Es ist kein Geheimnis, dass die meisten von uns viel habenwürde für einen flachen, engen Magen gegeben werden. Jeden Tag sehen wir Fernsehen bei berühmten Models und Filmschauspielern, und jeden Tag verstehen wir, dass das dicke Kissen auf dem Bauch nicht das Zeichen ist, dass Männer die Sexualität einer Frau schätzen. Und dann, hartnäckig quetschen unsere Lippen, entscheiden wir uns um jeden Preis, um die idealen Parameter der Figur zu erreichen und unseren Bauch schlank und fit zu machen. Was machen wir dafür? Zuerst versuchen wir essen zu stoppen, dann bewusstlos Schwenkpresse oder Geld für die neuesten „Magie“ Cremes und Salben, die das Problem zu lösen versprechen. Aber aus irgendeinem Grund denkt der hängende Bauch nicht einmal daran zu gehen. Was ist los? Gibt es einen geheimen Weg, Fett aus dem Magen zu entfernen, der für Normalsterbliche unzugänglich ist? Wenn es eine geheime Technik gäbe, mit der man sofort die Fettschicht in der Bauchhöhle verlieren könnte, wäre das sicher eine Menge Geld wert. Hier sind nur keine Geheimnisse - Sie können Fett aus dem Magen entfernen, nur indem Sie Ihre eigene Lebensweise ändern, schädliche Gewohnheiten außer Acht lassen. Für viele Mädchen und Frauen - ein sehr langweiliger und uninteressanter Weg, der ständige Arbeit an sich selbst erfordert. Aber er ist es, der all jenen schlanken Mädchen hilft, die uns mit ihrer idealen Presse von den Fernsehbildschirmen zur Schau stellen, immer gut in Form zu bleiben.

Fett auf dem Bauch: ist es schädlich?

Lasst uns zuerst darüber nachdenken, warumdie meisten Frauen im Unterleib akkumulieren eine große Menge Fett. Ist es nur eine untätige Lebensweise und die Liebe zu kalorienreichen Lebensmitteln, die Schuld ist? Schließlich haben die größten Künstler der Welt im Laufe der Jahrhunderte die Schönheit eines nackten Körpers verherrlicht und sorgfältig die schöne Rundung unterhalb des Nabels umrissen. Und es ist niemandem eingefallen, dieses "Unglück" zu bekämpfen, wenn man bedenkt, dass ein solcher Zustand völlig normal ist. Vielleicht ist das moderne Verlangen nach einem flachen Bauch nur etwas falsches, völlig unempfänglich für die Natur des weiblichen Körpers? Tatsächlich gibt es in diesem Gedanken ein vernünftiges Korn. Die Frau ist der Nachfolger der Familie, ihr Körper muss bereit sein, das Kind zu gebären und zu füttern. Von jeher haben Männer eine Frau Mädchen mit einem starken Körper gewählt, breite Hüften - diese sind in der Lage Geburt eine ganze Reihe von Kindern zu geben (und in der Tat nicht geben Geburt an einem oder zwei, wie jetzt, sondern zehn oder zwölf - und es war normal). Fat Reserven waren einfach notwendig im Falle unvorhergesehenen Hungers, er half, Kräfte zu mobilisieren, um Krankheiten zu bekämpfen, Energie für das Stillen zu akkumulieren. Noch vor ein paar hundert Jahren hätten nur wenige Männer, die von einem gesunden Nachwuchs träumten, daran gedacht, ein Mädchen mit einem an der Wirbelsäule haftenden Bauch als Begleiter zu wählen. Eine andere Sache ist unsere Zeit. Jetzt sind junge Leute weniger in der Lage, rötliche, robuste Pampushki zu sehen, und bevorzugen subtil dünne, schlanke Mädchen. Das Fett auf Bauch und Hüften wurde zu einem echten Fluch für all jene Frauen, die keine Zeit für Sport und vernünftige Ernährung finden. Nichtsdestotrotz ist nicht die gesamte männliche Bevölkerung des Planeten so wählerisch in Bezug auf die weichen Dessous. Auf dem östlichen Kontinent werden immer noch qualitativ gute Frauenkörper mit breiten Hüften und Taille preisgegeben, und in einigen afrikanischen Ländern werden zukünftige Bräute vor der Hochzeit besonders gemästet - sonst kann man ohne Ehemann bleiben. Vor nicht allzu langer Zeit erwies sich der weltberühmte Professor für Mikrobiologie und Immunologie Makio Iwashim als eine absolut schockierende Tatsache: Fett auf dem Bauch hilft, das menschliche Immunsystem zu regulieren. Tatsache ist, dass die Zellen des Omentum (die sogenannte Lagerung von Fettgewebe) eine Substanz absondern, die unsere Immunität aktiviert und eine sehr wichtige Rolle bei der Regeneration von geschädigtem Gewebe spielt. In letzter Zeit bestehen viele Ärzte darauf, dass Fett auf dem Bauch nicht schädlich ist, aber ein großer gesundheitlicher Nutzen! Das sind nur all die zahlreichen Mädchen und Frauen, die schlank, sexy und attraktiv für das andere Geschlecht sein wollen, es ist nicht einfacher. Was auch immer es war, ein flacher Bauch ist ein etabliertes Stereotyp des weiblichen Reizes unserer Zeit. Daher geben wir Ihnen wertvolle Ratschläge, wie Sie schnell und effektiv überschüssiges Fett auf Ihrem Magen entfernen können, ohne Ihre eigene Gesundheit zu schädigen.

