To je to, co dělá náš čas tak dobrý, takže je to takspolu s nejrůznějšími módními trendy, móda pro zdravý životní styl dnes oživuje a získává impuls. Ne, ne, nejedná se o šílenství, které se od doby Twiggy stalo módní. Mluvíme o módě pro sport a zdravé jídlo. Zdravé jídlo je nejen přírodní produkty, ale i nízkokalorické pokrmy, připravené jemným způsobem. Například dietetická omeleta. Že tento oblíbený pokrm se ukázal být dietní, je vařený v troubě, v mikrovlnné troubě nebo pár. Recept na tuto omeletu je to, co vám nabízíme. Ano, ne jeden, ale několik! A jaký recept si vybrat a jak udělat omeletu, vybírejte sami sebe. 
Omeleta se zeleninou v mikrovlnné troubě
Velmi vhodný recept na zeleninovou omeletu. V mikrovlnné troubě je připravena, za prvé, rychle, za druhé bez přidání oleje, a za třetí se ukazuje velkolepé a překvapivě šťavnaté. Tento recept je určen pro jednu nebo dvě porce. Pokud tedy chcete vařit ve větším objemu, zvětšete počet produktů. Takže zvládneme recept na omeletu v mikrovlnné troubě. Složení:
- Hrst čerstvé zmrazené zeleninové směsi
- 3 syrové vejce
- Polovina sklenky čerstvého mléka
- Sůl a koření
Příprava: Pokud opravdu chcete dělat dietní jídlo, pak užívejte nízkotučné mléko - to neovlivní chuť omelety. Vylejte vejce do misky a přitiskněte je vidličkou, dokud se neobjeví světlá pěna. Nyní, když pokračujete míchat, přidejte mléko, přidejte sůl a koření (kari, papriku, sušenou bazalku a směs italských bylinek) podle chuti. Dále vezmeme plastovou nebo skleněnou nádobu a vložíme do ní zmrazenou zeleninu. Zeleninová směs může být také libovolná. Velmi chutná omeleta s havajskou směsicí, ale obecně není žádný zvláštní rozdíl. Hlavní věc je, že nezahrnuje brambory a velké kusy zeleniny. Na zelenině naplňte směs mléka a vejce a odešlete formulář do mikrovlnné trouby. Časovač nastavíme deset až patnáct minut a zapneme troubu na plný výkon. Po promyšleném zvuku "Tink!" Vytáhneme formu, posuneme omeletu na talíř a vychutnáme si chuť tohoto zdravého jídelníčku. Poznámka: Tvar omeletu by měl být poměrně velký, protože při vaření v mikrovlnné troubě se objem směsi zvyšuje třikrát až čtyřikrát. 
Dietní bílkovina Omelette
Jemná strava z bílkovin. Tato možnost je vhodná pro milovníky omeletu, kteří se o svou postavu starají. Složení:
- 2 vejce
- 3 lžíce čerstvého mléka
- 2 lžíce zeleného hrášku (konzervy)
- 1 čerstvá zralá rajčata
- Čajová lžička olivového oleje
- Zelená cibule
- Sůl a koření
Příprava: Veverky jsou odděleny od žloutků a nalití se do misky. Poté přidávejte sůl a použijte vidličku, abyste porazili bílé až do lehké pěny. Nyní, zatímco pokračuje porazit, nalijte do mléka a na samém konci položte nakrájenou zelenou cibuli a promíchejte vše. Smažte pánev olivovým olejem, vložte ho do ohně a smažte do něj plátky rajčat. Pak dáme zelený hrášek na rajčata a naplníme vše směsí omeletu. Krycí pánvi zakryjte víkem a přiveďte omelet, dokud nebude hotová.
Omeleta s houbami v troubě
Složení:
- 4 vejce
- 700 gramů čerstvých hub
- 2 lžíce másla
- 4 lžíce olivového oleje
- Lžíce citronové šťávy
- Sůl a koření podle vašeho uvážení
Příprava: Houby, sušené a nakrájené na desky. Dali jsme pece do ohně a vložili do ní lžíci smetanové a dvě polévkové lžíce olivového oleje. Když se olej zahřeje, vložíme nakrájené houby do drtiče a smažíme je asi tři minuty. Mezitím vyčistíme a projdeme lisem z česneku a pak ho přidáme do hub a dáme tam koření. Smažíme další tři minuty. Na konci přípravku nalijte citronovou šťávu, nasypte sůl, promíchejte a vyndejte žárovku z ohně. Vezmeme další pečicí pánvi nebo žáruvzdornou formu pro pečení a zapněte troubu. Zatímco se trouba zahřeje, rozpustíme zbývající máslo v peci a přidáme do ní dvě polévková lžíce olivového oleje. Šlehač poloviční části hříbky rozetřete do pánve a naplňte ji šlehanými vejci až do světla. Smažte omeletu na pánvi, dokud se nedotýká boků. Na ještě kapalině uprostřed omelety položte zbývající houby a vložte smaženou pánev do trouby. My přinášíme jídlo až do okamžiku, kdy je připraveno v troubě. To trvá asi tři až čtyři minuty.
Sladká omeleta v troubě
V troubě můžete vařit dezertní verziomeleta. Samozřejmě, že toto jídlo je sotva vhodné pro vás, pokud budete dodržovat dietu. I když jako dezert je pro danou postavu zcela neškodná a bezpečná. Složení:
- 4 bílkoviny z vajec
- 2 lžíce cukru
- Polovina sklenice meruňkového džemu
- Rostlinný olej
Příprava: Výhodou tohoto typu omeletu je použití vaječného bílku. Nevýhodou je přítomnost cukru. Ale v každém případě, dezert je docela dietní. Oddělte vaječné bílé, nalijte je do misky a rozetřete lehkou pěnou. Nyní přidejte cukr, meruňkový džem a důkladně promíchejte. Žáruvzdornou formu refraktujeme s rostlinným olejem a výsledná sladká hmota se rozloží. Pečeme omeletu v předehřáté troubě. Podáváme dezert s horkým mlékem nebo chlazeným mlékem.
Jednoduchá dietní omeleta
Tento recept je pozoruhodný cestou přípravy. A co je to tajemství - teď to zjistíme. Složení:
- 3 vejce
- Nedokončené sklenice odstředěného mléka
- Sůl podle vašeho uvážení
Příprava: Předem položte na oheň misku s vodou. Vejce se nalije do misky, přidá se sůl a vylupuje se, dokud se neobjeví pěna. Pak mléko naléváme a znovu ho důkladně promícháme. A teď je to nejzajímavější. Abychom vytvořili omeletu, potřebujeme dva pečiva pro pečení. Vylijeme do nich mléko a vaječné hmoty a vázeme tašky tak, aby v nich zůstalo jen málo místa. Pytle snižujeme na vařící vodu a omeletu vaříme asi dvacet minut. Poté vyjměte pytle s vařící vodou, odložte je a třepete obsah na talíři. To je všechno! Vyberte si recept a připravte stravu omelet v troubě, v pánvi nebo dokonce ve vroucí vodě a vychutnejte si výsledek a samotný proces. Užijte si chuť k jídlu a úspěch v kulinářské oblasti!
