Rozvod je druhou nejzávažnější ztrátou po smrtikteré mnoho lidí v životě čelí. Je to také druh smrti - láska umře, manželství zničí, ztrácíme milovaného člověka, který po rozvodu často přestává milovat. Stejně jako po smrti člověka, po odloučení od paměti, se nejčastěji objevují jen ty nejlepší momenty společného života. Tyto vzpomínky nás dále zraněly a pociťovaly lítost za ztracené štěstí a nemožnost návratu. Samozřejmě existují situace, kdy rozvod může být jediným způsobem, jak se vrátit k normálnímu životu, a v takovém případě může být opuštění manželů z rodiny dokonce i vítanou událostí. Ale teď o tom nemluvíme. Nejtěžší je přežít rozvod, který je způsoben odchodem manžela na jinou ženu, s níž se zamiloval. Psychologové Holmes a Rahim v šedesátých letech minulého století vytvořili měřítko hodnocení dopadu na lidské stresující události. Tato stupnice je relevantní pro všechny moderní psychology. Takže po smrti životního partnera, jehož dopad na stupnici Holmesa a Rahima je odhadován na sto bodů, druhé místo je přesně rozvod. Rozvod se sedmdesáti třemi body je před odnětím svobody, smrtí člena rodiny nebo vážným onemocněním. Jak přežít rozvod, je-li strach z něj tak velký? Jak najít sílu vrátit se do normálního života, který pokračuje po rozvodu? Každý z nás někdy zažil přestávku s partnerem, protože podobné emoce jsou nejen zkušenosti s rozvodem, ale také s jakýmkoli rozdělením bývalých milenců. Někdo prochází oddělením bez větších emocí, a někdo (obvykle ten, kdo ještě stále milují) zažívá těžkou stres, vrhat do zoufalství a pocitu bezvýznamnosti později v životě. Samozřejmě, v mnoha ohledech závisí síla emocí na tom, jak dlouhý a silný je vztah mezi partnery. 
Rozvod není nerozumný
Rozvod může být nejen jasné všemreakce na zradu. Faktem je, že dokonce i nejvíce prosperující partnerství prochází změnami. Většina z nás po první euforie a nadšení od sebe ve vývoji partnerství dosáhnout fázi plateau, když otupené emoce, vztahy jsou stabilizované, a my nejsme snaží rozvíjet své vztahy víc. Počátek této fázi vztahu hovoří o pevnosti vazby, ale to neznamená, že můžete odpočívat a nedělat nic, co by zabránilo možnému prasknutí. Práce na vaše štěstí v manželství je stále nezbytné, protože jinak hrom udeří - i po rozvodu muset přemýšlet o tom, co se stalo a kdy špatně. Možná, že zpočátku se svým partnerem nejsou kompatibilní - charakter, temperament, výchovu, ale člověk nikdy neví, mohlo by to dokonce zabránit vám dosáhnout dokonalé harmonii. Ale možná jste sami zanedbané něco nedělá úsilí, aby zajistily, že každý z vás byli spokojeni s sebou, a rozvod jen stal přirozeným důsledkem vaší nečinnosti. 
Jak přežít období po rozvodu?
