, Schalen und Samen müssen entfernt werden. Gehackte Zwiebeln leicht braun in Pflanzenöl, fügen Sie den zerdrückten Knoblauch und ein paar Zweige Thymian einen würzigen Geschmack zu produzieren. Zu dem erhaltenen Gewicht werden Kürbis und Zucker hinzugefügt, alles wird einige Minuten gebraten, dann wird es mit einem Liter Wasser gefüllt. Wenn der Kürbis sehr weich wird, muss er mit einem Mixer in ein Püree verwandelt werden. Nach Geschmack werden Sahne, gemahlener Pfeffer und Salz hinzugefügt. Kürbiscreme vor dem Servieren können Sie mit fein gehackten gebratenen Speck, frischen Kräutern dekorieren und Kürbiskernen, die Pre-braten sein muss. Das Rezept für eine cremige Suppe ist sehr einfach zuzubereiten, es braucht nicht viel Zeit und das Ergebnis wird alle überraschen.
Würzige Kürbissuppe
Wenn die klassischen und cremigen Rezepte bereits sindAusprobiert, ist es notwendig, ein würziges Suppenpüree zuzubereiten. Der Hauptbestandteil des Gerichts ist ein Kürbis, der 1 kg benötigt. Dann müssen Sie 1 Zwiebel, Knoblauchzehe, Hühnerbrühe kochen. Würzige Suppe Rezept genannt wird, so ist es ideal für frischen Ingwer - 1 TL, gemahlenen Kümmel, Kümmel, Salz und Pfeffer ... Wenn alle Zutaten fertig sind, können Sie mit dem Kochen beginnen. Gereinigtes Zellstoffbrei wird gewürfelt und Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer werden zerkleinert. Auf Olivenöl wird eine Zwiebel gebraten, Knoblauchzehen und Ingwer. Dieser Kürbis und Gewürze zugegeben, nach 5 Minuten, alle mit Brühe gefüllt und kochen für ca. 30 Minuten, bis sie weich Kürbis. Alle Komponenten werden mit einem Mixer gerieben. Wenn sie auf einem Tisch serviert werden, wird jeder Platte Joghurt oder Sahne hinzugefügt, um sie zu schmecken. In einem separaten können kleine Platte Croutons, gerösteten Kürbiskernen und gebratenen Streifen bis sie goldbraun bekonchika gesetzt werden, wird jeder selbst hinzufügen, so viel wie er will. Ein scharfes Rezept eignet sich für einen festlichen Tisch, besonders wenn Vegetarier zu Besuch sind, wird das Gericht sie wirklich überraschen.
Kombination aus Käse und Kürbispulpe
Die Kombination von zartem goldenem Fruchtfleisch undköstlicher Käse wird in einem ausgezeichneten Rezept kombiniert. 1 kg Kürbis in kleine Würfel schneiden, in einen Behälter geben und Wasser hinzufügen. Kürbis sollte bis zum Kochen gekocht werden. Fertiges Produkt, um zu einem Zustand von Kartoffelpüree zu mampfen und wieder in einem Kochtopf zu kochen. Wenn die Kürbissuppe zu dick ist, kann sie mit Sahne verdünnt werden. Vor dem Servieren fein gehackte Chili und gewürfelten Käse zum Gericht geben. In heißem Püree löst sich der Käse auf. Wenn Kindern Suppe serviert wird, sollte Chili aus der Anwendung ausgeschlossen werden.
Würzige Kürbissuppe
Zur Abwechslung können Sie Suppe mit scharf machenGewürze, die sehr wie Männer sind. Es lohnt sich, sie mit einer so wunderbaren Suppe zu verwöhnen, dass es sich lohnt, das folgende Rezept aufzuschreiben. Zum Kochen brauchen Sie einen Kürbis mit einem Gewicht von 1 kg, 2 Tomaten, 2 Zwiebeln, 2 Knoblauchzehen, ein paar Stangen Sellerie. Kürbis zu Beginn ist es notwendig zu waschen, schälen und säen, nur das Fleisch sollte bleiben, die fein geschnitten werden müssen. Die Zwiebel zerbröseln, den Knoblauch und den Sellerie hacken und jetzt ist die interessanteste Zutat eine scharfe Paprika. Aus dem Pod geschnitten braucht es nur 3 cm, sonst wird es sehr scharf. Alles braun in Olivenöl bis goldbraun. Tomaten müssen geschält und auch geschnitten werden. Alle Produkte werden in einer tiefen Pfanne gestapelt, kochendes Wasser wird darauf gegossen. Es dauert ungefähr 20 Minuten, um alles zu löschen, während dieser Zeit wird die Mischung weich. Blender Kürbis und anderes Gemüse werden zu einem Püreezustand gepaßt, Salz und Pfeffer werden hinzugefügt. Zum Verdünnen können Sie Sahne, Milch oder Wasser verwenden, dann wie Sie möchten. Vor dem Servieren von Suppen kann Kartoffelbrei schön Tisch serviert werden. Sie können die Schalen mit frischen Kräutern, Knoblauchcroutons, Naturjoghurt und Sahne füllen. Jeder wird in der Lage sein, dem Gericht irgendwelche Zutaten hinzuzufügen. Kürbissuppen gewinnen unter den Bewohnern Russlands an Popularität. Sie sind sonnig, aufgeladen mit positiver Energie und ausgezeichneter Laune. Besonders wichtig ist es in der Herbst- und Winterzeit, wenn nicht genug Wärme und Vitamine vorhanden sind. Und die oben genannten Rezepte sind die beliebtesten und bewährt zum Kochen. Daher können Sie jetzt beginnen, sich mutig vorzubereiten.
