Jednodenní půst Vědci provedli studiiže lidé, kteří se z prvního pondělí v měsíci zdrží jídla, snižují riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění o 40%. A u pacientů s astmatem se snižuje počet útoků. Podle odborníků mírný stres, který tělo zažívá během mírného hladování, má pozitivní vliv na imunitu a snižuje pravděpodobnost rakoviny. Někteří odborníci dokonce říkají, že není třeba hladovat celý den: můžete přeskočit snídani nebo večeři. Předpoklad - pokud se rozhodnete hladovět, pak to pravidelně a pití vodu během procesu. Zdroj: Lékařská informační síť