Kvůli tomu, co by byl rozvod, hlavníúloha se po incidentu obnoví a vrátí se do každodenního života. Obzvlášť těžké je první měsíc po rozvodu, kdy emoce jsou obzvláště silné. V hlavě neustále existují stejné myšlenky - proč se to stalo? Co by se mohlo změnit? Který z nás je špatně? Bylo možné nějakým způsobem zachovat vztahy a vyhnout se rozvodu? Pravděpodobně ani nevíte, jak přežít rozvod s manželem, jak přežít příští minutu, příští hodinu ... Pocit známý mnoha, kteří prošli rozvodem; a přesto všichni přežili. Proto se vezmeme v ruce, uklidníme se a připravíme plán na nový život. Nejlepší pomoc v tomto období bude rada psychologa. Léčitelé lidských duší doporučují, aby plánovali své akce po celý první měsíc života po rozvodu. První týden Po prvních dnech po rozvodu je třeba si vzít křičet, vyhazovat zuřivé emoce. Nejlepší ze všeho je, když se nám v této chvíli někdo stane, kdo si může stěžovat, stěžovat si, stěžovat ... Nemůžete se usilovat o samotu, jinak se pocit osamělosti může zdát prostě nesnesitelný! Takže voláme někoho, kdo je k nám obzvlášť blízký, chceme, abychom přišli. A pak se skryje v přátelské vestě, otevře se záři jeho žalu a začne plakat! Musíme plakat co nejvíce, opravdu to pomůže! Křičet, přísahat, proč se omlouvá - vyhoďte všechny emoce, které v sobě spálí. Když jste zaplatili, začněte mluvit. Diskutujte, analyzujte svůj vztah s manželem, snažte se pochopit, co ho přimělo ke změně. Mluvte o tom, jak budete žít. Pokud vy a vaše přítelkyně máte sílu, bylo by dobré, kdybyste mluvili celou noc. Samozřejmě, že musíte spát, ale dnes už nemusíte spát vůbec. Protože nejtěžší okamžik je probuzení první ráno po rozvodu. Proto je lepší se mluvit se spolehlivým přítelem až do rána, ušetří vás z hrozného pocitu osamělosti. Po rozvodu by bylo velmi dobré, kdybych strávil pár dní s přítelem. Pokud tohle nefunguje (ne vždy mají přátelé možnost dlouhou dobu opustit rodinu bez dozoru), snažte se být vždy blízko těm, kteří tě milují a rozumějí. Mohou to být vaše děti, rodiče, pes ... Dokonce i moudrý starší soused, který se bude snažit podpořit vás laskavým slovem, se může stát balzámem pro ránu ve vaší duši. Proč nebuď sám se sebou během prvního týdne po rozvodu? Protože pokud jste ponecháni sám, budete neustále v pokušení psát sms své ex, nebo dokonce volat. A to by se nemělo dělat. Všechno bylo již objasněno, všechno bylo rozhodnuto, nic se nezmění, jen vyčerpáte svou duši. Druhý týden Pokud během týdne, v pracovních dnech, se můžete trochu rozptýlit z hořkých myšlenek, pak o víkendech, rozrušení a osamělosti se hromadí s obnovenou silou. Ukončete jednu - zvedněte telefon a zavolejte na přátele. Vysvětlete jim, že musíte změnit situaci a opustit dům, nejlépe po celý víkend, a dát jim šanci pomoci. Spolu sestavujeme plán, jak strávit víkend prospěch všem. Může to být strach o přírodě, když strávil noc ve stanech, a možná šoková práce u někoho v zemi. Hlavní věc je, že naše myšlenky jsou obsazeny něčím, co je daleko od zkušenosti s rozvodem. Během druhého týdne musíte přijmout velmi důležitý krok, který vám pomůže rychle se rozloučit s neviditelnou přítomností bývalého manžela ve vašem domě - musíte se zbavit všech věcí, které jsou s ním spojeny. Hudební disky a disky se svými oblíbenými filmy, staré dopisy o lásce, zubní kartáček, na který zapomněl, jeho fotografie jsou naprosto vše, co mu připomíná. Vezměte to všechno do sáčku a vyjměte ho do koše. Smazat adresu jeho e-mailu, smazat všechny jeho SMS z telefonu. Odstraňte jeho kontakty, aby nemohl vidět, když jste online. Nechoďte tam, kde se můžete setkat s bývalým manželem. Stručně řečeno, všechny kontakty s prvními jsou zakázány! Proč? Protože - čtete staré milostné dopisy nebo posloucháte své oblíbené písně, nemůžete lásku vrátit. A když se s ním neúmyslně setkáte, začněte znovu zjistit vztah a poslouchat nepříjemné věci pro sebe. Všechno toto zvětší vaši bolest; ale ve skutečnosti máte další cíl - uklidnit se a začít nový život. Čím dřív