Wie man mit fetten Ablagerungen auf dem Magen umgeht

Viele Mädchen, die beschlossen haben, Fett vom Boden zu entfernenTeile des Bauches, zugeben den gleichen Fehler: Sie pumpen unermüdlich die Presse, ohne die Diät zu ändern und schlechte Gewohnheiten nicht zu verlassen. Seit einer Woche schmerzen die Bauchmuskeln, jeder Schritt schmerzt, und das eklige Fett denkt nie daran zu gehen! Warum? Wir werden Ihnen ein kleines Geheimnis offenbaren: Unser Körper entscheidet, welcher Teil des Körperfettes benötigt wird und in welchem ​​- nicht. Wenn Ihr Fettpolster nach längerer körperlicher Anstrengung an seinem Platz bleibt - dann stimmt der Körper an der Wurzel nicht mit Ihren Vorstellungen von Schönheit überein. Es ist möglich, dass Sie Gewicht verlieren, aber nicht im Bauch, sondern etwa in den Beinen oder der Brust. Weißt du, dass selbst sicher entferntes Fett nicht für immer von dir weggeht - es kommt zurück, aber an einem ganz anderen Ort? Also, nach einer Fettabsaugung - ein Verfahren für die mechanische Gewinnung von Fett durch ein Rohr - das gesamte Volumen zerbrach-out Fett zurückkehrt, aber die Spitze - im Bereich der Arme, Schultern, Brust. Dies ist eine wissenschaftliche medizinische Tatsache, die von Wissenschaftlern aufgezeichnet wurde, die sechs Monate lang zweiunddreißig Frauen beobachteten, die eine Fettabsaugung gemacht hatten. Fazit? Die Natur der Mutter läßt sich nicht täuschen, und der Körper kontrolliert sorgfältig die Anzahl seiner Lieblingsfettzellen. Sobald eine Zelle zerstört ist, erzeugt der Körper sofort eine andere. Aber nicht frustriert und geben auf: wenn eine Methode aus dem Bauch überschüssiges Fett zu entfernen, nicht gäbe, würden Sie nie sehen Reihen von schlanken Schönheiten schritt nach unten stolz den Laufsteg. Haben sie es irgendwie geschafft? Also, du wirst es bekommen. Zählen Sie einfach auf einfache Wege und das sofortige Ergebnis ist es nicht wert: Ein flacher, elastischer Bauch ist das Ergebnis einer ständigen Arbeit an sich selbst. Es ist ein wenig Entspannung wert, und Sie müssen von vorne beginnen. Rationale Ernährung als Lebensstil Das erste, was Mädchen, die von einem flachen Bauch träumen, bevorzugen, ist eine harte Diät. Sie erwarten daher, in kürzester Zeit eine Modellfigur und einen vollkommen flachen, elastischen Bauch zu finden. Es tut uns leid, Sie enttäuschen zu müssen, diese Entscheidung wird Ihnen wahrscheinlich nicht gut tun. Jetzt werden wir Ihnen nicht über den Gesundheitsschaden berichten, den Sie selbst verursachen können - ein kranker Magen und eine anhaltende Depression sind vielen Schlankheits-Extremalen vertraut. Die Sache ist, dass solche Diäten helfen, Gewicht zu verlieren, den Körper des Wassers beraubend, und nicht fett. Sie verlieren so mindestens zwanzig Kilogramm, Bauch hängen Fett überall von Ihnen nicht weggeht (natürlich wird es abnehmen, aber die Flachpresse immer noch nicht funktioniert). In der Tat, um Fett aus dem Magen zu entfernen, müssen Sie nur aufhören zu viel essen, täglich die Anzahl der Kalorien verbraucht zu berechnen. Die Gefahr besteht nicht in Nudeln und Schnitzeln, sondern in ihrer Menge. Also, wie Fett aus dem Unterleib zu entfernen? Einfach alles erfordert Mäßigung, dann auch fettig, auf den ersten Blick wird Essen Ihrer Figur keinen Schaden zufügen. Versuchen Sie mehr Lebensmittel zu essen, die Ballaststoffe enthalten - Gemüse, Obst, Vollkornprodukte. Um solche Nahrung zu verdauen, benötigt der Körper viel mehr Energie - es ist etwas, das es aus den unverbrauchten Vorräten in Form von Fett auf Bauch und Taille zieht. Vergessen Sie jedoch nicht, dass rationale Ernährung ein Teil Ihres Lebens sein sollte, und nicht ein kurzes Experiment für eine schlanke Figur. Versuchen Sie sicherzustellen, dass die tägliche Menge an verbrauchter Energie weniger ist, und das Verbrauchsmaterial - mehr. Schließlich fängt unser Körper an, seine Fettreserven nur dann zu entfernen, wenn er einen Mangel an