Wie man fastet Die Schwere des Fastens -eine persönliche Angelegenheit für jeden. Vieles hängt von Lebensstil und Gesundheitszustand ab. In einem vernünftigen Maße ist der Verzicht auf Nahrung von Vorteil, aber wenn Sie in einer Krise zu zweit arbeiten und riskieren, sich selbst zu verletzen. Bevor Sie sich für ein strenges Fasten entscheiden, konsultieren Sie daher Ihren geistlichen Vater. Wenn Sie kein besonders religiöser Mensch sind, sich aber aus internen Gründen dazu entschieden haben, die Prüfung durch Fasten zu bestehen, ist es wichtig, die allgemeinen Regeln zu kennen. Allgemeine Regeln
- Alkohol darf nicht an allen Fastentagen getrunken werden (außer Rotwein an Wochenenden und Feiertagen).
- Es ist verboten, tierische Produkte (Fleisch, Fisch, Milch und Eier) zu verzehren und dementsprechend alles, was sie enthält.
- Bei der Verkündigung des Allerheiligsten Theotokos (7. April) und am Palmsonntag (12. April) ist Fisch erlaubt, und am Lazarus-Samstag (11. April) können Sie Kaviar essen.
Strikt schnell Bei striktem Fasten gibt es viele andere Einschränkungen.
- Pflanzenöl wird nur samstags und sonntags verwendet.
- Montags, mittwochs und freitags wird Trockenheit akzeptiert (Wasser, Brot, rohes Obst und Gemüse, Trockenfrüchte, Honig und Nüsse - in der Regel nicht wärmebehandelte Lebensmittel).
- Dienstags und donnerstags können Sie warme Speisen ohne Öl essen.
- Viele während des Fastens lehnen Tee und Kaffee als anregende Getränke ab, Gewürze, die den Geschmack von Lebensmitteln verbessern sollen, Soja-Fleisch und Käseersatz, die die Aufgabe erleichtern und die Bedeutung des Fastens verzerren.
- Die strengsten Fastenwochen sind die erste und letzte (Passionate). Am sauberen Montag (2. März) - volle Enthaltung von Lebensmitteln. Andere Tage, außer Samstag und Sonntag, sind eine Verwüstung.
- Auch die Sparpolitik ist anders Kreuzfahrer (vierte Woche).
Fastenzeit Tipps
- Trinken Sie viel Wasser (vor Austrocknung).
- Konzentrieren Sie sich beim Fasten auf seine Bedeutung und nicht auf die Tatsache, dass Sie sich nicht mit dem Essen zu tun haben.
- Denken Sie daran: von den Anfällen von Hunger hilft der Geruch von Zimt oder Nelken.
- Da der Magen beim Fasten schwächer wird, dürfen Sie gebratenes und gesalzenes (Sauerkraut) und an Feiertagen - geräucherter Fisch - nicht missbrauchen.