začnete myslet, že je dokonce dobré, že odešel (i když to není tak!), Tak je to pro vás lepší. Pokud mu dejte vědět, že chcete, aby nebyl ve vašem životě - budete vítězem. Pokud trpíte a usilujete o setkání s ním, stanete se poraženou stranou. Třetí týden Proveďte všeobecné čištění (i v zimě, na podzim nebo v létě nezáleží na tom). Čištění se provádí nejen doma, ale také v hlavě! Pokud příležitosti dovolí, učinte nějaké významné změny doma - vyměňte koberec, koupte nové postele, změňte záclony. Jakákoli vizuální změna bude pro vás jen prospěšná. Stejným způsobem se otřese a "vyčistí" myšlenky v hlavě. Najděte si tisíce argumentů, které v péči o vašeho manžela pro vás hodně dobrého. Koneckonců, to byl rozvod, který vyvolal pozitivní změny ve vašem novém životě! To je v tomto případě rada psychologa. Vezměte list papíru a rozdělte jej na dvě části. Na levé straně napište všechny špatné věci, které se staly ve vašem životě společně. Napravo napište, co se stalo a co se stane s tebou po rozvodu. Když napíšu všechno, co ti napadne - zavěs tento list na zrcadlo v koupelně. Nechte každý den psát před očima. Jak pravá, tak levá polovina listu lze doplnit novými záznamy. Čtení každého dne napsaného v tomto příspěvku si můžete jasně uvědomit, že láska uplynula, manžel se nevrátí a vy nakonec máte tak nádherné vyhlídky, že byste se neměli dívat zpět a být smutní z minulosti! Čtvrtý týden Přichází čas, kdy musíte potlačit poslední neviditelné vlákna, které vás spojují s minulostí. Zde opět budete potřebovat pomoc vašim věrným (a trpělivým!) Přátelům. Musíte pochopit sebe sama a bez pohledu zvenčí prostě nemůžete udělat. Je čas čelit pravdě! Zvlášť, pokud se tak stalo, že to není první rozchod ve vašem životě. Požádejte své přátele, aby jim řekli, co si myslí o vašem vztahu s bývalým manželem. Možná jste vinen rozvodem? Jaká je vaše chyba? Co bylo špatně? Jste nakloněni hledat partnery nesprávně? Možná si vzal první, protože se bojíš být sám? Nebo možná nerozumíte psychologii člověka nebo nevyžadujete vysoké nároky na člověka? Nechte své přátele upřímný a nedopustíte se jim kvůli pravdě. Tento pohled na sebe zvnějšku pomůže porozumět rozvodu a pomůže vyhnout se chybám v budoucnu. Pokud v tomto okamžiku stále potřebujete nějak kontaktovat bývalého manžela, pak je lepší napsat mu dopis. Ale neposílejte jej okamžitě po psaní - nechte si na chvíli dopis. Možná chcete opravit něco v dopise, napište to jinak. Nebo možná vůbec změníš názor. Už je snadnější žít bez milovaného! O měsíc později, teď musíte pochopit - není tam žádná zpětná vazba. A i když se bývalý manžel vrátí, nemůžete si být jisti, že to byla jeho upřímná touha, a ne kvůli výčitce. A není zaručeno, že jednoho dne nebude chtít znovu opustit. Jak říkají, jednou lhali ... Je lepší nechat všechno tak, jak je. Začínáte žít normálním životem a už nepotřebujete stálou podporu a péči od přátel a blízkých příbuzných. I samotné noci jsou nyní naprosto klidné. Nemůže být řečeno, že jste se konečně uklidnili, ale už se cítíte lépe. Ačkoli, abych byl upřímný, je to stále smutné a často se chystáte přemýšlet: "Zajímalo by mě, co teď dělá?" A přesto - pro tebe to není tak důležité, jako tomu bylo před měsícem! Nevyskytněte zášť v srdci Můžete pochopit smutek a zoufalství, které jste zažili, když jste se dozvěděli o zradě milovaného člověka. Koneckonců by měl být vždycky vedle tebe! Je to váš milovaný manžel, váš blízký a drahý člověk, bez kterého jste nereprezentoval svůj život! Ale, bohužel, to není úplně pravda. Nikdo nemůže nikomu patřit. Nemůžete očekávat od někoho, kdo je u vás, že vás nikdy neopustí. Život je nepředvídatelný a to se může stát každému z nás. Váš bývalý manžel udělal, co měl pro něho pravý: rozloučil se s vámi, protože chtěl jít svou vlastní cestou. Pokud už vás nemiluje, dokonce udělal správnou věc a dal vám šanci najít partnera, s nímž můžete žít v dokonalé harmonii. On sám nedokázal vytvořit takovou harmonii pro vás, takže vás opustil. 
