Udsigt: Thinkstock / Fotobank Mandag den 30. marts - Underernæring, brød, rå grøntsager, frugt, honning, nødder på bordet. Tirsdag den 31. marts - kogt vegetabilsk mad uden smør i menuen. Onsdag den 1. april er tørret mad, rå grøntsager og frugter tilladt , brød, honning, nødder. Torsdag den 2. april - kogt vegetabilsk mad uden olie på bordet. Fredag den 3. april - underernæring kan du spise brød, rå grøntsager og frugt, honning, nødder. Lørdag den 4. april - i kosten kogt mad med vegetabilsk olie, vin, kaviar. Søndag den 5. april - det er tilladt at spise fisk. I anden halvdel af stillingen kan du allerede tvovatsya mangel på protein i kosten. Faktum er, at dette element er et byggemateriale til kroppens celler. Det er et protein og en kilde til energi. Manglen på dette element kan bestemmes af følgende tegn: - Jeg vil altid have slik, fordi en af de vigtige funktioner af protein er at holde blodsukkerniveauerne - håret bliver sløvt og skørt. Protein er nødvendigt for nærende hår og voksende negle. En svaghed er opstået. Protein danner muskelmasse, og derfor fører dens mangel til en forringelse i fysisk tilstand. - Fælles forkølelse. Protein består af alle celler i kroppens immunsystem. Er symptomerne fortrolige? Hvis du ikke vil forlade indlægget, skal du gennemgå menuen. Spis mere linser, bønner, ærter. 200 g bælgfrugter indeholder den samme mængde protein som i et glas mælk. Tilsæt sesam til retterne. Der er meget egern i det, men det er ikke bare det. Calciumindholdet af sesam overgår nogle sorter af ost. Svampe i den sjette uge af fasting skal være forsigtig. Det er et tungt produkt til fordøjelsessystemet. Hvis kroppen er svækket, kan svampe forårsage maveproblemer.