Energie spürt! Je mehr Ihr Bauch, desto schwieriger Sie haben ihre Schwächen als süße Kuchen und Chips zu behandeln (aufbrauchen die Kalorien pro Tag oh, wie schwer!) Körperliche Aktivität aller Muskeln des Körpers auf die bevorzugte Methode vieler Mädchen Jetzt zurück, die schnell überschüssiges Fett entfernen möchten von seinem Bauch. Natürlich ist das ein täglicher, erschöpfender Schlag der Presse. Es scheint, dass alles ist logisch: Je mehr wir die Bauchmuskeln belasten, desto schneller überschüssiges Fett geschmolzen wird, um den Magen in einer Probe feste, Elastizität und Harmonie drehen. Und hier nicht! Unser schlauer Organismus verbrennt Fette nicht nur an der Stelle, an der Sie schwingen, sondern absolut am ganzen Körper und fast gleichmäßig. Das heißt, Übungen an den Händen oder der Taille zu machen, helfen Sie Fettschicht und auf dem Bauch zu verbrennen. Wenn Sie sich also mit der Frage beschäftigen, wie Sie Fett schnell und effizient entfernen können, antworten wir: Geben Sie dem Körper komplexe körperliche Aktivität! Hunderte von Spezialisten haben versucht zu entscheiden, welche Übungen Ihnen helfen, das gewünschte Ergebnis schneller zu erreichen, aber bisher wurde keine einzige Lösung gefunden. Jemand rät Hanteln und Kraftübungen an den Simulatoren, jemandem - morgens rennen, Rad fahren und schwimmen (hier steht die Stärkung des Sauerstoffaustausches im Vordergrund). Unser Tipp: Kombinieren Sie beides, damit Sie das maximale Ergebnis erzielen. Wenn Sie zu jener Kategorie von Frauen gehören, die mit Sport überhaupt nicht freundlich sind, dann fangen Sie einfach an, sich zu bewegen! Zu Fuß gehen, zu Fuß in den sechsten Stock steigen, einen aktiven Lebensstil führen. Und wenn Sie sich immer noch für körperliche Übungen entscheiden, dann erschöpfen Sie sich nicht und erzielen Sie die unmöglichen Ergebnisse. Tun Sie es in Ihrem eigenen Tempo: erstens bringt es mehr Vorteile beim Abnehmen und zweitens wird es Sie nicht von den folgenden körperlichen Übungen abhalten. Nach ein paar Tagen auf Augenhöhe mit erfahrenen Athleten, können Sie einfach alles aufspucken und zur alten Lebensweise zurückkehren. In einem der amerikanischen Institute für anaerobe Forschung wurde ein Experiment durchgeführt: Frauen, die Übergewicht abbauen wollten, wurden in drei Gruppen eingeteilt. Der erste von ihnen war mit Sportübungen beschäftigt, wie sie sagen, "zum Anziehen" - sie wurden "Rennfahrer" genannt. Die zweite war mäßig beteiligt und wurde die "Mittelbauern" genannt. Nun, der dritte, der langsamste - "Schildkröten". Was denkst du, wer am Ende des Experiments die meisten Kilogramm abgenommen hat? Überraschenderweise sind es "Schildkröten"! Während dies nur eine Theorie, nicht zu leugnen nur eine Sache: Wenn Sie im Sport zum Spaß engagieren, seine Zähne in Schmerz und Stress nicht geballt, und die Ergebnisse sind mehr als beeindruckend. Am Ende vergessen Sie nicht die Gefahren von Rauchen und Alkohol. Liebhaber dieser Übel sind gefährdet, viel tiefere Fettschichten zu bekommen als diejenigen, die frei von diesen schlechten Gewohnheiten sind. Ihr Körper ist geschwächt, die Immunität ist reduziert, der Stoffwechsel verlangsamt sich allmählich. Selbst wenn ein Raucher mit einer Geschichte von subtilen ist dünn, dann mit einem schlaffen Bauch kämpfen ist nicht schwieriger als die anderen. Denken Sie also zweimal darüber nach, bevor Sie eine Zigarette nehmen und eine weitere Portion des Cocktails trinken. Wenn Sie lernen, Fett aus dem Unterleib zu entfernen, sitzen Sie nicht still, sondern fangen Sie sofort an zu handeln. Je früher Sie beginnen, dieses Problem zu lösen, desto mehr Chancen haben Sie für den Erfolg. Wählen Sie aus einem weichen, gemütlichen Stuhl, entfernen Sie die Packung mit kalorienreichen Donuts und gehen Sie spazieren - das ist der erste Schritt, um schlanker und gesünder zu werden. Wir empfehlen Ihnen zu lesen:

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