Život pokračuje!
Co je pro vás nejdůležitější? Za prvé, mít čas budovat nový vztah jen proto, že chtějí něco dokázat bývalého manžela. Nebo byste byl příliš nepohodlný sám ve studené posteli. Věřte mi - příležitostní partneři nezahřívají postel nebo duši. Ale to neznamená, že musíte ukončit svůj osobní život. Buďte připraveni na skutečnost, že do vašeho života vstoupí nový vztah a nová láska. A i když jste velmi rád manželky a poprvé si ani představit, jak přežít rozvod od jejího manžela, nemyslím si, že život se zastavil s jeho odchodem. Mnoho lidí po rozvodu často myslí, že nikdy nebudou milovat někoho jiného. A dokonce i rady nejlepších psychologů nemohou pomoci. Oni se obávají, že se znovu ocitnou v podobné situaci a nechtějí tuto bolest znovu zažít. Tato pozice může být v porovnání s postojem atleta, který je snadno odmítnout účast na olympijských hrách jen proto, že nemohl být mistrem v předchozích hrách. Ale ne proto, že z jednoho neúspěchu ke ztrátě celý svůj život, uzavírající cestu k radosti a případné štěstí. Strach z nové lásky vám nepřinese nic jiného než ublížit. A pak - proč se váš nový partner, pocity, že jste se bojí důvěřovat měli trpět za chyby svého předchůdce? To je nespravedlivé a musíte mu dát příležitost a sebe. Samozřejmě, že každý člověk je jedinečný, a to, jak je váš ex-manžel, nenajdete. Ale stojí za to trpět kvůli tomu? Koneckonců, bude nový výběr bude jedinečný, a to se může snadno stát, je, že to bude ještě lepší, než jste kdysi milovala, ale její bývalý manžel! A pravděpodobně ho můžete milovat ještě víc, než jste kdysi miloval. Zvlášť teď, nějaký čas po rozvodu, ve svých pamětech, máte tendenci idealizovat trochu své bývalé manželce. Teď si všechno pamatuji jenom dobře. Tato vlastnost lidské paměti - špatné je zapomenuto, i kdyby to bylo, a pamatovat si jen dobře, což vyjádřil politování nad tím, že již není k dispozici. Zde přichází pocit, že se nikdo nemůže porovnávat s odchodem. To je velká chyba, a můžete-li pochopit, budete rozumět, jak bezbolestné a projít rozvod se svými blízkými a cítit opět chuť života a radost ze setkání s novými lidmi. Jeden moudrý orientální přísloví říká, když se jedny dveře zavře naštěstí život otevírá další dveře; ale tak často vypadají na dlouhých zavřenými dveřmi, které jsme si nevšimnete, že jiná cesta ke štěstí otevři nám. Dokonce i když si myslíte, že po odchodu z celého světa manželově zhroutila, že nemůžete přežít zradu, již mají své místo mezi šťastných lidí, když se cítíte jen prázdnotu a zoufalství - to je velmi důležité pochopit, že tento stav bezprostředně po rozvodu je naprosto normální . Toto není konec života, ale jen konec jedné kapitoly, následovaný začátku příštího. Může a plakat a křičet, ale je důležité, pak přemýšlet o tom, jak přežít rozvod s menším duševní ztráty, a začne se pohybovat dopředu. Někde najdete novou lásku. Pravá láska. Jen je třeba pochopit, že cesta k ní není vždy poseta vonící okvětní lístky růží, a že ne každý se setká s pravou lásku od prvního okamžiku. A co se ti stalo, byla jen lekce. Hlavní věc, kterou musíte z této lekce poučit, je, že život pokračuje a láska je krásná! Doporučujeme Vám číst:
