الترميز زيادة الوزن المشاكل المرتبطة بزيادة الوزن مألوفةتقريبا كل إنسان العصر الحديث، وفقا لإحصاءات 10-30 في المئة من الناس لن تؤذي لرمي عدد معين من الكيلوجرامات. ومع ذلك، البعض يفضل أن يعيش بالطريقة التي يعيش، شخص عوادم نفسك الوجبات الغذائية والتدريبات، والبعض يفضل الترميز من الوزن الزائد. ما هي ميزات هذه الطريقة وما هي مزاياها وعيوبها - ابحث عن إجابات لهذه الأسئلة في مقالنا.

كيف يعمل؟

جوهر إجراء الترميز هو ذلكيعطي المريض الذي يعاني من الإفراط في تناول الطعام اقتراح النفسي. كقاعدة عامة ، فإنه يقلل من تطور خوف الشخص من الإفراط في تناول الطعام. يجب أن يكون هذا الخوف قوياً جداً ويشير إلى أكثر ما يخاف من فقدان الوزن: مشاكل في الصحة ، عدم الجاذبية الخارجية أو العزلة الأبدية. ويمكن أيضا أن يكون الحظر النفسي على تناول أي الأطعمة التي يكون لها ضعف معين. أي ترميز هو تأثير على النفس البشرية ووعيه ، مما يؤدي إلى إدراك غير مقبول وقبول للعلاجات والمعتقدات التي يبثها المعالج. خلال العملية نفسها ، يخلق الدماغ بؤرًا من التثبيط والإثارة ، وبفضل ذلك يتم تدمير العادات الغذائية البشرية وتتكوّن عادات جديدة. في بعض الأحيان ، كبديل للخوف ، يعاني الذين يعانون من الوزن الزائد من النفور من أنواع معينة من الطعام ، لذلك عندما تستشعر رائحته ، تظهر العواطف السلبية مباشرة داخلها. الأداة الرئيسية التي يعمل بها التشفير من الوزن الزائد هي البرمجة اللغوية النفسية: يختار المعالج إيقاعًا معينًا للكلام ، ويختار الكلمات المناسبة ، كما لو كان يدخل عقل المريض ويضبط "الموجة". عادة ما يتم تحقيق ذلك من خلال غمر العميل في حالة غشية ومن ثم حثه ، والذي يتضمن عنصرًا واحدًا أو أكثر: سلسلة من العبارات التي سيتفق معها الشخص عن قصد ، ويكاد يكون من المستحيل تدحضها ، صدمة ، مفاجأة. يمكن أن يكون الاقتراح حشد (على سبيل المثال ، "استخدام موارد اللاوعي سيسمح لك بإنقاص الوزن") ، ومفتوح بشكل محدود ("هناك العديد من خيارات تناول الطعام المختلفة والمريحة") أو تغطي جميع الاحتمالات ، أي عندما نقوم بعد إدراج كل الخيارات التي نضيفها "أو أي شيء آخر" ("يمكن أن يستخدم اللاوعي الخاص بك أي شيء للقضاء على الوزن الزائد: الكلمات التي أتحدث عنها ، والصور التي لديك ، أو أي شيء آخر"). نتيجة لهذه الإجراءات ، يرتاح الشخص ، ويحصل على ثقة الطبيب ويبدأ في استيعاب مثل الإسفنج المعلومات التي تبثها المعالج - فقط بهذه الطريقة يمكنك تحقيق التأثير المطلوب. الأكثر فعالية هو الترميز من الوزن الزائد ، والذي يتضمن عناصر من موقف إيجابي وتضافر مع العلاج النفسي. ترميز من الوزن الزائد

مزايا الترميز

الترميز من الوزن الزائد لديه عدد منمزايا غير قابلة للجدل ، مما يجعل العديد من الناس يختارون هذه الطريقة بالذات. الميزة الأكثر أهمية لهذا النظام هي فعاليته في حالة الاقتراحات ذات الكفاءة والتطور الموازي للمشاكل الشخصية ، والتي ، كما هو معروف ، في معظم الحالات هي سبب اضطرابات الأكل. الترميز هو علاج الأعراض ، ولكن ، لتجنب الانتكاسات ، فمن الضروري القضاء على مصدر الاضطراب ، وهو أمر ممكن فقط بمساعدة العلاج النفسي. ميزة أخرى من الترميز هو المدى القصير النسبي. على سبيل المثال ، يمكن أن تستغرق بعض أنواع العلاج النفسي ، مثل التحليل النفسي ، سنوات ، بينما يتم تصميم الترميز لعدد محدود من الجلسات. بالطبع ، لا ينبغي للمرء أن يتوقع التخلص من الإفراط في تناول الطعام في جلسة واحدة ، ولكن عادة لا يتم إجراء أكثر من عشرة إجراءات في إطار المسار الرئيسي. لهذا السبب ، على الرغم من حقيقة أن تكلفة جلسة واحدة للتشفير يمكن أن تكون أعلى من تكلفة التشاور العلاج النفسي ، فإنها تحتاج إلى أقل ، وبالتالي تنفق أقل من المال على محاربة الوزن الزائد. ترميز لا تتطلب منك أن تغييرات جذرية في نمط الحياة: يمكنك الاستمرار في الذهاب إلى العمل، والدردشة مع الأصدقاء، والقيام بالأعمال المنزلية - الرغبة في التغيير بعد انتهاء الدورة سوف لا بد أن يأتي من لكم، مما يعني أن التغييرات غير مؤلم نسبيا في حياتك. ربما تغير عاداتك الغذائية ، لكن هذا لن يكون نتيجة لقيود مشددة ، ولكن ، على الأرجح ، نتيجة بعض إعادة الهيكلة في ذهنك. الترميز هو مساعدة إضافية لتلك الموارد من ضبط النفس والتحكم في النفس أن الشخص بالفعل. بفضل هذا الإجراء ، يصبح من الأسهل على المريض تغيير السلوك غير الصحي وتطوير العادات المفيدة. هذا هو السبب في استخدام الترميز بنشاط في علاج جميع أشكال السلوك التابع.

