الحميات الشعبية
وفقا للنظام الغذائي الأول الذي تم اختباره، شخصمن الضروري تناول أربع ملفات تعريف الارتباط يوميًا ويجب ألا يتجاوز إجماليها 800 سعرة حرارية. جاذبية هذه الطريقة واضحة: ليست هناك حاجة للاقتصار على الحلويات التي، بحسب مخترعي النظام الغذائي، تحتوي على المعادن والفيتامينات الضرورية للإنسان، بحلول نهاية أسبوع على هذا النظام الغذائي، كما يقول الصحفي عانت من آلام رهيبة في بطنها ولم تتمكن من رؤية علبة البسكويت. ووفقا لخبير المنشور، فإن 800 سعرة حرارية تعتبر ضئيلة للغاية بالنسبة لمعدة معتادة على كميات مختلفة تماما من الطعام. بالإضافة إلى ذلك، من الواضح أن كمية المواد المفيدة الموجودة في منتجات الدقيق غير كافية لأسلوب حياة نشط. أما الطريقة الثانية لفقدان الوزن، التي اختبرتها المراسلة، فهي ما يسمى بالنظام الغذائي لأغذية الأطفال، والذي يسمح باستخدام ثلاث عبوات من المواد العضوية. طعام للأطفال بدلا من الإفطار والغداء والعشاء كانت النتيجة أكثر مؤسفة: الطعام المذاق لم يمنحني أي شعور بالشبع، لكنه جعلني أفكر أكثر فأكثر في الشوكولاتة والدقيق. ووصف الخبراء مثل هذا النظام الغذائي بأنه سخيف، والميزة الوحيدة التي رأوها فيه هي الانخفاض الحاد في نسبة السكر والملح في الدم، ولكن لا ينبغي أن يتم ذلك إلا باستشارة الطبيب. الطريقة الثالثة الشائعة لفقدان الوزن في أمريكا تتضمن استبدال ثلاث وجبات يوم مع شرب المشروب السحري المحضر من شراب القيقب والنخيل وعصير الليمون الطازج، بالإضافة إلى شرب الماء العادي، ويعتبره الصحفي الذي جرب طريقة مماثلة هو الأكثر فعالية على الإطلاق ما سبق. لقد ساعدها المشروب الحلو الذي حل محل الطعام على الشعور بالخفة المنسية، ولكن فقط في اليومين الأولين. وفي اليوم الرابع، استيقظت المراسلة على قرقرة رهيبة في بطنها وضعف شبه مغمى عليها ووصفها خبيرة ذا صن في تعليقها على النظام الغذائي بأنها أسوأ طريقة لإنقاص الوزن اخترعها الإنسان على الإطلاق. السائل الحلو لا يقدم أي فائدة ويزيل فقط جميع المواد المفيدة من الجسم. كل هذا يؤدي إلى استنفادها بالكامل في غضون 3-5 أيام. الطريقة الرابعة، التي قرر الصحفي الشجاع تجربتها، تتضمن تناول كل ما تريده على الإطلاق، ولكن بالتناوب مع يوم من الصيام، تبدو الطريقة جذابة للغاية، ولكن في الممارسة العملية اتضح أنه الأكثر قسوة. طوال اليوم، تقوم المرأة التي تريد إنقاص الوزن بتمديد بطنها، وتدفع بشكل عشوائي كل ما تريده فيها، وفي اليوم التالي، عندما يطلب الجسم المدلل التكرار، يقترح مؤلفو النظام الغذائي أن تقصر نفسك على 300 سعرة حرارية فقط. وتعليقًا على هذه الطريقة، كان خبراء "ذا صن" مقتنعين: من غير المرجح أن يسبب نظام غذائي مثل هذا النوع ضررًا جسيمًا على الصحة، لكنه سيزيد من سوء حالتك المزاجية بشكل كبير وبالتأكيد لن يؤثر على قوامك. ولم يترك النظام الغذائي الياباني دون اهتمام. وأشارت الصحفية التي جربتها بنفسها إلى أن هذه الطريقة لها عيوبها، لكنها هي السائدة. الأخبار مع الصور مع الإشارة إلى الشمس.