عيوب الترميز

ومع ذلك ، فإن الترميز ليس الدواء الشافي ، وإلاالبشرية قبل فترة طويلة القضاء على جميع المشاكل المتعلقة بالكحول والمخدرات والتدخين والوزن الزائد والمقامرة ، الخ ... لديها عدد من أوجه القصور ، والتي في كثير من الحالات تفوق مزاياها. أهم عيب في الترميز هو أنه لا يلغي سبب التبعية - فهو يضع قيودًا على مظاهر عادات الأكل الضارة ، ولكنه لا يؤثر على مصدرها بأي شكل من الأشكال. في كثير من الحالات ، يصبح الأمر أكثر صعوبة بالنسبة للشخص للعيش ، لأنه حرم من الطريقة المفضلة للتعامل مع التوتر وتجنب صعوبات الحياة. إنه يحدق بالعين الجائعة على جميع الأطعمة الضارة ، لكن لا يمكنه أكلها ، وهذا مصدر تجارب سلبية إضافية. يصبح مثل هذا الشخص مثل النمر في القفص ، وهو ما يفعل فقط ما يتوقع أن يكون قادراً على التحرر وأن يبدأ كل الأوهام الغذائية الثقيلة. وهذا هو السبب في أنه عند بناء الإستراتيجية الصحيحة للعمل مع اضطرابات الغذاء ، فإن الترميز هو أحد المراحل الأولية ويتم دمجه دائمًا مع العلاج النفسي. عيب آخر مهم من الترميز من الوزن الزائد هو تأثيره على العقل الباطن ، والتي ، كما تعلمون ، هي قطعة رقيقة ومدروسة بشكل سيئ. هذا هو السبب في أدنى عيوب في الإجراء من تأثير منوم قد يزيد من تسلق عواقب وخيمة جدا: عدم وجود تأثير في خيار سهل والصداع وفقدان الذاكرة والاكتئاب في كرويسيروييغت. على سبيل المثال، في الحالات التي يوجد فيها الترميز على تشكيل خوف أو الاشمئزاز، هجمات حادة من هذه المشاعر السلبية يمكن أن يحدث فقط عندما يقترب المريض كل الضارة المنتجات - الهامبرغر والبطاطا. لكن أحد أقربائك يمكن أن يحبهم كثيراً ، مما سيخلق عوائق كبيرة في اتصالك معه! الترميز من الوزن الزائد لديه ميزة غير سارة أخرى. في الحالات التي يكون فيها الاقتراح يتعلق بحظر تعاطي الكحول أو المخدرات أو السجائر ، يكون كل شيء واضحًا - يتم تجاوزها ببساطة من الحياة ، ويكون الشخص بهدوء بدونها. لكن ماذا عن الطعام؟ سوف يتعلق الحظر ببعض المنتجات المحددة أو بعض أنواع الطعام؟ بعد كل شيء ، لا يمكن منع الشخص من تناول الطعام على الإطلاق! كل هذه الأسئلة تحتاج إلى توضيح من قبل الطبيب-الطبيب النفساني قبل إجراء الترميز. على أوجه القصور في إجراء الترميز يقول أيضا قائمة واسعة من الاستطباب: الإصابات الدماغية، والأمراض العصبية والنفسية، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وفشل الكبد والكلى، والأمراض السابقة، والحمل، وغيرها الكثير. ومع ذلك، فإن بعض الأطباء، الذين وضعوا على الترميز تيار، تشير بلا مبالاة إلى الخصائص الفردية للمريض، والتي قد تكون نتيجة للآثار السلبية التي سبق وصفها أعلاه: الصداع، والعصاب، والأرق، والاكتئاب. يجب ألا ننسى أن الترميز ، كقاعدة ، له فترة محدودة من الصلاحية - شهر ، ستة أشهر ، سنة ، سنتين أو ثلاث سنوات. بعد نهاية الإجراء يجب أن تتكرر مرة أخرى، وإلا فسيكون هناك خطر الفشل، مما أدى إلى كجم، لرقاقة في هذا الوقت من الامتناع عن الأطعمة الدهنية والسكرية والظهر وحتى مزدوجة. لذا ، اتضح لك أن التشفير هو سيف ذو حدين. لديها مؤشراتها الخاصة وموانعها ، مزاياها وعيوبها ، لأن هذا ليس علاجًا سحريًا لجميع الأمراض ، بل هو إجراء علاجي محدد تمامًا. يمكن أن يكون خلاصًا ممتازًا لأولئك الذين لديهم قوة إرادة ضعيفة ، ولكن من الضروري التفكير مليًا في جميع الإيجابيات والسلبيات قبل السماح للغريب تمامًا في وعيهم. ننصحك بقراءة:

تعليقات

تعليقات